它可以在短時間內提高心率,提升身體的消耗,是一種全身性的運動方式,所有消耗量是非常大的,每天在家堅持跳繩,對體內的脂肪消耗有很大的幫助哦。 分享到: 閱讀更多 健身地帶 的文章 關鍵字: 萬物隨新動 美好,一直在身邊 騎行