萬事芬達67300831
如果說不工作就可以的話，那我估計很多人都不會工作了。但是沒有工作，讓他閒一段時間，他反而會想去工作。他可能因為反而沒有工作，還感到焦慮和壓抑。
我曾經在國有銀行上過一段時間的班，也算得上是在體制內了吧。有很多潛規則對於我當剛剛畢業的一個大學生來說，是受不了的。當然那種就是你想象那種潛規則，我沒有接觸到。比我大一屆的銀行姐姐有空了給女領導按按肩膀啊之類的就不用提了。
我記得最清了的就是一個40多歲的阿姨，她當時是好不容易熬了十幾年，熬到了網點負責人的位置。因為得罪了什麼人就被分配了我們的網點，當時我們的領導就是有事沒事都會責問他兩句，網點出來什麼事的，幾乎都是她來背鍋。那個阿姨就有時候會抹眼淚，但是她還是堅持下來了。
那個網點阿姨比較多，最後我感覺不適合了之後就辭職沒有幹了。
對於現在我來說，工作是生活的一部分，它不僅給我們帶來社交生活上的滿足，最主要的是可以去實現自己的人生價值。
當然這句話看起來很空，但是我也不想被別人認為，或是我的自己心裡認為自己就是一個什麼作用都沒有的人。
鑑於你的情況，工作讓你抑鬱，那麼如果可以的話，
- 你可以先請假清醒一段時間，瞭解一下，你同事有沒有類似的感覺，然後再看一下你和他們有什麼不同。還會比較快的，發現問題。
- 或者找一個下家，換一個工作。覺得這份工作真的不適合你的時候，你就可以把它辭掉，不要讓它再繼續影響你。
驚小蟄
題主的這種感受，其實很多人都有，說白了就是職場倦怠期，找不到自己的存在感，也沒有動力去工作，每天感覺很難受，我就從個人的角度來給你三個建議吧。
1、明確自己以後的發展方向，如果不對，就辭
我最近剛剛辭職，辭職前的狀態就和你描述的一樣，抑鬱，上班就和上墳一樣，感覺每天都很難受。
後來我仔細分析了一下，我有這種感覺的原因，主要有三點：
第一， 做的工作不是我喜歡、也不是我擅長的，所以做起來非常吃力。第二， 做的工作讓我看不到自己的成長，每天機械地完成，就像混日子。第三， 看不到自己在職場上的晉升空間，薪水不高，每天還得加班累死累活。
而我自己未來職業發展方向是什麼呢？
我很肯定的是，絕對不是我當下要做的，即使我吃再多苦，再努力，它也給不了我想要的未來，所以我果斷放棄了這份工作。
現在在家做自由職業，雖然收入不穩定，而且幾乎沒有休息日，但是一點都不會倦怠，反而每天元氣滿滿地工作。因為我心裡明白，今天所付出的努力，都在向我想要的未來一步步前進。
2、如果工作是符合你的職業發展方向的，那麼改變心態開始
工作的心態很重要，你怎麼看待工作，工作就會怎麼對待你，你上班摸魚，你的業績也會摸魚。所以如果你的大方向沒錯，那麼需要調整的就是你的工作態度。
把你工作上的困難，當成一個個打怪升級的關卡，不是應付，不是敷衍，而是抱著挑戰的心態去打敗它，這樣從中獲得的成就感，會不斷地激勵你克服一個又一個難關。
而且在工作的時候別矯情，別以為你遇到的困難是天大的事，你掉過的坑，前輩們都摔過，所以不要抱怨，要去克服。
3、記住一點：擅長比喜歡更重要
如果一項工作，你特別擅長，別人花3小時，你花半小時就能完成，這樣的工作會讓你抑鬱嗎？我想你應該會得意得飛起來，畢竟你的效率比別人高得多，自然也會得到老闆的器重。
但如果一項工作你特別喜歡，但是幹得並不如意，這樣的工作會讓你抑鬱嗎？絕大部分都會。正因為沒把自己喜歡的事情幹成，所以會有一種挫敗感，而這種挫敗感日積月累，就會成為你的慣性，成為職場倦怠。
所以想要改變這種狀態怎麼辦？
很簡單，儘快熟悉你手上的工作，提高你的工作效率，當你對工作得心應手的時候，你絕不會感到抑鬱，上班如上墳。
若你還是上班如上墳的話，那說明你已經完全掌握了這項工作的流程，可以跳槽或者向上尋求新的突破了。
以上三點就是我的個人理解，希望能夠對你有幫助。
共央君
我有段時間跟你心情一樣一樣的，只有自己調整，沒辦法，別人幫不了你，說說我當時的想法，我當時其實也想了無數次辭職，可是我辭職了又做什麼，又去找工作？我很懶，我不想在重新進一個企業學習他的文化，重頭瞭解，幹段時間，到時又會出現這種階段的心理，反反覆覆，沒意思，先幹著吧，幹到過年再說吧
