玖悅讀書君
疫情期間在家宅久了，孤獨在所難免，我們每個人都要學會獨處，在獨處中思考一下人生，欣賞一下寧靜之美，也可暢想未來，想想疫情結束後如何去做自己喜歡的事情。
孤獨在所難免，我們還要正確認識孤獨，疫情阻攔了我們傳統的社交方式，但無法阻攔網絡的聯接，每個人的社交圈子也應該分為線上線下，線下就是傳統的熟人社會，線上的朋友甚至可以摒棄利益、階層的侷限，更有可能進行心靈深處的互動。
我就是在正月初五正式決定學習瞭解下自媒體，目前已自學了專業攝像機和手機攝像技巧，以及premier、eedius視頻剪輯軟件使用知識等，結交了許多線上的朋友，給我印像最深的是山東一位素不相識網友，多次耐心指導軟件使用技巧，感觸非常深。
雨果曾說:孤獨可以使人能幹，也可以使人笨拙。讓我們正確認識孤獨，尋找線上新型社交價值，讓孤獨不成為落花般的寂寞，而是化為深入骨髓的激情！
極簡極致生活
我是玖悅君，致力於頭條原創問答，發現有趣好書，分享有趣故事，喜歡我就點關注吧。
我來分享一下對這個問題的看法：
“孤獨”對每一個人來講，都是一個龐大的生命課題。
圓桌派曾經有一期專題，就是圍繞著“孤獨”進行，幾個中老年文青圍在一起討論孤獨，討論獨居，總覺得讓人不解，都中年了，還談什麼孤獨？
臺灣美學大師蔣勳先生在“孤獨六講”中講述了孤獨的含義和外延，孤獨是一種精神狀態，和年齡無關，和工作無關，和性別無關。
因為此次冠狀肺炎疫情的緣故，很多朋友只能乖乖呆在家裡，不能聚會，不能外出，不能打牌……所能做的可能就是從沙發折頭挪到沙發那頭，從廚房吃到陽臺，從陽臺再吃到臥房，電視看膩了，孩子憋瘋了，老夫老妻執手相看淚眼，哎呀媽呀，看不下去。
上班時覺得有一個長長的假期多好，可以陪伴家人、可以刷自己喜歡看的電視，可以讀幾頁買來了好久塵土飛揚的都來不及讀的書。上班時的理想是，如果有一天，能夠在家裡辦公，那豈不是燒高香？
因為疫情的緣故，假期延長了，復工時間一再後延，在家辦公的理想實現了，但看朋友圈的狀態，太多人成為了“苦主”。
火鍋吃不到，好孤獨；健身房去不了，好孤獨；大好河山遊覽不了，好孤獨。
明明期盼的在家辦公，最終卻覺得，比上班還累，腰痠背痛腿抽筋。很多人恨不得翻牆要去上班，但為了安全，還請朋友們按捺住自己內心上班的激情，相應防疫號召，安靜在家做一個美男子或者美女子，或者是一個美孩子。
再說，你才在家憋了一個月，人家憋一年的，怎麼過來的？
在頭條號問答遇到過這樣的問題：給你1000萬，讓你在一個與世隔絕的島嶼呆1年，吃喝拉撒都不用擔心，還提供足夠的書籍及電腦wifi，你幹不幹？
我好奇翻了翻下面的答案，好多人回答說：這多爽，不用一千萬，給我100萬 ，我可以呆3年，而且把日子過得風生水起。有網有書怕啥？
如今，有網有書還有家人陪伴，工資照常發著，呆一個月就膩歪了，卻原來，獨居或者正面對抗孤獨，並不是那麼容易的。
最近讀了一本書，名為《獨居冰島的一年》。一年，這位作者講述了一個人在冰島生活的經歷和感悟，讓人讀後，對孤獨有了深層次的認識。
作者名叫嘉倩，一位南方姑娘，一位上海姑娘。
《南方姑娘》中，有這麼一句歌詞“她的話不多，但笑起來是那麼平靜悠揚”。跟著書中的介紹，卻看了她在嗶哩嗶哩上的分享，是一個平靜悠揚的姑娘，一顰一笑正如這歌詞中描繪的一樣。
她將自己來到冰島一年的生活記錄下來，記錄關於生活、自由尤其是關於孤獨話題的思考，把身處遠方的柴米油鹽一一記錄下來，很多人看到了遠方，卻沒有看到柴米油鹽的美。
追溯“美”的釋義，我們可以看到說文解字中“羊大為美”的解釋。美它不是遠在天邊的廟堂之美，而是和人們生活息息相關的“羊大為美”。所以，當看到豆瓣評論區，太多人說渴望和嘉倩一樣，在遠方或者無憂無慮的生活，我想，現實是，多數人，可能自始至終無法實現自己對理想生活的追求，但卻忘記了卻欣賞身邊最平凡的美。
