在家就可以做的感統遊戲，學起來吧。
@萌萌媽：我女兒都三歲了還不會自己吃飯，要一口一口的喂才行，和他同齡的小孩都會自己吃飯了。都是她奶奶慣的，該怎麼辦呀？
@範：我寶寶兩歲半，吃飯老是慢騰騰的，急性子的我有時真的要抓狂啊~~
@diana ：我孩子四歲多了，一直以來吃飯習慣就不好，每次飯點都要喊他半天，吃飯總是沒食慾的樣子，還挑食，我該怎麼做啊？
@ Ya.Ya：我每天為了寶寶輔食吃得少跟自己生氣跟寶寶生氣。最鬱悶的是辛苦做完的營養輔食給我尼瑪的吃兩口！簡直要氣炸了！
家長們好像無論如何絞盡腦汁，都很難改變孩子的吃飯問題。
其實，排除孩子的生病原因，所有吃飯問題都是家長在餵養中所犯錯誤埋下的果。
有句話說：如果2歲前孩子沒有學會自己吃飯，那麼吃飯問題在孩子2~5歲這個階段，將是最具挑戰的育兒難題。
那麼該怎麼辦呢？粑粑麻麻也別太焦慮，養成習慣要趁早，尤其是孩子早期的生活習慣，最好早早給孩子養成好的餐桌習慣，這將是受益一生的好習慣。
具體應該怎麼做呢？
添加輔食初期，提倡用手
寶寶八個月左右的時候就開始有吃的慾望，因此總喜歡自己用手去抓取食物，但在日常生活中，絕大多數的爸爸媽媽總把寶寶學習的衝動給打回去，認為寶寶拿手抓飯不衛生，怕寶寶弄得滿桌子都是飯。
其實寶寶抓飯吃還能鍛鍊手眼協調能力和手指小肌肉的發育功能，增加寶寶的自信心和成就感。
如果總是打回寶寶伸出的探索之手，這樣會使寶寶失去了學習的興趣，吃飯就只能變成一種被動受喂的行為了。
相對固定的地點
寶寶餵養要有規律，不管是喂輔食還是餵奶，這樣媽媽們也可以很好的把握進食量與規律。
等孩子逐漸以米飯為主食的時候，用餐時間更要固定，如果經常變換用餐時間，則不利於吸收與消化，從而影響孩子的成長髮育。
相對固定的地點也很重要，從吃輔食起就要在一個固定的地方進食，並且為孩子提供一個相對穩定的環境進食，讓孩子能意識到坐在那裡就是要準備吃飯了。
在孩子能獨立坐起來之後，最好為寶寶準備個嬰兒餐椅，讓寶寶坐在餐椅上餵飯。這樣能更好的幫助寶寶養成在固定地方吃飯的習慣。
明確吃飯的正確流程
第一步，先洗手；
第二步，拿餐具；
第三步，上菜上飯，選擇固定位置，然後，一家人圍坐在一起，開吃。
讓寶寶感受到全家吃飯時輕鬆愉快的氛圍。
專心吃飯，不看電子設備
邊吃邊玩容易讓孩子太依賴玩具，沒有玩具就不吃飯。
而且也會減弱孩子對食物的關注度，食物只是通過嘴巴進入到體內，大腦並沒有感受到進食的樂趣，更多的是機械性的吞嚥；也容易造成過量進食，減弱自主進食的意願。
吃飯的時候關掉電視、手機、平板等電子設備，放好玩具，讓孩子專心吃飯。
儘量不給孩子吃零食
三餐之間，外出遊玩累了，可以吃一點零食，如果影響到正常的飲食，那麼就要杜絕。
比如：下午三四點，就可以適當給孩子吃一些，但是沒必要每天都吃。
很多孩子，幼兒園三點左右有下午茶，家長四點多去接孩子放學，又給孩子買零食吃，五六點又要吃晚餐了，晚餐又是大魚大肉，這樣的飲食安排就很不妥當，孩子很容易就會積食。
總的來說，零食不是不能吃，但是還是要以消化好為前提，同時要節制孩子，培養孩子自己節制，另外選擇綠色有益的健康食品。
讓孩子參與做飯的過程
自己動手，豐衣足食。好多小朋友對家務活有濃烈興趣，家長做飯時可以讓孩子參與進來，讓他完成一些洗菜、倒水等簡單工作。這樣孩子吃飯時也會更有成就感。
食物多樣化
細心的母親在食物設計和烹飪技巧上要儘可能有變化。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題。
比如：不要一連幾天重複同一種食物，食物一定要有變化，可以將孩子喜歡的食物和不喜歡的食物搭配起來。
開始養成好習慣，孩子肯定會反抗，所以提前做心理建設就很重要。
在正式執行前，把規矩立下來並提前告訴寶寶，讓他有個心理接受的過程。
當然，飯桌上的教育只是一部分，除此之外，父母平時也要有意識地多給孩子灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點，潛移默化的教孩子好好吃飯。
好好吃飯的生活習慣一定要從孩子小的時候養成，越是小，越容易養成，也越容易讓孩子接受。
寶寶正處於長身體的階段，營養很重要,而孩子成長中大部分的營養主要來自飲食。
寶寶不愛吃飯，很容易導致寶寶對各類食物攝入量達不到身體需要的量，從而造成寶寶營養不良。
營養不良可不是小事情，不但會致使寶寶生長髮育緩慢，而且也會影響寶寶的免疫能力。
現在疫情還處在十分關鍵的時期，孩子的飲食一定不能放鬆呀。
幫助給予：過程中不給予身體指導，或者等必要時再給予身體指導。
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