LAKER籃球圈
詹姆斯的身體素質勁爆想必大家都知道在他剛剛進NBA是就是巔峰場均20+5+5+5註定將來就是超級巨星名人堂級別的人物，那他是如何做到十幾年如一日都處在巔峰，下面我們來聊聊。
首先傷病問題，傷病吳可否認是對競技體育運動員最致命的的傷害，如 羅伊 大帝奧登 大將軍阿里納斯 我國球員姚明等都是傷病提早結束了自己的職業生涯。
詹姆斯從2003-2020期間出勤率80%可以看出他基本上沒有什麼大的傷病。
第二生活規律，老詹平時的生活規律控制的很好，場外沒有什麼多餘的嗜好不泡夜店。
第三力量和保養身體，老詹自身的力量很強大以至於身體對抗中不容易受傷，據說他每年還專門發幾百萬美元來保養身體。
所有以上幾點我認為是他十幾年如一日的巔峰的主要因素，你們有更好的看法可以給小編留言。
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兄弟！如果你真的瞭解或者關注詹姆斯你就應該知道出了天賦以外，你會發現詹姆斯社交賬號上基本都是鍛鍊和家人！他不吃油炸肉類，每天早中晚都會吃蔬果沙拉，還有雞蛋、肉類、牛奶！幾乎每頓都會補充各種維生素、蛋白質 ！他喜歡吃雞胸肉出了油炸別的做法都可以！他的團對有前海豹突擊隊退役的生物學家，教練組也是世界頂級的！如果你每天重複吃這些你一定會吐的，這就是為什麼偉大，他的自律不是常人能比的，你百度都能搜到他的消息！
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第一:超強的身體素質！
醫學表面一個人的身體素質強弱很大程度起決於先天因素，也就是還沒出生就已經決定了。而身高203cm的詹姆斯顯然擁有很好的遺傳基因，這是父母給予的恩賜，上天的眷顧！
第二:超強的自律意識！
一是在訓練上，詹姆斯幾乎從來不缺席球隊訓練，並沒有因為是巨星就破例開小差！二是詹姆斯十分注重自己的飲食，多年來幾乎不攝入含糖物質，也不食用過多的油脂性食物！三是私生活健康，雖然偶爾與隊友聚會，但是從來不會去夜店，一方面詹姆斯與妻子十分恩愛，另一方詹姆斯作風正派！
第三:合理的打球風格！
擁有了強悍身體的詹姆斯，在球場上看似可以為所欲為，其實詹姆斯一多半的進攻得分來自於籃下，雖然增加了對抗性，但是減少了帶球時間，進而縮短了體力方面的消耗，同時詹姆斯更熱衷於傳球，開闊的視野讓他能很快的找到場上合適的球員！
第四:正派的打球作風！
詹姆斯在場上幾乎不會有額外的小動作，他更願意用實力去征服對手，所以詹姆斯在NBA中朋友很多，人緣非常棒，幾乎所有球員都很尊敬詹姆斯！既然尊敬，就不會對詹姆斯有故意的惡意犯規，進而也就減少了自身面臨的風險！
十幾年如一日，出道即巔峰，一巔十幾年的詹姆斯所獲的成就很大原因就是不受傷病的困擾，而這理應成為所有球員的榜樣！
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很多人都會問，詹姆斯為什麼現在還會這麼強？1984年出生，現年35歲的詹姆斯，我可以告訴你的是，這是他努力的結果。可能還會有人否定我，說詹姆斯靠的是身體，我想說的是他不努力鍛鍊會有這麼強壯的身體嗎？要知道詹姆斯可是每年夏天都在堅持不懈的訓練，每年光在身體上費用就上百萬。看看詹姆斯訓練的照片，你會覺得很不可思議的。不僅如此，他的飲食習慣也是我們一般人不一樣，控制的非常好，什麼該吃什麼不能吃，他已經十幾年沒有吃過豬肉了，這種意志力也是一般人所比不了的。所以說詹姆斯之所以能夠在NBA取得這麼多成就，真的是他努力得來的。
