不屈高富帥
個人感覺，有這方面的認識就著手準備吧，學習，提升自己。給自己定一個希望，或者要完成的夢想和目標，然後朝著目標不斷前行。下來就是，在希望的基礎上，開始尋找自己的路徑，可能很多以前沒走過的路，沒選擇的方案都會出現在自己的眼前，沒有走過，方向的直覺又正確，不妨走一走。如相報個學校，學個會計，在某一方面加強下自己的專長，增加一個技能，學會理財，或者開個公司，這些夢想或者方向，在實現它的同時自己的生活也會隨著發生變化，自信，生活的安排等等，也會隨波逐流的打開。有了目標和方向，堅持走下去就是提高自己生活質量的方法。個人認識僅供參考。
一口小鍋混飯吃
高質量的生活應該就是一種有節奏有規劃的生活，而不是最求富人們的生活，所以我認為提高自己的生活質量，應該從一下三點出發。
合理規劃生活用度
生活中用錢的地方有很多，但花錢也是一門藝術，有人越過越富裕，有的人卻越來越窮，甚至負債。所以在日常生活中一定要規劃好手中的錢該怎麼花，切莫今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。
物業類：水電煤氣物業等費用
生活類：吃穿喝，出行等費用
社交類：關於請客
應急資金
長存資金
旅遊資金
每一筆錢大致規劃一個單位，但相互之間的挪用一定要做好記錄，並做回填。其次更不能提前消費，打亂生活不說，最終可能填坑都吃力。
合理規劃時間
時間對於每個人來說都是寶貴的，但是就現在而言，手機佔用了我們很大的一部分時間，常人基本上一天在手機上花費的時間超過6小時，有些更是超過8小時。所以很多人都是12點以後才開始睡覺，這種情況嚴重影響了生活質量，可能當前感覺不來身體變化，但實際久了終會自食其果。
出上班時間以外我們還有很多時間，做好合理規劃，讓生活充滿意義，可以陪老婆，陪父母，陪孩子，可以去學習一項技能，可以去體驗一份兼職增加收入。總之可做的事很多，可我們大部分人還是會抱著手機睡覺。
總之睡覺之前讓自己有事可做，要麼增加收入，要麼尋一份快樂。
儘量不要宅在家裡
忙碌了一天，應該和家人在附近公園轉轉，看看遠處，釋放一下眼睛和心情。
下樓見人見物，身邊也會發生很多事，作為看客可以增加經歷，並通過學習某些事情，提高生活情調，樂趣。
其次時不時來一次周邊遊，一家人，同出同歸，又或者鄉野生活，讓孩子長長見識，找一份樂趣給家人，於家庭於自己再好不過了。
雖然你不是土豪，不是富二代，但我想做好這些你可以擁有一個高質量的生活，自己滿意的生活。
鑿壁偷光投石問路
身心愉悅，人的幸福感最終來自心裡的踏實平和充盈。心裡充滿陽光，每天抱著不能空虛度日的心態，做詳實的日計劃。運動，學習，發展興趣愛好，一切的努力，時間會給你答案。並非高物質的東西，就代表有品味的生活。物質上容易知足，精神上富裕無比，這樣的人生應該就是沒有白活的，看花開花落，賞朝陽落日，驚喜於四季的變化和美好，有一顆孩童的好奇心。“惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之不禁，用之不竭。”
餘生自喜
當今社會步入了2020年了，比以往50-90年代發生了翻天覆地的變化。
50-60年代那時侯因為沒有吃的不知道餓死了多少人？路有餓殍這是千真萬確的；70-80年代農村分田到戶60年不變，人們溫飽已經解決了，雖然吃的不是很好但能吃飽，並且吃的粗糧多幹活強度不小，人們幾乎不得什麼大病，身體都是精幹型的；90-00年代人類社會發展進步是自然規律的，生活條件好了，包括吃的東西都很好了和以往比可以說是天天都是“過年”啊，哪麼隨之而來導制各種因吃得太好加之幹活輕了而生的病出現了，什麼糖尿病、冠心病、血管病等這些疾病的增多與吃的太好有關係的。
