如果每天只吃早餐和中餐,坚持不吃晚餐,多长时间可以瘦下来?

人不是单单因为少吃了哪顿饭人就会瘦,人体体重遵循的是人体热量守恒,当你一天中食物的摄入,营养热量小于一天中体力消耗的热量,那么你就会瘦,如果你摄入的热量大于消耗的热量,那么你的体重就会上涨,所以享受不要纠结于少吃哪一顿,当然少吃是比较重要的一点,而是要将你一天中饮食摄入的热量去降


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