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一是規則，
眾所周知，詹姆斯所處的時代，是nba發展中期。就拿詹姆斯和喬丹對比
詹姆斯面臨的基本上是對面整隻球隊11人的防守，雖然場均分看著比喬丹低，但是含金量不可同日而語。
但是總得分卻以遠超喬丹，而其他數據則無論是場均還是總計都比喬丹那個時代高。
二是球員身體素質
詹姆斯身體素質很強，一是基因優勢，二是後天的訓練和成名後的科學身體素質管理。
三、隊友因素
詹姆斯作為頂級球星，自然要去大球市。那個這種豪門球隊的隊友配置也助他一臂之力。
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很多人到現在可能都會問，詹姆斯為什麼現在還會這麼強？我可以告訴你的是，這是他努力的結果。說到這裡可能還會有人否定我，說詹姆斯靠的是身體，我想說的是他不努力鍛鍊會有這麼強壯的身體嗎？要知道詹姆斯可是每年夏天都在堅持不懈的訓練，每年光在身體上話費就上百萬。看看詹姆斯訓練的照片，你會覺得很不可思議的。不僅如此，他的飲食習慣也是我們一般人比不得的，控制的非常好，什麼該吃什麼不能吃，他已經十幾年沒有吃過豬肉了，這種意志力也是一般人所比不了的。所以說詹姆斯之所以能夠在NBA取得這麼多成就，真的是他努力得來的。畢竟身體是革命的本錢，誰讓他身體這麼好嘞。
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這個和身體素質關係很大，保持合理的飲食習慣，拒絕垃圾食品在這方面做得很好，詹姆斯在沒進nba的時候就受到全美矚目，甚至去對比喬丹。變態一級的身體。加上合理的訓練，所以他很健康，但是目前看來，感覺詹姆斯還是有很大的能量，看他目前的比賽還是能保持一個很好的狀態，也希望能保持一個穩定的狀態，這個賽季在湖人還是有很大的希望去衝擊總冠軍，隊內另一個超級巨星濃眉的發揮也影響詹姆斯，他打得好，詹姆斯就可以有更多的時間去休息，保持狀態，加油老詹，加油濃眉，加油湖人！
愛籃球的IT楠
詹姆斯不知不覺已經在聯盟摸爬滾打了16個賽季，而詹姆斯的巔峰狀態也保持了16個賽季，他除了第1個賽季場均20.9分之外，其他賽季場均得分都在25分 。哪怕是最近的一個賽季，也就是18~19賽季，場均也能夠獲得27.4分。不得不說詹姆斯是真的非常偉大，能夠保持這麼長久的巔峰期，很少因為傷病的困擾而離開賽場。
這是需要做出特別大的努力得，那麼為何詹姆斯能夠保持如此長期的穩定呢？下面給出我自己的分析！
首先是因為詹姆斯的身體素質，那我們可以感受得出詹姆斯的身體在聯盟絕對是頂級水平。他肌肉線條和輪廓都是令人心生羨慕。所以從某種意義上來講，詹姆斯能夠保持如此久的巔峰期，主要得益於他的身體素質，因為他的身體實在太強壯，小傷小病根本不足談論。
其二是詹姆斯足夠自律，要知道詹姆斯每年都要花上百萬美元，就是為了保養好自己的身體。他能夠嚴格控制自己的飲食，知道自己該吃什麼，不該吃什麼，所以詹姆斯能夠持續保持良好的競技狀態，這點跟他的自律是完全脫不開關係的。而我們都知道要保持足夠的自律其實是非常難的，特別是像詹姆斯這樣等級的球員，他所遭受到的誘惑實在是比普通人多得多。
其三是詹姆斯非常的幸運，有些球員同樣非常的強壯，身體猶如一輛坦克一般，但是他們也會有生病的可能，甚至經常受到傷病的困擾。而詹姆斯運氣實在不錯，在這16年的職業生涯裡，他並沒有受到特別大的傷病困擾。這點除了自己的自律以及身體素質之外，跟運氣也是有脫不開的關係。