生在當下這個飛速發展的社會里，怎樣全方面提高自己的生活質量？具體怎麼做呢？我認為要做好如下幾點：
1.養成良好的生活習慣，一日三餐按時按點吃，不熬夜不睡懶覺，只要堅持1個禮拜就養成了這個好習慣對提高自己的生活質量大有幫助；
2.吃的方面要注意，吃對人來說就像汽車要加油才能跑，這個世界很瘋狂只有吃得“好”才有力量，哪麼這個“好”大家一定要弄懂，並不是“大魚大肉”“山珍海味”“胡吃海塞”這樣吃會吃出病的，而是我們要講究均衡營養搭配，崇尚低油低脂葷素搭配你就能有一個健康的身體，身體好了，對於老婆、丈夫，可以說是你好他也好！；
3.加強合理適當的鍛鍊，現在社會發展很快，人的生活節奏也變快了，但是時間只要願意擠總還是有的，每一年合理安排自己出去旅遊一下，登登山、遊游泳……每天早上跑跑步、散散步……多做做家務（這方法很好），夜走夜跑（加入暴走團）...給自己定一個合理的計劃，就能把自己打造一個強健、健碩的體魄！人就會很陽光的，生活質量就很高。
總結一句話，全面提高自己的生活質量，身體好了，倍棒了生活質量自然就提高了。
寂寞長江橫渡
你好，很高興回答你這個問題。
所謂高質的生活，應該是經濟上和精神上相結合的一種生活。
如果說很有錢，但是每天都只是吃喝玩樂，這也談不上什麼真正的高質量生活。
如果說只有精神上的，而沒有經濟的支撐，也算不上什麼高質量生活。
想擁有高質量的生活，除了要好好工作，努力掙錢以外，還要定有人生目標，同時也要培養自己的一兩個業餘愛好。比如我除了每天的工作以外，還會抽出時間寫寫文章，這個月我又開始學車了，我認為多掌握一項技能總是好的。
這是我的個人看法，希望對你有所幫助。
八一媽媽來說話
人生有的時候要把快節奏放慢一點，更多的去關心家人，細心的去發現生活當中的美，做一些自己喜歡做的事情。
我們為了提高家人的生活質量，不停地去勞作，含辛茹苦的拉扯著子女。一輩子是捨不得吃，捨不得穿。不僅苦了自己一輩子，讓兒女也沒有感受到童年的歡樂。
如果我們把生活節奏放慢一點，閒暇時間陪伴一下自己的另一半，陪伴一下自己的兒女。 陪伴一下年邁的父母。其實這就是提高我們生活質量最好的方法。
偶爾帶著愛人，孩子，父母，走出去放飛一下自己的心靈，其實也是一種改善生活的好方法。
我們不能為了改善生活而努力的勞作一輩子，這樣的人生又有什麼意義呢？
等到自己年邁的時候孤零零的躺到床上，這個時候再想起年輕時為了勞作而勞作，你還覺得這樣的人生有意義嗎？
現在我們還很健康，抽出一些時間陪伴一下自己的家人，做一些自己喜歡做的事情。處處發現生活當中的美，這不是一件很快樂的事情嗎？
有的時候放慢節奏不一定是壞事，它更能讓我們深刻的思考一下，對自己人生做一下小小的總結，再次調整方向，努力奔向更加幸福的生活。
用戶琪琪
想要提高自己的生活質量，要從這兩方面入手。
一是物質富足，基本凡人的生活都是建立在物質上，物質是提高生活品質的底層邏輯，所以想要物質富足，最多快好省的辦法就是賺錢，不是說賺錢是掉入錢堆裡，資金的積累不一定能提高你的生活品質，但一定能給你更多對生活多樣性的選擇權。只有你選擇夠多了，你才能低成本試錯，甚至可以快速試錯。
比如不知道衣服怎麼穿才好看，在你手頭拮据時候，你要想買到好看又便宜的衣服，不是說沒有，但會花費你大量的精力和時間去挑選，如果犧牲時間提升物質生活的話，這筆賬算不算得明白就看你自己了。就算是審美好的人，也得花費大量時間成本去閱讀時尚書籍，比對，想象，但說實話大多衣品好的人，還的確都是用錢砸出來的，買的多，自然就知道哪些適合自己的。如果你想讓朋友給你出謀劃策，欠人人情至少也得請頓飯補回不是嗎？更別說叫那些形象設計師怎麼幫你穿搭，他們的人工成本是多大，你自己想想也知道，同理的還有裝修、美食等，所以還是多掙錢吧。
