平菇怎么做?才可减少营养流失,且在炒制时容易入味,口感也更好

每天更新三道不同的菜肴,每道菜运用的手法烹饪技巧也是有所不同,通过不同维度来展现食材的魅力,那么今天用到的主食材:平菇、杏鲍菇,以其作为原材料,搭配不同的食材,制作出不一样的家常美味,简单易操作!想要学习的朋友直接按照下列步骤进行操作即可,希望大家满意哦!

同时材料,调料可根据自身喜好情况自行调整,不会的可以留言,青村君将一一解答哦!

推荐一:凉拌什锦菇

材料:杏鲍菇100克,金针菇80克,柳松菇80克,珊瑚菇80克,红甜椒30克,黄甜椒30克,姜末适量

调料:香油1大匙,素蚝油1小匙,白糖1/2小匙,盐少许,香菇精少许,胡椒粉少许

做法:

平菇怎么做?才可减少营养流失,且在炒制时容易入味,口感也更好

1、将所有菇类洗净沥干,将杏鲍菇切片,柳松菇、金针菇分别切段,珊瑚菇切小朵,备用;红甜椒、黄甜椒洗净切长条,备用。

2、锅内加适量清水煮开,将所有菇类分别烫约2分钟后捞出(图①~③)。

3、将所有菇类及红甜椒条、黄甜椒条混合加入所有调料,与姜末搅拌均匀至入味即可(图④~⑥)。

平菇怎么做?才可减少营养流失,且在炒制时容易入味,口感也更好

推荐二:三杯杏鲍菇

材料:杏鲍菇250克,蒜瓣10个,姜适量,辣椒1/2个,九层塔少许

调料:酱油膏1大匙,米酒1大匙,白糖1小匙,香油少许,鸡精少许

做法:

平菇怎么做?才可减少营养流失,且在炒制时容易入味,口感也更好

1、先将杏鲍菇洗净,切成滚刀块;蒜、辣椒和姜洗净,切成片状;九层塔洗净,备用。

2、将杏鲍菇块放入热油锅中,炸2分钟至表面呈金黄色,再捞起沥油,备用(图①、②)。

3、油锅烧热,以中火爆香蒜片、辣椒片和姜片,加入所有调料与炸好的杏鲍菇块,以大火翻炒均匀即可(图③~⑥)。

平菇怎么做?才可减少营养流失,且在炒制时容易入味,口感也更好

推荐三:平菇炒蒜薹

材料:平菇300克,蒜薹150克,蒜瓣2个,姜1片,葱3片

调料:干红辣椒5个,生抽1小匙,白糖1/2小匙,味精1/2小匙,盐3克

做法:

平菇怎么做?才可减少营养流失,且在炒制时容易入味,口感也更好

1、干红辣椒洗净后去蒂;蒜切片;葱和姜分别切碎末;蒜薹洗净后剪去头部的花苞,剩余部分切成段;平菇切去根部黑色部分后,撕成条(图①)。

2、锅烧热后加入适量清水,烧沸后将平菇片放入,烫约2分钟(图②)。

3、将平菇捞出冲冷水后沥干,轻轻挤去水分。

4、油锅烧热,加入葱、姜、蒜和干红辣椒煸炒出香味(图③、④),加入平菇翻炒1分钟(图⑤)。

5、依次调入生抽、盐和白糖后继续翻炒1分钟(图⑥)。

6、加入蒜薹,翻炒1分钟后熄火,调入味精搅拌均匀即可(图⑦、⑧)。

平菇怎么做?才可减少营养流失,且在炒制时容易入味,口感也更好

青村有话说:将平菇烫后再撕条,可减少营养流失,并且烫后的平菇在炒制时容易入味,口感也更好。蒜薹比较易熟,所以先炒平菇再炒蒜薹,以免蒜薹过度熟软,影响口感。

看完一定要自己回家动手试一试哦,别做行动上的矮子,不然你永远都学不会呢,青村君期待你的成果。如果有什么意见也欢迎提出来呢,说不定下一期就出咯!

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