大概是体质机能问题,以前我也是那样,后来,我改变了时间点,将起床的时间往后推了一个小时,然后开始跑步,感觉整个人的状态比早起一个小时好很多,没有了那种疲惫感,睡眠质量不好,也有可能导致一个人第二天起床时,有一种疲惫不堪的感觉,有得人是极度自律的情况下要求自己坚持早起养成的习惯,其
2020-03-15 04:05:16 佚名
大概是体质机能问题,以前我也是那样,后来,我改变了时间点,将起床的时间往后推了一个小时,然后开始跑步,感觉整个人的状态比早起一个小时好很多,没有了那种疲惫感,睡眠质量不好,也有可能导致一个人第二天起床时,有一种疲惫不堪的感觉,有得人是极度自律的情况下要求自己坚持早起养成的习惯,其