卷北
针对症状，我想应该先找一找原因。1.是学习压力导致2.是疾病导致。只有找对原因，才能对症下药。
首先，学习压力导致难受，头痛，厌学，一般是心理压力过大，要做的是心理舒压。第一，可以自我调节，也是自己劝自己。做事不要太注重结果，而是你在这个过程中是否尽力。第二，找相应的心理医生，做专业的心理疏导，但是经济条件要跟上。第三，我认为也是最重要的，加强体育锻炼，增强身体素质，科学合理营养进食。身体虚弱也会导致上述症状。
其次，如果是疾病导致，如神经衰弱，就可以在医生的指导下，进行药物辅助治疗。
你的难受，头疼，厌学一定是学习压力所致，从问题中可以知道，你是一位追求上进的好学生。在学习过程中，我们不仅仅要认真，更要用心。必须学会自我释压，合理安排时间，加强体育锻炼。必须有一套行之有效的科学的学习方法，循序渐进，不要急于求成。要学会去享受学习过程，培养学习兴趣。而不是一味的自我施压，把学习过程变得索然无味，那势必产生学习压力。
多笑笑，多交几个知己，多点多彩的兴趣爱好，让学习变成享受，让生活更多姿多采。
希望我的回答，能够得到你的认可。感谢你的阅读，希望有关教育问题，请在评论区留言，我们一起探讨。谢谢大家，再会。
疯狂课堂校园
这种情况，首先明确是什么原因造成的，你要分析一下，是身体原因，还是精神原因，如果是精神原因，那就要先放一放，整理好自己的思绪，管理好自己的心情再做事情，否则你精神压力太大，会导致神经衰弱，睡眠不足，上课精神萎靡当然就不能集中精力学习了。
如何改善这种情况呢，依据我个人的经验，总结了如下几点，仅供参考。
第一、把你近来一段时间的思绪梳理并写下来。写在一张纸上或写在笔记本上进行梳理，并分析找出原因，看自己能改变哪些，改不了的，就先放一放，让时间来解决问题。
第二、干一些自己喜欢干的事情。做自己喜欢干的事情，你就会全身心投入，忘记一切，比如听一听你喜欢听的歌曲，看一些无聊的剧，不用你动脑筋，你就慢慢的放松下来了，每天就会睡得很好，睡前用热水泡泡脚，可以缓解你的压力。
第三、劳逸结合，是最好的休息方式。学习的时候，不能一直在学，中途要进行休息，休息的方式多种多样，听音乐，饱餐一顿，在周末的时候奖励自己猛睡一觉。
第四、多进行体育运动，放松身体和大脑。尤其是户外运动新鲜的空气和灿烂的阳光，使你心情愉悦。
第五、广泛的兴趣爱好，让你在不同的领域进行思维切换，可以让大脑放松，并且得到很好的休息，同时也不会耽误你的功课。兴趣爱好广泛的人，他们的工作效率更高，他们的工作的状态也更加投入。
第六，要善于分享，和父母、家人以及朋友们分享自己的心情。分享自己的感想，分享自己的快乐和烦恼，当你成功的时候分享，当你失落的时候分享。一个人易钻牛角尖，难免会无法自拔，周围的人的意见让你换一个角度去思考问题，正所谓当局者迷，旁观者清就是这个道理。
以上是我给你的建议，希望对你有帮助。
新视野英语
给大家介绍一个很有名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
简单来说，艾宾浩斯认为，在记忆过程中，“复习”是不可或缺、却时常被忽略的部分；如果在接触新知识的第2天、第4天、第7天以及第15天这几个关键节点进行复习，知识真正被记住的概率便会增加很多。
在学习的过程中，我们可以运用最近特别火的番茄🍅钟学习法！
这是一种简单易行的时间管理方法，只需要准备一个“计时器”：番茄钟。具体的使用方法如下：
假设有一项待完成的任务，比如，家庭作业。做好准备工作之后，将番茄钟时间设为25分钟，专注工作，中途不做任何与该任务无关的事，直到计时结束，番茄钟响起，然后短暂休息5分钟。
休息结束后，重新设定番茄钟计时，开启下一个25分钟的工作时间。如此反复，直到工作完成。每完成4个番茄钟时段，就加长休息时间到半小时左右。
劳逸结合以及计时的帮助，可以让人更容易进入当下手头的工作并专注去做。同时，一个笼统的大任务，被拆解成具体的小任务，当小目标一个接一个的被完成，也会产生成就感和信心，化解焦虑。
这是我自己运用的学习方法，希望对你有帮助！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
YOYO讲绘本
首先要先调整自己的心态，心情好，做事的效率才会更高，问题才能更好解决。
越州人的点滴
适当的户外活动，增强血氧饱和度（做一次医用氧舱体验）试试。
筏度有我
好好玩，玩几天心情就好了再学习
用户710481478642
自我按摩一下，调整好心态，享受学习工作的快乐！
刘湘莲
调整心态 ，选择自己喜欢的内容，做好目标管理。
