老左心理工作室
有這症狀的人都是把精力投入工作的人。
習性、習慣、著意的不可維持的反應。
退休綜合證。
需要時間調整。
赭紅
人在還沒退休前，由於上班下班都有時間限制，沒有自由，在工作上即辛苦而又有壓力，而有的即要按時上班又要照顧好自已的家庭，兩頭跑覺得很累，這些人就想著能早點退休有多好。
那為什麼到了真正退休後反而有些失落不知所措，就是他們的生活環境發生變化，當時在上班有許多的同事在一起，打個招呼有說有笑的顯得熱鬧，也有親切感，有個大家庭的溫暖。
當人退休後，就少有以往在單位裡那種熱鬧的感覺，少有同事的來往，只是有時間到老朋友家走走聊聊天，再有就是在家附近散散步，其他的也就覺得寂寞無聊了。
人在退休前後自身感覺是隨著生活環境改變而改變的。
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這個問題是正常的，人沒退休，整天起早貪黑，忙碌上班節假日還有很多事要辦，你每天都是忙，時間按排滿的，心裡很充實。總想著過退休後的清閒生活。
可真的退休了，不用上班了，時間充裕，或說多的無法打法，就覺得還不如上班充實，寂寞，無聊，一時又不知幹什麼好。
退休了要安心養老，想上班人家也不要你了，有的家裡經濟不富裕的退休人員還想打個工，多數單位怕你年令大出後患，不要，只有找個看門的，保安的工作。
你過去有什麼特長，愛好，以前沒時間顧不上，現再都可以開始，如吹，拉，彈，唱，琴，棋，書畫，十八般兵器，十八般武藝都拿出來表演一下，展示一下。也可上老年大學，學你以前很喜歡很想學，而因各種原因不能學的。
總之退休人身體好，要做的事很多，你可做個規化，如學什麼，用多長時間，什麼季節旅遊，到那裡去，，，等很多。充分利用好退休後的晚年生活，安全，健康，快樂，使你每一天都活的幸福歡樂。
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確實存在這種情況。我已退休第四年，有深刻體會。沒有退休的朋友，可以回顧一下今年春節前後自己的思想情緒的變化，便能有所感悟：就是春節前盼著早早放假，回家休息。當疫情暴發延長假期，不好外出、聚會，得知開工無期時，又覺得在家實在無聊，又想要儘快回公司上班。這是一種正常現象，是人格兩重性的一個典型代表。
到可以退休年齡的人，一般已經工作超過了三十年。幾十年來，每天風裡來雨裡去，早出晚歸，日復一日做著枯燥乏味、瑣碎無聊的工作，還要時時注意處理好公司同事之間、上下級之間、橫向部門之間等等複雜的人際關係，拿著比養老金高不了多少的工資，人累心更累。所以很多人都盼望著早日退休。
不少人剛退休回家的一段時間，感覺自己就是世界上最幸福的人。早上困到自然醒，下午還要眯一會午覺，弄點小菜，咪口老酒，電視節目儘管看，神仙過的日子。但時間一長，發現終日飽食，無所事事，還真是無聊透頂。電視節目翻來覆去看也無趣，想找個人聊聊天，可別人還要上班沒時間，有時間的呢又聊不來。十分失落，感覺就是一個被社會拋棄的人。
這種情況的形成，是因為原來只是盼著退休，而沒有做好退休的準備，一旦真的退休回家，無事可做，與以前整天忙忙碌碌形成極大反差，一時不能適應，也就是沒想好退休後做什麼？
退休後有人還想要發揮餘熱，人盡其才；有人要帶第三代，享受天倫之樂；有人要走遍世界，一路歡歌……，不一而足。我認為，每種方式，你適應就好，談不上最好。