比如嘉倩在平凡日子裡做的一湯一飯，不會因為是在冰島就會變得更加美味，而美味本身，是由於她自己心境的平和和明確的生命追求，所透出的生命的張力之美。
寫獨居，寫到最後，她少談孤獨，而是轉身去寫遠方的自由與熱鬧，卻寫自己放下一些東西后的收穫和改變。獨居，不是一種值得驕傲的生活狀態，更為值得驕傲的，是從孤獨中找到真正的自我，嘉倩說，她很慶幸，鏡子裡的自己變得更像自己了。令人幸福的是：“我是我自己的”。
有一首很老的歌，叫《我聽見我的心在哭》，歌詞是這樣的：
鎖上門 關上燈 黑暗裡只剩我和我獨處
白天那個與我同名同姓的人
所做的事我都不在乎
做不該做的事 愛不該愛的人 天天重覆
記得已有很久不曾為誰痛哭
所有的苦都當做過渡
我聽見我的心在哭 如此遙遠卻如此清楚
我聽見我的心在哭 像孩子一樣的無助
人的世界忙忙碌碌盲盲目目
在人群中隨著沉沉浮浮
每個人都慌慌張張倉倉促促
誰又能去說 自己在乎
第一次聽見這首歌以蔡琴的重低音唱出來時，淚水瞬息間迷濛了眼睛。在忙碌的日常中，我們逐漸成為了父母眼中乖孩子、老師眼中的乖學生、老闆眼中的好員工、丈夫或者妻子眼中的好老婆或者好老公，每天忙碌之後，關燈躺在床上，甚至已經沒有勇氣或沒有意識說“我是我自己的”。
所以讀完這本書後，讓我感動的，不是嘉倩在遠方的生活，也不是她戰勝孤獨的態度，最為吸引人的，是她對生活的態度，對待孤獨那種行雲流水般的心態。很多人對她說：女孩子不要那麼拼命，相夫教子做好本分就好。
在這樣的高壓之下，她選擇遠走高飛，用身上最後一筆款項購買了飛往冰島的飛機票，啟動了自己想要的生活。
然而，在冰島高消費水平的壓力之下，從字裡行間我們知道，作為一位朝九晚五的上班族，生活狀態應該和國內諸多年輕人的差別不大，可是她卻用心學習，去發現生活的小美好，不吝惜時間去學習，從學習冰島語、到學拍視頻，剪視頻，到如今已經是諸多平臺的大V或者網紅博主。嘉倩用實在的行動告訴我們，努力是有用的。相對於一味的想要逃離當下，而不去精進自己的年輕人而言，或許腳踏實地的行動，比一味地抱怨有效的多。
所以，孤獨是一個人精進自己的開始，如果因為疫情的緣故，讓你感受到孤獨，那玖悅君建議你找幾本書來，開始自己的精進之旅吧。
我是玖悅君，如果喜歡我的回答，就來關注我吧。
玖悅讀書君
疫情雖然可怕，但是它也象春天一樣帶給我們別一番的風情。中國兒女團結一致，眾志成城，奮勇前進，戰鬥一線，犧牲自我，怎奈孤獨？平時大家都忙於工作早出晚歸，難得與家人團聚嘮嗑，與孩子們親近，親情淡，沒有味道。現在我們蝸居在家，尖叫聲，嬉戲聲，歌聲，鍋鏟叮噹聲，聲聲悅耳，怎奈孤獨！你看他在給老人捶背，他盤膝與老人聊天，兒子騎在他的背上，……多麼祥和的畫面。我們不孤獨，我們很幸福！願我們早日度過疫情，讓我們的親情、友情、愛情更加茁壯成長。
那朵野花zqh
1、新型肺炎疫情中孤獨心理產生的原因
一是以往的生活狀態沒有了，規劃的活動取消了，各種人員交往活動也降低了，由此而產生心理落差，帶來孤獨感。
二是缺乏拓展新人際交往的能力。以往的交際可以是各種體育愛好活動，如踢球等，還有各種愛好，廣場舞、唱歌等，由於疫情，彼此都無法接近，這些愛好都沒有了，人一下子不知所措。
三是對疫情的害怕與擔心，會使人產生一種無助感，在沒有交往的長夜中，這種無助感轉化為孤獨心理，就會摧殘人的身心。
2、排解孤獨心理的辦法
排解新型肺炎隔離期孤獨心理，可以嘗試以下的方法：
一是嘗試用智能手機、電腦網絡等新的方式方法與別人進行交流和溝通，可以有效克服新型肺炎帶來的孤獨心理。
二是多和父母、家人交流溝通，說出心裡的話。在家中也可能開展一些親子活動，以排解時間。
三是主動培養自己的興趣愛好，掌握一些新的人際交往方式，比如寫公號文章，嘗試寫頭條號文章，拍一些家庭、美食的視頻，分享到抖音、快手上，與別人分享自己家庭的快樂，拍一些含有知識的視頻，以幫助他人等等。
詩雨花魂
