疫情，仍然是近期影響我們生活的重要事件，伴隨疫情出現的各種心理問題，困擾著不少人：過度擔心導致睡眠質量低下，沉迷於疫情負面消息中情緒低落，疲憊無力。居家隔離時，與長輩、伴侶和小朋友的相處也成為了問題。
心理健康就是一種免疫力，人大社聯合一線心理工作者、插畫作者和主播聯合制作了《應對新冠肺炎心理自助手冊：防疫抗疫20問》，電子書和有聲書均免費提供給讀者。
電子書的閱讀平臺包括：得到、豆瓣、掌閱、多看、暢想之星、京東讀書、噹噹雲閱讀以及亞馬遜Kindle。有聲書平臺包括：喜馬拉雅、懶人聽書、京東讀書、噹噹雲閱讀。
以下是小編整理的簡易版20個自助問答，希望能提供專業指導，健康心理，並肩戰疫！
免費閱讀丨心理健康也是一種免疫力，戰“疫”心理手冊來了！
（內含PDF節選一）
疫情當前，感覺焦慮？煩躁？無意義？你需要這份心理自助手冊
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並肩戰疫！這本心理自助手冊出版，他們在幕後奮戰
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