二是精神富足，世界上有那麼一種人，並不需要很多物質基礎就能提升生活品質，他們更注重自己的精神世界，對世界和事物都有自己獨特的見解。要做到說難不難，說容易不容易，有句話叫“無欲則剛”，既然都已經拔高了人生質量，那麼生活質量自然隨著人生高度的拔高而崇尚簡單向，可能只是一個好身體就能讓他們覺得身心愉悅，可能是一聲鳥鳴，一棵小草的萌芽都能讓他們心生喜悅，這對於他們來說就是生活品質的提高。
其實怎麼活法都見仁見智，如何提高生活質量，比如如何提升小資生活，左手咖啡，右手口紅什麼的相信其他人也說過，我也不一一贅訴。我比較俗，也比較實際，對於平頭老百姓莫過於——身體健康，賺得到錢，可以買到幸福感的小東西，可以安居樂業，市場行情一有風吹草動，看看口袋裡的錢和身邊的家人，都是滿滿的安全感，這才是最實在的生活質量。
夜行十七
題主你好，怎樣提高自己的生活質量，是疫情發生前後人們應該考慮的大事。因為人們生活質量的高低直接影響和決定著人們的幸福指數，要想有一個幸福快樂的人生，就必須提高自己的生活質量，那麼怎樣提高呢？
方法
01
讓自己擁有一個健康的身心，是提高生活質量的物質前提；
02
讓自己有很高的道德水平，促使自己在社會和道德上保持完滿，所做所為符合社會道德規範和法律要求，不做違紀犯法的行為，讓自己成為對社會有用的人，而不會受到道德和法律的譴責與處罰，這是高質量生活的基礎；
03
保持愉快穩定的情緒，不讓心境受外界刺激和環境的影響，遇事從容淡定；
04
健全自己的人格，讓自己在社會生活、家庭、工作、人際關係中都能保持協調、開放和穩定；
05
培養良好的意志水平，對有意義的事情能堅持不懈，最終實現人生的價值；
06
提高物質生活質量，合理健康地飲食，多到大自然中吸取新鮮空氣，保障良好的睡眠；
07
多跟優秀的人打交道，向他們學習為人之道和各類優秀的經驗；
08
提高精神生活質量，讓精神生活純粹、豐富。
總之，健康的生命比金錢更有價值，只有活著才是最好的，只有健康才是最貴的。永遠不要用健康去換取任何一樣東西。好好珍惜生命，好好愛護身體，在健康面前一切都是浮雲。
回答願你滿意。
迷惑的世界與人生
我覺得生活質量分為兩大類吧！一類是物質生活質量，另一類應該就是精神方面的生活質量！物質方面的就是指吃，喝，拉，撒，睡。想要提高這方面的生活質量那就是很現實得說掙錢比現在要多才行，要比現在更努力的去工作，拼博，只有掙的錢多了物質生活才能提高起來！精神生活方面我覺得得豐富自己的業務生活，多鍛鍊，多看一些增加自己知識領域的書籍，使自己比以前懂的更多，知識量更豐富。最好是做一些志願活動，有時間的話去當一天志願者也不錯奧！可以提高自己的思想覺悟，也做了件很有意義的事情！好了這些就是我的看法，歡迎大家一起討論分享
窪泥小李子
想要提高自己的生活質量，那就要從內在改變自己，俗話說“腹有詩書氣自華”，多讀書不僅可以提高情商，也可以改變自己的整個外在形象 ，想要有個高的生活質量，那就從改變自己開始吧，每天讀30分鐘的書，其實很簡單。
其次是旅行，讀書和旅行是分不開的，旅行是提升自己認知的一個過程，這個是自己的一個很好的私人時間，在這個過程中，我們可以靜下心來體會大自然帶給你的來自心靈深處的體會，開拓自己的格局，才能走的更遠，定期給自己制定一個旅行。
還有就是定期和朋友聚會，很多生活瑣事，需要和朋友訴說的，所以定期的朋友聚會，在你的生活圈裡是必不可少的，約兩三個閨中好友，喝茶聊天打發下午茶時光。
其實一句話概括就是，做人要自律，自律的人生活質量一定不會差，其個人肯定也會非常優秀！
