蔡龚亮
首先我觉得人无完人，我们要学会正视自己的不足，发扬自己的长处。个子矮并不是你的错，可能只是因为基因遗传导致，也可能只是发育比较晚，未来还是有发展空间。忧郁和自卑是一种情绪表达对当前的不满，只要我们认真看待这个问题，这个只是一时的，就算我现在个子矮，但我学习比别人好。可以让这些优越感来把你的自卑刷下去~或者在挖掘自己的其他潜力，当你把注意力不再放在身高问题，一切就好起来了。身高不会成为你的阻碍，你现在只管努力学习，让未来的自己有更多选择的机会。把握现在，高中生可是最关键的时刻呢，放下杂念，这一刻只为学业拼一把。加油！少年！~
Ling家小姐姐
你好！我是静静学习能力指导，很高兴回答你的问题。
我家儿子就是矮个子高中生，也曾一度自卑。我们一起讨论人生，他说出了自己的苦恼，我给他讲了一个中科院陈博士的鹦鹉择偶试验，雌鹦鹉选择经过训练的会打开门寻食的作为配偶，和之前选择的不同，这个试告诉我们才能比颜值更重要。
我们的领导人邓小平，拿破仑，文学家鲁迅，都是才能出众的成功人物。
演员潘长江，宋小宝等都足以说明这一点。
怎样走出自卑呢？做到以下三点:
①生活中看到自己的个子不足，面对现实的存在，看见即疗愈，当自己为个子矮有情绪时，给这个情绪起个幽默好听的名字，比如叫小黑，对它说小黑我看见你来了，你又烦恼了？这时你心情会好些。
②情绪来时也可以做一些能让自己快速快乐的事，比如听自己最喜欢的音乐，运动等。
③看到自己的长处，把注意力放在发挥自己优势上，体验优势成功的喜悦。
比如我儿子口才好，我鼓励他讲团课，班里每周团课学习都是他讲，越讲越自信，这种喜悦慢慢带入学习，从而走出自卑心理。
这是我的回答，希望对你有帮助，祝你高中顺利！实现梦想！
静静学习能力指导
人有高矮肥瘦，不要感到自卑，多多往好的事情去想，内心要相信自己，不要只看到不好的地方，多看看自己的亮点。不要在意别人对你的眼光，积极乐观的心态面对一切。
一、学会接受自己，正视身高问题。
身高矮与高，都不要感到自卑，每个人都是独一无二的，你要接受自己，爱自己。不能改变的就要去接受，从其他方面去改变，长得矮你都可以打扮自己，世界上没有丑的人，只有不会打扮的人。
二、善于发现自己的优点
身高矮，你就要从其他方面看到优秀的一面，比如学习成绩好，自律性强、心胸开阔、不会跟风等等，都可以让自己感到的自豪感。因此，当你看到身高不满意时，就要看看自己身上也有闪光点。
三、心态要保持良好
无论自己长得高矮肥瘦，心态都要积极，心态积极了忧郁才能消除，你的心态乐观了，你才能让内心更强大，努力的成为更好的自己。心态好了，你做事情就会顺心，精神面貌也会佳。
四、不要在意别人对自己的眼光
听到有人对你评头论足时，你不要放在心上，太放在心上，你就会活得太累，你要会左耳听，右耳出。该听的你就听，不该听的不要在乎，学会慢慢的遗忘掉，看淡了就淡了。
五、通过听音乐，运动，调节好心情。
听音乐来冶愈自己的心情，音乐能够陶冶人的情操，使人忘记不愉快的事情。或者让自己运动，运动能够让内心平和下来和愉悦人的神经，让你从忧郁中慢慢的走出来，使心理和生理都健康。
六、饮食疗法
吃香蕉，香蕉能够给人制造快乐，缓解人内心的压力，排解人忧郁的情绪。或者吃一些富含碳水化合物的食物，核桃，开心果、蚕豆等等。
七、赞美自己，不自卑。
对这镜子中的自己说话，不要自卑，要自信，自信我就能够变美丽，多多赞美自己。认为自己漂亮的，就是漂亮，认为自己丑陋的，那么就是丑陋，对自己自信你才能越来越漂亮。
八、保持好的饮食习惯和良好作息
三餐吃好，可以摄取一些含有钙的食物，比如早上可以吃一杯牛奶和一个鸡蛋，其他的自己合理搭配好。保持良好的作息习惯，不熬夜，养成早睡早起的好习惯。
九、看书来提高自信
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。看书，能够改变一个人容貌的美，还能提高你的气质修养，文化内涵、谈吐。看书让人快乐，也增强自己的自信心，书就是人类的好朋友。
总结：多看看自己的闪光点，相信自己，消除自卑心理，控制好自己的情绪，调整好心情，以积极乐观向上进取的心态面对一切。
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你好，我是心理领域创作者ArtEileen。