我是晚睡晚起且不喜動的人，每天早飯後超市買菜，回家學學怎麼做菜，午後小憇，中途空閒時在小遊戲網站做幾道數獨、填字遊戲，偶爾也會出幾道填字遊戲給別人玩。晚飯一口小酒，看電視玩手機一天就過去。每週日下午到原來同事那喝茶聊天，看看他們打牌，偶然也會在一起吃個飯。每月弄個一、二日的周邊遊，平均每季一個三五天的短途遊，每年兩次十~二十天的長途遊，再搞一次二十天左右的境外遊。由於總是自由行，所以岀發前要做許多功課、做準備工作，如行程、車票、住宿、吃飯、景點等等安排，完了要分割開銷賬目（有同伴一起去的話），整理分發照片等等，這樣一來一年就沒有多少空餘時間了，貌似每天還很忙。去年底大腿摔成了骨折，在病床上沒事，就註冊了“今日頭條“，看西瓜視頻、悟空問答，也挺有意思的。想拍點照片視頻，可惜暫時又不能正常走路。但願早點康復，迴歸正常生活。
老路的退休生活
您好，我是舟哥，非常高興能回答您的問題。關於“有些人盼望退休，可真退休了，他又很失落，不知所措”，我認為這是他的角色轉換出了問題。
觀點如下
為什麼退休後會感到失落
- 盼望退休是很多人的一個心目中長期的願望，畢竟幹了幾十年的工作，年輕時候的激情也不在了，工作中的爾虞我詐、虛情假意、人情世故也看透了，工作中有一些涉及到體力和腦力的事情也不能勝任了，職位晉升也到頭了，所以也渴望退休，回家安享晚年。
- 可真到了退休那一天，又感到很失落，這是很正常的，因為角色不可能一下子就順利的實現轉化。畢竟工作了幾十年，幾十年的習慣，想一下改過來也是非常費勁的。再說了，人都是社會性的動物，或者說是群居性的動物，退休了，就意味著他的社交場景發生了變化，由以前圍繞單位和工作轉，到現在整天圍繞家庭、臥室客廳轉。一下子就閒下來了，也沒有人說話了，沒有人找自己幫忙了，所以，難免，會有些孤獨和落寞，乃至不知所措。
怎麼才能實現角色的順利轉化
- 各位退休或者將要退休的，一定要明白退休只是意味著前面一段工作生活的結束，更意味著新生活的開始，所以說要做好心理準備。最好在退休之前就對自己的退休生活有所規劃，給自己列一個清單，寫出退休之後打算乾的事情，建議寫詳細點，可操作性強一點。這樣在退休之後就不會感到不知所措了，這樣退休之後的生活也是很充實的。
退休之後可以乾的事情
退休之後可以幹很多事情，尤其是以前想幹又沒有時間去幹的一些興趣愛好。
- 在家幫兒女帶帶孩子，減輕子女的負擔，同時幫助下一代成長。
- 報個老年大學，學習和培養書法、舞蹈、繪畫、音樂等一些興趣愛好，陶冶情操。
- 去外面旅旅遊，感受一下各地的風土人情和偉大祖國的壯美。
- 多結交一些退休的朋友，平時多走動走動。
- 參加一些社會上的活動和比賽，讓自己重新獲得社會的認可。
我覺得，只要多多走出去，退休之後的生活可以更加豐富多彩。
舟說
退休也是一個新生活的開始。很多人都計劃了自己退休後的生活，按照以前的憧憬想把沒有做過的事情，一直想做的事情，全都做一遍。
以前一直沒有時間，現在退休是有錢又有時間。怎能不充滿期待。怪不得很多人都說要在40歲退休，多幹一年多操勞一年啊。早點退休大家都想的。
一絲惶恐和不安。不知道自己能不能儘快習慣退休後的生活，畢竟天天上班不管願不願意去，已經形成一種習慣和生活方式，是很難改變的。
突然之間閒下來放假，有一些人退休之後，好似被抽走了精氣神一樣。見過一些退休幹部在崗時指點江山，退休後之後心理和精神狀態落差很大。
