一年中的時令蔬菜圖表
1月:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇 等
2月:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月:青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜
5月:青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶 豆、茭白、番茄等
6月:捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀 豆(菜豆)、茄子、南瓜等
7月:豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲 瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心 菜等
8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南 瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心 菜、空心菜等
9月:青菜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、毛豆、豇豆、 茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等
10月:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、芋 艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵 筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等
12月:青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿蔔、塌 菜、薺菜、慈菇、花菜等!
抑癌蔬菜排行:
熟紅薯98.7%,
生紅薯94.4%,
蘆筍93.9%,
花椰菜82.8%,
捲心菜91.4%,
菜花90.8%,
歐芹83.7%,
茄子皮74%,
甜椒55.5%,
胡蘿蔔46.5%,
金花菜37.6%,
薺菜35.4%,
苤藍34.7%,
芥菜32.9%,
雪裡蕻29.8%,
番茄23.8%。
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