一般父母的平均身高上，男生的话+6.5厘米就是你的未来身高了。你现在才高一，如果体毛没长全还是在成长阶段呀，有什么好担心的呢？ 你担心的都是没有发生的日后的事情对不对，现在能做的就是充分的吸取营养，早睡早起，不偏食，做一个自律的孩子。因为身高都是在晚上长的所以睡好觉是非常重要的。
长大以后真的做矮个子也没有关系的，老天爷一向都是关上一扇门再给你开另一扇门，每个人身上都有闪光点，矮个子并不是你的标签，把那个闪耀的一面活出来让它成为你的标签。你看历史上矮个子的领袖他们的气场多么自信，个子矮根本就不是他们的关注点。甚至自卑也是一种成就的动力，让你不断超越自己。
ArtEileen
有这样一个小故事，两位同学，一个叫小明，一个叫小亮，两人虽然互不认识，但却有一个共同的缺点，就是结巴。
结巴是人的一种生理缺陷，面对生理上的缺陷与不足，很难有人会做到不自卑。
与常人一样，一开始的时候，两人确实都是自卑的，为了能够像正常人一样流利说话，摆脱自卑的负面情绪，小明和小亮开始走上了与结巴抗争的漫漫之路。
因为天生结巴的缘故，小明平时比较内向，不爱说话，于是他给自己制定的一个很简单也很励志的计划：要大胆地与人多说话。
这套计划被他个人定义为熟能生巧计划，计划的理论基础套用了做事原则，事做着做着就顺了，天下万事都是相通的，话说着说着，应该也会顺溜的。
小亮与小明虽互不认识，却很有默契，两人制定了一样的孰能生巧计划，但最终结局，却不一样。
很多年后，小明不但没成功，反而说话越来越不顺溜。而比小明结巴得更厉害的小亮，最终却摆脱了结巴的困扰。
同样的困境，同样的计划，同样的运气，同样的努力，为何小明失败了，小亮成功了呢？
这还需要用一个心灵法则去解释，叫做心灵定位。
心灵定位，是指人在特定的某个方面，自己对自己的主观定位。与心理定位相对的，是现实定位。
现实定位，是人在现实中客观存在的一种定位，不以人的意志为转移。
还有一个词，叫做心灵目标，这个很简单，不做解释了。
一开始，小明和小亮的心灵目标是一致的，就是做一个说话正常的人。但值得一提的是心灵定位与心灵目标，是两个完全不同的概念，千万不可混淆。
小明呢，偏偏就将心灵定位与心灵目标给混淆了。
在心灵目标的迷惑下，小明不自觉将自己心灵定位为一个说话正常人，这显然是高于他的现实定位的。所以当他说话再结巴时，他就很失望，不停地谴责自己。心理负担越来越重，导致他结巴越来越厉害。
反观小亮，他没受心灵目标的迷惑，很清醒地将自己心灵定位在说话结巴的那一类人，所以现实定位稍稍高于心灵定位时，就是他说话稍微不再像以前那么结巴时，他就会开心，一开心人就会自信，一自信，情况就会往好的方面去发展，所以最后他成功了。
03
有负面情绪就是心理有问题吗？
通过小明和小亮的故事，可以得出，自卑其实就像喜怒哀乐一样，它是人类正常的一种情绪反应，只是被列入了负面情绪。
但有负面情绪就是有心理问题吗？当然不是。
负面情绪是人之心灵在不知道如何调整心态时的一种宣泄。就像一只气球，球里的气太多了，就需要一个口去释放，否则就会爆炸。
人的心灵也一样，总得有一个宣泄口，负面情绪就在其中充当情感宣泄口的作用。
想要消除这些负面情绪，就要先找到产生负面情绪的根源是什么，只有找到了根，才会彻底消除，否则都是治标不治本。
04
为何会有负面情绪？
在第一个故事中，小明小亮因为心灵定位的不同，一个走出了自卑区，一个在自卑区原地踏步。
由此可见，精准的心灵定位对一个人能不能摆脱负面情绪，至关重要。
还是以自卑这个典型的负面情绪为例，人都有优点和缺点，优点都让人自信，但并不是所有的缺点都会让人自卑。
当你缺点的心灵定位与现实定位保持一致时，你自卑的可能性就很小，只有当缺点的心灵定位高于现实定位时，才会让人产生自卑。
就像学习，你明明只能考50分，你却心灵定位为100分，过度的高估自己的实际能力，你不自卑才怪？
05
如何摆脱负面情绪？
事实证明，当心灵定位低于或等于现实定位时，人更容易产生自信等正面情绪。当心灵定位高于现实定位时，人更容易产生自卑焦虑等负面情绪。
所以当人在某方面失意时，可以通过调整心灵定位的方法来摆脱负面情绪。
比如你喜欢一个人，他拒绝了你，你失恋了很不开心，但仔细想想，你为什么要不开心呢？人家为什么一定要答应你呢？
首先，你先自我检讨一下，你是不是早已在心中把自己心灵定位为他的女朋友或她的男朋友了呢？所以人家拒绝你时，你就会伤心，失望，觉得没面子。