所以很多人也擔心自己會不會也落到那樣境地。未免情緒有些複雜。一邊追憶從前。一邊糾結著展望未來。
開始承受人走茶涼的過程。這還沒有離崗呢，有一些人對自己的態度就不像以前那麼熱情了。因為馬上就要退休，人家根本不在乎與你的社交，也不在乎在你心裡的看法，反正對人家沒有任何影響的，這就是所謂的人走茶涼。
還有一年要退休的人就會感受到這種別人對自己態度的變化。也許也是自己心裡的變化。
退休真的是人生中最大的一次轉折。看起來好像功成身退，但實際上工作這麼多年，突然之間一下子失去了工作。真的要好好重新調整方向。
看我像湯圓嘛
剛剛退休的人難免會有一些失落感，首先正常的時間規律會打亂，隨著大把的空閒時間越來越多了起來，突然閒置下來會不知怎麼排遣。這時候，你要想到你年輕時工作繁忙沒有時間去做的事，旅旅遊，看看祖國的大好河山，圓圓夢。喜歡釣魚的去釣釣魚，還可以學一門技藝，插花了，參加社區的娛樂活動，包括很多種，這要看你興趣愛好。有很多事情可做，當你靜下來的時候，一定要養生，鍛鍊身體，身體健康是前提。退休後的人沉澱了豐富的閱歷和知識。隨著時間的推移，你會很快找的自己的位置，適應退休後生活，豐富多彩。
亞馬遜百合yang
個人認為，退休前應該做好幾個規劃：
第一：有一些老友，真正的朋友，可以經常在一起喝茶聊天一起吃飯一起旅遊什麼的，你就不會感覺退休後無聊的生活。
第二，有一些興趣愛好，比如讀書聽歌，書法畫畫、種花養魚等，不管將來有沒有人找你，可以獨自享受這種興趣愛好帶來的快樂。
第三，有一筆養老金，可以讓自己去做自己喜歡的事情，比如來一場說走就走的旅行，比如做一些公益事業，會讓自己的心情變得更好。
其實，每個人都終將老去，都將會面對養老生活的很多變化，身體健康狀況不好，可能還出現更年期綜合徵，子女因為工作不能經常見面等等問題，只有提前做好充分準備，才能更好的享受幸福的養老生活。
平安小李飛哥
人，離開了集體、團隊，一開始，還覺得開心、自由自在、無拘無束，好不得意。事實上，社會中，許多人年齡大了，工作累了，渴望退休，有種船到碼頭車到站之感。然而，一旦退休，休閒在家，總覺得無所事事，伴有空虛寂寞和莫名的煩躁及失落感。原因是多種多樣的，閒下來，渾身難受，缺少同事及朋友，無人談心聊天，離開集體，集合、開會、旅遊、聚會沒有了，就一下子猶如掉隊的孤雁，孤獨寂寞。只有振作起來，增加興趣愛好，琴棋書畫、吹拉彈唱、健身運動、異地旅遊，如此這般，自尋快樂，退休生活，一樣精彩。
和平鴿151212276
有些人盼望著退休，那是因為他還規劃著許多的人生路。在工作的時間裡沒有更多的時間，來走自己想要走的路，一旦退休後，他們才能開始走自己真正想要走的路。這些人往往會盼望著早點退休，退休後就能開始自己真正的人生。
而有些人，除了工作以外沒有自己的興趣愛好。除了工作以外，也沒有自己獨特的人生路想要走。他們一心撲在工作上。對自己的生活，對自己的人生，不知道該怎麼辦。這些人就會害怕退休。退休對他們來說意味著自己沒有用了，退休對他們來說意味著他們已經沒有了價值。這對他們來說是一件非常難以接受的事實。當然，退休也意味著他們已經老了。由於對衰老和死亡的恐懼，他們也會害怕退休。
當下醫療條件的改進，人們的壽命越來越長。退休的時間比工作的時間還要長。為了更好的晚年生活，培養一些特殊的興趣愛好，尤其是那些花時間的興趣愛好。還是挺重要的。
人要有點事兒幹才會過得踏實。自己給自己找點兒事兒做吧。
