公認的5大“減肥運動”,跑步第二,第一名才是終極武器

它可以在短時間內提高心率,提升身體的消耗,是一種全身性的運動方式,所有消耗量是非常大的,每天在家堅持跳繩,對體內的脂肪消耗有很大的幫助哦。


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