其實詹姆斯能夠走到現今這麼一天是非常艱難的，他能夠保持如此高的競技狀態也是非常難以做到的，但是詹姆斯卻偏偏能夠做到，這明顯是非常的不容易。這一點相信不用多說，小編相信大家都懂。詹姆斯目前仍然在繼續，雖然他的競技狀態有一定幅度的下滑，但是能看得出詹姆斯仍然在影響著比賽，他仍然用著他的方式去主宰比賽。我們期待有一天，詹姆斯能夠跟他兒子一起同臺競技，這相信一定會成為籃球場上的佳話。
德魯大叔的歐文
在2015-2017年間，詹姆斯曾因輪休問題而遭到詬病。但事實上，自從詹姆斯在2003年進入NBA以來，他的出場時間和出場次數一直是聯盟頂級水平。在剛剛過去的2017-18賽季中，詹姆斯更是全勤打滿了82場常規賽，堪稱恐怖。在詹姆斯的15個賽季中，他僅有一個賽季缺席10場以上，那就是2014-15賽季，他因傷缺席了13場比賽。
而在季後賽中，詹姆斯更是從未缺席過哪怕一場比賽。詹姆斯在飲食上非常的自律。那麼問題來了，詹姆斯是如何做到保持健康的呢？答案就是自律！我們都知道詹姆斯是一個訓練狂，但是在NBA球員中，訓練狂並非少數，而詹姆斯成功的一大秘訣便是飲食。詹姆斯幾乎從來不喝酒，除非是一些重要場合，或者一些慶功宴。在平時生活中，詹姆斯的食物主要是雞肉、魚肉、意大利麵、蔬菜和水果。必須要說的是，詹姆斯不吃紅肉，據他自己所說，紅肉是他絕對不會碰的東西。 舉一個例子，在2016-17賽季一場與雄鹿隊的常規賽結束後，詹姆斯在賽後先要接受採訪。等到採訪結束後，詹姆斯早已飢腸轆轆，於是他詢問隊友還有沒有食物。而當時騎士更衣室中只剩下了披薩。詹姆斯走了過去，但他只是看了看之後搖了搖頭走開了。只因那些披薩上面放了豬肉製成的香腸片，這是絕對不允許出現在詹姆斯的食譜當中的，即便他已經很餓了，但是他也要保持嚴格的控制自己。 詹姆斯近幾個賽季進行了減重，在近幾個賽季中，隨著年紀的增長，詹姆斯為了延長生涯選擇了減重，目的在於減輕身體對膝蓋和腳部的壓力。減重是一個痛苦的過程。2014年夏天詹姆斯減了一些，2015年夏天他又繼續減重。減重的過程是辛苦和無聊的，詹姆斯曾經自己在社交媒體上說到：已經連續67天了，我從不吃糖，不吃奶製品，不吃任何碳水化合物。平時只吃一些肉類，像魚肉。還有蔬菜和水果。不得不感嘆詹姆斯的偉大，能成為當今NBA第一人，他真的是將自律做到了極限！
小甜瓜1586
在2015-2017年間，詹姆斯曾因輪休問題而遭到詬病。但事實上，自從詹姆斯在2003年進入NBA以來，他的出場時間和出場次數一直是聯盟頂級水平。在剛剛過去的2017-18賽季中，詹姆斯更是全勤打滿了82場常規賽，堪稱恐怖。在詹姆斯的15個賽季中，他僅有一個賽季缺席10場以上，那就是2014-15賽季，他因傷缺席了13場比賽。而在季後賽中，詹姆斯更是從未缺席過哪怕一場比賽。詹姆斯在飲食上非常的自律那麼問題來了，詹姆斯是如何做到保持健康的呢？答案就是自律！我們都知道詹姆斯是一個訓練狂，但是在NBA球員中，訓練狂並非少數，而詹姆斯成功的一大秘訣便是飲食。詹姆斯幾乎從來不喝酒，除非是一些重要場合，或者一些慶功宴。在平時生活中，詹姆斯的食物主要是雞肉、魚肉、意大利麵、蔬菜和水果。必須要說的是，詹姆斯不吃紅肉，據他自己所說，紅肉是他絕對不會碰的東西。在近幾個賽季中，隨著年紀的增長，詹姆斯為了延長生涯選擇了減重，目的在於減輕身體對膝蓋和腳部的壓力。減重是一個痛苦的過程。2014年夏天詹姆斯減了一些，2015年夏天他又繼續減重。減重的過程是辛苦和無聊的，詹姆斯曾經自己在社交媒體上說到：已經連續67天了，我從不吃糖，不吃奶製品，不吃任何碳水化合物。平時只吃一些肉類，像魚肉。還有蔬菜和水果。看到這裡，不得不感嘆詹姆斯的偉大，能成為當今NBA第一人，他真的是將自律做到了極限
