朋友在外企工作，競爭非常激烈，她入職三年內見證了無數員工來來去去，部門內最後只剩她一個三十歲以下的“年輕人”。
加班、出差、同事刁難都沒有逼退她，她反而越過老員工搶先加了薪。
我問她制勝法寶。本以為會得到職場真經，她卻說，是跑步。
每天早上五點半起床，去健身房跑上8公里，一年四季風雨無阻，絕不給自己找任何藉口。
她說，不要小瞧這8公里，這三年跑鞋跑壞了兩雙，失去了睡懶覺的時間，但身體素質越來越好，沒有因生病請假過一次，精神狀態一直很棒，耐力逐漸提高，抗壓力也越來越強。
更重要的是，每天早晨擠地鐵的那40分鐘，看見身邊睡眼惺忪的同齡人，一副喪極了的神情，就覺得自己贏了，贏在了起跑線上。
而推開公司的大門，看見一臉疲憊日漸發福的中年人，就覺得自己贏的不是年輕，贏的是堅持。
高爾基說過一句名言：哪怕對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力。
如作家楊熹文
近四年做職業寫字人，從自律中得到太多好處：早上6點半起床，晚上9點半上床的作息給了她健康的身體和足夠的精神，每日運動讓她減掉30斤體重，守住了20歲的腰圍，嚴格的時間管理給了她月寫6萬字、年讀150本書、看100部電影的成長……
她的人生髮生了真真切切的改變，肌肉和骨骼變得強壯，一份時間有了雙份價值，耐力得到鍛鍊，自信心也逐漸提升。
而當我越自律，便越能感受到內心的強大，便更想去深挖自己的潛力。
這份約束，讓生活走入一個良性循環，我踏過的，是不曾虛度的昨天，我去向的，永遠是比今天更好的遠方。
我們羨慕那些能夠作出傑出成就的人，但你是否知道，他們並非個個天賦異稟，他們在才華之上，更相信自律的力量。
曾被左宗棠諷刺“欠才略”的曾國藩，終成晚清精神領袖，他無一日不讀書，50年間每日堅持寫日記自省。
美國富蘭克林，擁有政治家、科學家、文學家等多個頭銜，並非有過人的才華，他堅持每天隨身攜帶13條自律法則，認真遵守，不斷修正自我瑕疵。
當今年輕企業家馬克•扎克伯格，每年年初都會制定個人挑戰計劃，並且全年堅持，他曾在清華大學做過半個小時的中文演講，不是因為與生俱來的語言天賦，是因為相信堅持的力量，並肯付出努力。
從這些傑出人物的身上，我們看到，自律讓一個人通過征服自我去征服世界。
而我們也更應該看到，自律給普通人提供的逆襲機會。
自律讓一個人通過意志力不斷修正自我瑕疵，在日積月累的堅持中逐漸變得強大而有力，這是一個人在命運多種不公平因素面前，能夠主動選擇擁有的唯一公平的後天競爭力。
你一定有過類似的體會。
一個早起運動讀書的週末，雖然給你即刻的掙扎，但在一天結束時想起，內心是充實的，而一個躺在床上煲劇的週末，雖然當下是快樂的，但睡前想起，內心是愧疚的。
我們也可以這樣看待一生。那些以自律為信仰的人，終將笑看昨天，而被肆意揮霍的人生，只能讓人在生命終點線上悔恨當初。
當我們成長，會發現，身邊朋友的生活方式逐漸出現兩極分化，一類活在當下，熱忱追逐即刻的享受，一類面向未來，在誘惑前自律節制。
炸雞啤酒還是沙拉白水？熬夜煲劇還是早起跑步？party逛街還是讀書學習？我們時常面臨這樣的選擇。
人生在世僅數十載，為什麼我們不選擇容易一點的生活方式，而要如此苛刻地對待自己？
“不自律，終會向生活妥協。”
無論我們身處怎樣的年紀，都要相信還有可能，從現在開始學會自律！
而自律的人用行動表達，自律，嚮往陽光！
選自楊熹文的文章，
有所改動，
我是洋洋，
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