此次疫情奪取了許多家庭的生存希望，我們是不是可以反省一下自己平時的生活呢？彷彿車水馬龍？人山人海這些詞變得可愛起來呢？自己下班完，獨自回家的路，看著街道上的燈紅柳綠，是不是也讓人感到充實而溫馨呢？放假時，和好哥們好閨蜜，相約商場，飯店，來一次汗快淋漓的火鍋和烤肉或者燒烤，是不是感到了無比滿足呢？
你有時間自我感到孤獨的同時，可以去回首童年的美好時光，回首生活中如果沒有疫情的點點滴滴，你會發現自己是生活中一個多麼美好的年代啊！
童年時的夢想和理想還在嗎？
世界那麼大，真的不想去看看嗎？
中國那麼好，還有時間就給你孤獨嗎？
孤獨都是自我心靈產生的情緒，要懂得自我調節，不能被網上的負能量和毒雞湯所侵害！
有空可以多讀書，沒事可以多看新聞或者熱點，讓自己成為一個有內涵有深度的人，睜開眼你或許只能看到物質的表面，但是打開心靈的眼界，你能發現許多以往生活中發現不到的東西與美好！[祈禱]
TIAN小鋒
來自大環境的疫情防禦，眼下隔離的孤獨則僅僅是一種暫時的狀態，在此我們要如何對抗這種孤獨感，變得享受孤獨則尤其重要。
1.首先我們要承認和接受這種狀態，要去適應這種孤獨，同時克服這種孤獨。
2.用心去感受孤獨，讓自己的心靜下來，慢慢用心去體會這種孤獨感帶給自己前所未有的幸福感，慢慢消除內心的焦躁，這樣你會在孤獨中感受孤單帶來的快樂。
3.有這個時間和空間給自己，剛好可以靜下來昇華自己，通過閱讀書籍，不斷的讓自己精神糧食得以補給，那將不會變得空虛，讓自己的生活充實起來，由內而外的抒發自己內心最真實的東西。
4.尋求外界的幫助，現階段當然是通過網絡、微信等等渠道做情感交流，通過與他人溝通，找到精神寄託。
5.孤獨是一種自我考驗，剖析內心需求明確自己想要的，堅定立場，內心就會越來越強大。
從此孤獨不再可怕與陌生，從孤獨中昇華出知曉自我靈魂的自己。不是有句話說（人，要麼孤獨，要麼庸俗）。
玉兔御姐
不會的，我有收留的兩貓陪著 ！
紫雨花殤66833037
何為孤獨？大概是身邊的親朋好友各自有了自己的生活且每日為自己的生活奮鬥著，而你卻隻身一人，無所適從！心裡壓抑，找不到人談心這才叫孤獨吧！我認為孤獨是一種從內心折射出來的失落感，而不是有沒有人陪伴的問題吧！今年過年趕上了疫情爆發，全國舉國上下都在家裡待著不出門，大家的行徑基本一致，少了往年的狂歡，在家吃喝睡！所以，大家都一樣，就不要說誰孤獨啦！我們都不孤獨，都有家人陪伴著呢[微笑][微笑][微笑]
我有一隻小狗熊
每個人性格不一樣，特殊時間造成心性波動大小也不同。有些人喜歡熱鬧，喜歡不拘束，這段時間肯定最難熬。可以把注意力轉移到家務上，我現在就是這樣，買菜熟悉一下市場價，做飯提升下廚藝，自己動手把家裡的門鎖修了，將屋內的燈全部換了，把淋浴的管路整改了一遍，將廚房衛生間擦洗了一遍，大家比著做特色小吃。和孩子下下五子棋，陪她看書，幫她找資料，我們樓對面在自家做操。反正是找事幹，陪陪父母，看看電視，吹吹牛。我還在地下室找了廢棄的木板，自己動手把攢的料全用上做了個架子，主要是放鞋，蠻有成就感。所以一定要把重心轉移，就當補償孩子和家人的難得時光。拉雜了自己期間的事，就是想說，想辦法過好日子，也就不覺得難熬了。
夜裡有明燈
在家一個多月，心裡確實難受，有與外界隔離的惶恐，也有隻能刷手機瞭解外界的無助，還有獨自站在陽臺上看陽光朗照、油菜花鋪地卻不能隨意出門的無奈，更有坐吃山空的擔憂……
先接受現實，全國人民都呆在家的現實。呆在家既是不為國添亂，又是對自己對家人的負責。退一步想，自己所呆的家，是別人想回卻不能回的家。那些戰鬥在新冠疫情一線的醫護人員、軍人，各級防控阻擊戰的工作人員，他們也是別人家的丈夫、妻子，是別人家寶貝的兒女，他們想呆在家卻不能，冒著被感染的危險去完成自己的工作。
然後，在家找些事做。鍛鍊身體、做做以前沒時間做的美食，陪伴家人讓家庭更和睦，聽聽歌甚至學著唱，靜心看看書，審視審視先前因忙碌無暇顧及的內心。化孤獨為動力，待到解禁日，將一個嶄新的自己。
