老太太高糖,不能吃甜食,具体能吃哪些有营养的食物和肉食?

星空之飘尘


高血糖,只要平时不经常吃甜食就可以了,日常正常饮食清淡一点就可以了。正常的糖分摄入只要通过米饭或者馒头或者面条几乎足够了,并不会影响日常生活。蛋白质摄入,可以通过瘦肉,牛奶就可以了。

不能吃甜食不仅仅指的是巧克力,饮料,糖果,饼干,面包等,水果也是甜食,多吃蔬菜补充维生素就可以了。此外,坚果也不要吃。

高血糖容易造成糖尿病,老年人还是需要特别注意的。只要平时保持好的饮食习惯,血糖还是容易降下来的。老年人很多都喜欢吃糖和肥肉,其他的食物吃起来没有味道,跟他们说高血糖得罪危害,可能无法说服他们,家人耐心引导还是很必要的。

在注意饮食的条件下,最好每天让老太太活动活动,跳跳广场舞,散散步什么的最好了,运动过后也就喝白开水,不要喝饮料。只要饮食注意,正常起居,加上适量的锻炼,血糖就可以降下来的。

希望每一个老人都有一个健康欢乐的晚年生活吧!


大大小问号


高血糖的饮食主要有三个问题:一是吃饭的量,二是吃的种类,三是吃的方式。先说第一个饭量问题,最好吃七八分饱,就是感觉肚子还没有完全饱,还想吃但是不吃也行的状态。吃的种类,一是不能吃甜食,二是限制脂肪的摄入,主要是油炸食品和肉食。老年人的消化能力相对年轻人来说更弱一些,可以吃的有营养的食物主要是:各种颜色蔬菜、豆腐、山药、南瓜、黑豆、木耳、菌菇等,主食可以吃小米、杂粮米饭、荞麦面等。鉴于老人牙齿不好,可以把杂粮提前泡一晚上,水煮半生捞出来再蒸,这样可以减少淀粉含量。肉类可以少吃,建议吃鸡肉、鸭肉、鱼肉,这三种肉类相对来说脂肪含量低一些。关于吃的方式,有两个问题,一个是食物加工方式,最好的加工方式是蒸和煮;一个是吃饭方式,最好把一顿饭分成两顿,这样吃的量没有变,但是相对来说可以避免高血糖。让老人试试吧


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高糖,要看到什么阶段了。如果没有出现并发症,可以通过控制饮食+中药调理+运动管理的方式,保留残存的胰腺功能,如果一直使用西药控制,会抑制胰腺分泌胰岛素的功能,影响胰腺的恢复,中药的好处是不会抑制胰正常工作,相反会帮助胰腺恢复功能,那些注射胰岛素的人群,基本上胰腺分泌胰岛素的功能就会逐步退化至无用状态,人体机理就是不用则退化,且不可恢复。


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甜食对应着是糖,我们日常吃的主食也是碳水就是我们广义上面的糖,对于糖友来说由于胰岛功能的问题,“糖”的摄入一定要注意。

三大能量来源,碳水、蛋白质、脂肪

对于糖友来说碳水是严格控制的

蛋白质是顾虑摄入的,但是蛋白质也有优质蛋白,这个是我们顾虑糖友去多吃的


鱼类

蛋类

奶类

白肉

这些是优质蛋白


糖友知识树


低糖低脂的饮食,多吃绿叶蔬菜、豆类、瘦肉、牛奶、鸡蛋(一天一个,不能过多,因为蛋黄含脂肪多),远离稀饭、面条、抄手等含糖高、吸收快的食物,平时坚持锻炼身体


JackyChan


奶,冬瓜,雪莲果,廋肉丝,粗粮。


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