北方小林在成都
辭職！
一個月前，我剛從一家網絡公司辭職，辭職的原因和你一樣：上班就像上墳，每天難受的不行。這家公司是個小公司，有幾個本土的網紅，素質嗎提不上把，一天天的嘚吧嘚吧滿嘴跑火車，說的那些話都不能聽，完全顛覆了我的人生觀，真的不是誇張，長這麼大第一次見這樣的人，還是不止一個……
……實在受不了了，辭職！
辭職之後，帶帶孩子到處轉轉，旅遊……這才緩解了那時候的鬱悶心情！
三觀不合的公司，不幹也罷！
給別人打工，能讓你死心塌地留下無非兩點：一是工資夠高，看在錢的份上，留下。二是老闆好，仁義。如果掙不到錢，還天天不開心，幹嘛要留下！
人活著就活個心情，開心最重要，工作都讓你抑鬱了，還不辭職幹嘛？找個自己喜歡的工作，開心點生活吧！
Y非魚Y
我也是快抑鬱了 在外國上班 一個大公司 本來說好要調崗 結果由於這事那事 沒又要調 我討厭現在的崗位 想辭職 但來了 沒有一年辭職估計會被扣不少錢 哎 所以我還是等公司把我辭了吧
那是因為\n
說實話，我在之前公司上班也是這樣的感受，感覺每天上班都像是行屍走肉一般，我在之前公司待了4年，也可能待的時間久了，沒新鮮感了，惰性也就出來了。我覺得最主要的是，工作沒有挑戰性，每天干著不用思考閉著眼都會做的工作，機械化和死板化的工作最容易讓人厭倦。雖然工作很穩定，但是這種一眼望到頭，日復一日重複性的工作讓我每天都想離開，但一想到外面競爭壓力大，工作又不好找，於是想法也就是想法而已。其實到公司第2年的時候我就想著離開，但各種顧慮和安逸的工作環境讓我一直拖到第4年。
我一週的工作量其實兩天就可以完成，其餘時間就是和同事胡侃閒聊，再加上和領導都比較熟了，就算工作時間上網聊天，領導看到也是睜隻眼閉隻眼的，但這樣反而不好，一點壓力都沒有，就像是溫水煮青蛙，把我想改變想走出去的小火苗慢慢澆滅。人一旦在安逸的環境裡待久了，就不想再去外面冒風險，儘管我每天都很討厭這機械化，看不到希望的工作。
真正讓我下定決心離開的是工程部的一位同事，那位同事來公司3年了，換了份工作，薪水是目前的2倍，比我當時的工資高出了大半截，我羨慕的同時決定好好思考自己的未來，覺得要儘快結束這種養老、原地踏步的狀態，果斷走出去。若不走出去，誰知道你有沒有其他可能性呢。
後來我就開始瘋狂投簡歷、面試，終於找到了一份心儀的工作。現在的工作雖然比之前累多了，但讓我很充實，我經常覺得自己活力滿滿，有無限可能。起碼不像之前那樣每天上班感覺都是煎熬。
真的後悔應該早點離開的，就是因為自己的各種顧慮牽絆了前進的腳步。我以自己的經歷建議你，如果你的工作讓你抑鬱，很痛苦，那你就要儘快決定是否要轉換職業跑道。
如果公司前景好，有發展前途，而且管理層也很有魄力，那你看看能否找領導調換個崗位。
如果公司沒啥前景，你上班純粹是耗時間，拿個死工資，這種狀態是最耗人的，會把你的青春和激情慢慢耗光。雖然你討厭這種狀態，但是又不捨得離開這種安逸的環境，其實這個時候你內心已經發出了抗議，那就遵循內心的想法，果斷離開，不要讓自己的左右搖擺阻礙前進的腳步。
人一定要對自己狠一點，嘗試著去改變，轉個彎，可能你會發現不一樣的自己。
喵言喵語
那要看是因為什麼，讓你心情壓抑，是自己勝任不了現在的工作，還是跟周圍同事處不到一起，或是像我現在這樣，沒有一個尊重人的領導者！如果是自身原因，那隻能多學習，提高自己的工作能力，同事的原因，那就學會跟同事相處的技巧，最重要的是以誠相待！如果是領導的原因，那就看你能不能忍了，有的領導確實挺混蛋的，但是為了生活，很多人都在容忍，除非不想忍受，那就另謀高就！我遇到的就是混蛋領導，我的決定就是炒了她！
請叫我玲姐256160693
早上七點多鐘就走，下午六點多鐘才到家，這是我兒子的工作，還好每禮拜歇兩天，現在誰願意上班，第一不自由，第二還有同事之間，與上司之間關係處理，一般人上班除了掙不了多少錢，還要忍受同事之間的勾心鬥角。你說吧，有錢花誰願意上這個班。問題是為了生活，你還不得不上班。除非是家裡資產豐厚。靠吃租金也能活的很好。