但现实定位呢，你并不是啊，而且人家甚至可能都不认识你。
所以这事自始至终，都是你高估了自己，并且没有看清自己的现实定位，自己给自己带来了这些负面情绪。
所以，人一定要有自知之明，要清醒地认识自己，读懂自己，千万不要让虚荣蒙蔽了自己的眼睛。
你可以把最终成为他的男朋友或她的女朋友当做是心灵目标，但千万不要当做心灵定位，否则自卑失落沮丧伤心就会在后面等着你呢。
06
一定要敢于给自己一个客观正确真实的评价与定位，这真的非常重要。
个子矮让你感到自卑，说明你有一个价值观，就是高个子是好的，矮个子是不好的，是会受人鄙视的。其实这种价值观就是一种歧视，就像白人歧视黑人一样。但这种价值观本来就是错误的。
想要摆脱困扰，首先摆正心灵定位，客观认识自己，不要在心理对自己定位，我该是个高个子男生啊，这与现实定位不符，容易产生落差。
第二，要逐步改变矮个子不好高个子才好的这种价值观，我就是一个矮个子男生，那又如何？
木叶子的思维空间
个子很矮是无法改变的事实，但不能有自卑的心理；
自卑是一种吞噬人们心灵的病菌，给人带来莫大的痛苦。要战胜自卑，正确的方法是掌握有效的心理调节方法。
1、正确评价自己：如实看到自己的短处，也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己某些短处，而看不到自己也有过人之处。马克思说过，伟人之所以高不可攀，是因为自己跪着。站起来吧！
2、正确表现自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握较大的事情，即使是很小的事情也不放过，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的欢乐，在成功中不断增强自信心。
3、正确补偿自己。“勤能补拙”，知道自己某方面的缺陷不要背包袱，而要下最大的决心和毅力去克服它，这是积极有效的补偿。要相信通过勤学苦练完全可以缩小自己和别人的差距，甚至赶上和超过别人。
4、同自己争胜。从事各项活动，少和别人比，多与自己的昨天比，力争今天胜过昨天。
5、表扬自己。不理睬别人的贬低，表扬自己能获得自尊和满足。
6、遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时常想“我能行”，别说“不行”，那是白费，一定有“我能行”的勇气。
一鱼吖
抑郁和自卑的产生基本上都是因为严重放大了单一维度因素的影响力，还有一个原因就是个体对痛苦和失败的感知力远远强于对快乐与胜利的感知力。
我们人类历史上，矮个子的领袖多得是，不过这个理由很难入我们普通人的内心是因为觉得人家是领袖，我们可能只是凡人，我们只是想获得身边人的认可，或者对身边人针对各自矮的可能的负面评价产生抵抗力。
那么相对可行的办法是，增加更多的能够获得赞美的维度，并且把注意力和个人经历尽可能多的专注到如何提高这些维度的能力上去。比如多读书，见识广，谈吐不俗；比如多锻炼，体力好，精力充沛，等等很多很多，收获尽可能多的赞美之后就会反过来发现，其实矮个子本身也有很多优势可以发掘出来。
归根结底，放弃对矮个子这个单一维度的执着看重，对其他所有可以改变的维度增加精力和追求以及关注度。优秀的人满满的自豪感，哪里还管自己高矮，况且在追求优秀的过程中让忙起来也没时间忧郁和自卑了。
洒家在天涯
高中生嘛，可以好好锻炼身体，不仅有继续长个子的可能，运动还能使你整个人的精神面貌变得阳光。至于自卑，我们要坚信自己身上有别人所没有的，每个人都是独一无二的嘛。不去在意他人的目光，努力提升自己。加油呀，生活还是很美好哒！
哈小影
每个人都有优缺点，不完美才是人生常态。学会接受不能改变的，改变能改变的。
转移注意力，不要过多关注自己的短板，要多挖掘自身的优势与特长。把关注点放在其他可以改变的方面。比如作为学生，多关注学习成绩的提升、兴趣爱好的培养等。
人的成就是不以个子高矮来作定论的，与其一味纠结不能改变的方面，让自己陷入忧郁和自卑中，不如把有限的精力放在可以改变的方面，只要某方面足够优秀，你也可以是人群中最靓的那一个！
格子心理
找三个矮个子的优点，再找三个高个子的缺点。比如，浓缩是精华，矮个子把自己打扮得精致机灵点。再比如，矮个子可以穿恨天高，高个子穿它，太摇摆了。再比如，矮个子比高个子更加适合走日系可爱风。
