多少人有过这样的经历？半夜两点，漆黑的房间里只有手机透出来的亮光照着你蜡黄的脸，你刷着抖音忘记了时间，时不时还爆发出咯咯的笑声。这个场景颓废又诡异。
很多人都在抱怨自己的睡眠被这种社交网站所扼杀。却没有意识到这是因为自己的不自律所带来的后果。晚上十点你就结束了一天的行程躺在床上。选择一个最舒适的姿势，拿着正充着电的手机就开始了你的夜生活。时间在游戏中飞逝，你浑然不觉。等到半夜两点，眼皮不堪重负你还颇有留恋地放下因为长期作业已经开始发热的手机。开始你为数不多的几小时睡眠。
其实，抖音、头条、快手、游戏不仅仅在吞噬着你的时间，还有你的思想。不费脑力地看着段子，你沉迷其中，就连上个洗手间的几分钟都不放过。日夜刷，走路刷，吃饭也刷。这类APP给你精神上带来极大的满足，体内多巴胺的产生全部来源于这些社交软件。久而久之，这种短暂有虚拟的满足感，会掏空你的耐性和思考能力。渐渐地你会发现，自己再也无法静下心看完一本书，甚至无法听完别人说的一段话。注意力溃散，人云亦云，只能接收一些片面的，碎片式的信息。
“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”——“美丽新世界”
这就是为什么你连续打完了十几局游戏，连刷了几个小时的抖音都无法改变你焦虑的原因。这类社交软件只能让你暂时地忘却生活残酷。当你停止手指滑动，你发现你依然不快乐。
偷走你时间的不是微博，消磨你积极向上动力的也不是抖音，而是你不堪一击的自制力和自控力。社交软件，是这个时代的产物。它们原存在的意义是给生活增添趣味，而不是强势占据你的生活。
当然，刷抖音并不是浪费时间的一种行为，是在于你怎样去把握，在当下抖音日活跃用户图片2亿成为了当下最大的流量风口。
閱讀更多 實習生小彬的日常生活 的文章
