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如果一個人長時間壓仰自己的情緒會對身體造成致命的傷害，情緒是第一殺手。在當今高房價、高消費，競爭有這麼激烈的社會里，誰都會有壓力，誰都有不盡如人意的事情，面對壓力和負面的情緒，我們要選擇調整和釋放。因為長時間的壓力所產生的消極思想和低落的情緒得不到排洩，不擔對身體造成傷害也會傷害了你的心靈，它會讓你氣餒、萎靡不振、頹廢、甚至絕望。一個人真正的強大是它內心的強大，生活的強者往往都是永不言敗、永不放棄，以積極向上的人生態度。人生本身就是一支不和諧的歌，每個人都會遇到各種挫折和磨難，當我們面臨困難和不幸時，我們應該樂觀、豁達、自信、積極的心態去接受它。絕不能悲觀失望意志消沉放縱自己，那樣不盡喪失了你的鬥志，同時也侵害了你的心靈，哀默大於心死，不好的情緒會惡殺了一個人的生命。一個人的心態非常重要，智者不惑，職明的人懂得如何去調整心態，不會讓自己的心靈蒙上陰翳和蒼涼。一個真正懂得駕馭情緒的人它一定是生活的強者和智者，讓我們學會放飛自己的情緒，把不利變為有利，把被動變為主動，把消極變為積極，這需要的智慧，一個達觀的內心世界、一個自信積極向上的人生態度才是我們生活的主旋律。
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