焉子樂
踩水我覺得根本就不用學，會遊蛙泳其實自然就應該會踩水的，踩水完全可以看做是立蛙泳嗎。題主已經會遊三種泳姿了卻不會踩水的話只能說是水性不太好了，不敢把身體立在水中。踩水其實也根本沒有什麼具體的動作上的要求，手動腳不動可以看做是踩水：手放胸前怎麼扒拉都行。腳動手不動也可以看做是踩水：雙腳怎麼蹬也都行，只要是能保證身體立在水裡遊都可以看做是踩水，所以根本不用刻意去學踩水，只要水性足夠好，不會遊標準泳姿一樣也能踩水。
舶來的世界TI游泳
如果你已經掌握了三種泳姿仍然不會踩水的話，我覺得這有點不太合理了，而且會讓人有種三種泳姿都掌握的並不紮實的感覺。因為掌握三種泳姿需要大量的練習，而在這大量的練習中你的水感會有非常大的提升，自然而然就可以掌握踩水這項簡單的技能。
踩水的技術動作是多種多樣的，並不是說踩水就是一種姿勢，踩水其實就是利用腿部動作或者手腳並用來完成在水中站立，頭部浮於水面，身體位置基本保持不動。常見的踩水動作有：蛙式踩水，自由式踩水，騎車式踩水，攪蛋式踩水，狗刨式踩水等等。
這裡拿最簡單的蛙式踩水來和大家進行探討：
蛙式踩水其實也分為幾種，主要根據動作配合來劃分，比方說蛙腿配合蛙手的踩水方式，蛙腿配合前後平摸水的方式，交替蛙腿配合平摸水的方式。而在這幾種方式中，蛙泳腿配合平摸水的方式是最為簡單，穩定，且容易掌握的。
在練習蛙泳腿配合平摸水動作時注意身體保持直立的姿態，然後收起大腿，向下進行蛙泳腿動作，而踩水中蛙腿動作和蛙泳中腿部動作不同，踩水時蛙腿動作更加流暢且儘可能避免停頓，而蛙泳中存在明顯的停頓滑行。
平摸水的動作
其實就是通過手掌和小臂進行向前和向後的划水，以維持身體直立平衡的狀態，注意摸水時動作不宜過大，動作幅度越小身體穩定性越高。手臂略前伸通過小臂內外旋轉和前後推動來產生動力，以此來調整身體的狀態，這項技能掌握熟練後即便不進行蹬腿動作你一樣可以只通過摸水動作完成在水中直立狀態。
當然除了這種比較簡單的踩水方式，我們還有自由式踩水，顧名思義就是通過直立自由泳腿來維持身體直立於水中，這種方式如果不借助臂部動作會比較費力。還有就是攪蛋式腿部動作，這種動作往往出現在花式游泳中，運動員多數採用這種方式將身體保持在水中較高的位置。而且可以維持身體的穩定。這種方式更穩定而且容易調整身體狀態。但相較於簡單的蛙式踩水不容易掌握。騎車式踩水其實就是雙腿就像騎車一樣上下蹬腿，這種方式效率不高可藉助劃臂動作維持。還有一些非常不規則的動作我們統一稱之為狗刨式踩水。
對於已經掌握了多種泳姿的你來說，可以在遊蛙泳時注意將頭部抬離水面，讓身體逐步處於直立狀態，這樣就可以逐漸增強身體變化時的體會，也有助於更快的掌握踩水了。
希望可以對你有所幫助～
泳樂圈
其實踩水好多人覺得累，猛勁踩。其實你深吸一口氣然後頭看天花板，就會感到人下沉到你面部這就不會沉了不划水不蹬腳也不會沉。吐氣馬上把氣吸回來就會臉一直在水面上，但是你把臉豎起來嘴巴和鼻子就會沉入水下。也就是你有氣也只能有頭頂這樣的面積浮在水面，但是保持身體有氣你手腳稍微動下就能整個頭露出水面。不必像泳池裡的那些踩水累了要死的樣子。
點菸器壞68495509
我70後，小的時候有一句話，踩水不用學，腳蹬屁股搖！你雖然會那麼多姿勢，我覺得你還是停留在會上，對水性的認知還沒到位！等對水性有更深的瞭解，手腳都綁上，你都不會淹死，繼續努力，踩水肯定不是問題
難得糊塗6484
很簡單，第一次一分鐘，第二次一分半，第三次三分鐘……自己根據自身情況調節，循序漸進咬牙堅持！我就是這麼練出來的，現在原地不動兩個小時沒問題。