春風秋雨兩相依
我曾經也出現過這種狀態，很真實。不想上班，對生活都有點沒興趣，狀態有點抑鬱。但是，我很清楚的知道自己並不是得了抑鬱症，可我也明白在這種狀態久了，我可能真的會得抑鬱症。
1.為什麼我會出現這種狀態？
已經這份銷售工作我已經幹了三年，最關鍵的是看不到升職的空間。三年足以讓我學習銷售技巧和培育市場。而且兩年的時候，我就已經做到了銷售冠軍。沒有任何的挑戰讓我失去了鬥志。
外加娃剛剛半歲，我對於家庭的投入也不能少。之前，沒娃的時候，每天晚上都工作到12點。有娃之後，每次哄睡完，就開始工作到一點才能睡覺。身體上的疲憊也讓我對這份工作有了厭倦。
由於市場經驗激烈，利潤空間急劇下降。公司給我們的提成點越來越低，任務越來越高。整個人乾的特別累，而且焦慮，最關鍵的是累了，還沒有以前能掙錢。
2.怎麼打破這種局面
我選擇了辭職。當時，很多公司邀請我去做大區經理。我分析了自己情況，大區經理也需要花很多時間去開拓市場，目前，我的家庭狀態不允許我投入那麼精力到工作上。
所以，我選擇換崗位，做技術支持。由於做銷售的時候對於產品知識掌握的非常到位，所以比較輕鬆就找到了工作。同時，我明確自己的目標，新公司的工作強度一定不能大。
最後，我選定了一家規模小的公司。新公司和新崗位的環境讓我輕鬆。也不用加班，晚上有大把時光可以陪娃和自己培養點小興趣。我的焦慮和抑鬱不治而愈。
所以，朋友，你可以先找到原因，那樣才可以有策略的解決問題。找到原因後，我很樂意陪你一起找到解決問題的方法 。
職場萌媽yang
首先，職場上的工作讓你感受到了焦慮抑鬱的狀態，你要做的不是首先找人發洩慾望，或者辭職。第一件事應該是認真的思考，職場上的負面情緒是身體在提醒你重新對自己的職業選擇做出評估。
先講一下我自己的故事，畢業不到1年的時候，我在一家行業領先的大集團工作，工作不累也能學到一些東西。但是慢慢我發現我的工作就是不停的重複，因為沒有決策權，自己也
缺少對於工作的意義感和主動性，慢慢變成了一個消極悲觀的人。但是因為我正式工作還不到一年，我遲疑糾結了。後來當我看到身邊前輩領導的狀態，我果斷地重新問了自己一個問題。
“你希望自己在5-6年後，變成他們的樣子嗎？能接受這麼多年只有3000塊錢的薪資漲幅嗎？”
我的回答很果斷，不願意。所以我不久就選擇了裸辭，但是裸辭後的1個月，我感覺在家也有你說的類似“上墳”的心態。
當時我在家經常修改簡歷，投遞簡歷，然後幾天都沒有回應。因為心情很差，加上經濟壓力，也不敢和朋友聚會。我陷入了一種更加焦慮迷茫的負面情緒裡，甚至有時大白天在家都會突然流淚。吃飯睡眠都受到了一些影響，朋友見我都說，“感覺你一下子憔悴了一大截。”
後來我找到了一位前輩諮詢職業發展規劃，然後又加入了一些職業社群，在不同的平臺上積極尋找機會，終於成功投遞併入職了。
這次經歷之後，我覺得我對於職場挫折有了新的體會，每一次你的職業問題其實都是一次職業審視的契機。不要衝動，謀定而後動才是正確的姿勢。以下是我的一些思考，希望能夠幫助有同樣困惑的你。
重新思考工作的三個核心因素：
01 行業前景
你的行業前景如何，是否自己正在一座下降的船上裝不知道。很多時候，工作進展緩慢，你個人成長受阻的原因就是因為行業增速下降，公司業務停滯，所以大家沒有業務可忙，慢慢變成聚焦於各種行政考勤事務。
02 工作本身
這份工作的內容是否是你喜歡的？你是否從工作中感到意義，還是覺得是為了一份工資在上墳？發自內心地問自己，你所在的環境和同事你是否滿意？如果是同事領導的原因，你是否努力嘗試過溝通解決，是否可以在內部轉換？如果真的對工作本身不滿意，那你可以不要折磨自己了。
03 其他選擇
如果你已經選擇離開，你是否已經有了比較具體的下一份工作規劃？建議重新從能力、興趣、價值三個角度重新思考一下你的理想工作。和欣賞的前輩溝通交流，從現在開始就主動關注各種信息和機會吧。
我們有機會做千里馬，就不要做鬱悶的驢。
