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雖然國內新冠肺炎疫情得到了有效控制，但 2020 年的中超何時拉開戰幕仍杳無音訊，在這樣的情況下，中超各隊的備戰也沒有了可以參考的時間節點。另外，隨著新冠肺炎疫情在國外的蔓延，原本在海外拉練的很多球隊也被迫調整了訓練計劃，提前返回國內。那麼，在國內外疫情的雙重夾擊下，中超各隊目前處於怎樣的狀態之中呢？縱觀十六強的情況，大致可以分為以下三類：早早放假派、火速回國派以及依然堅守派。

早拉練 早放假 早集結

天津球迷最為關心的無疑是泰達和天海兩支球隊的近況。這個冬訓期，天津泰達 按照 2 月 22 日 中超拉開戰幕的原定計劃安排了兩階段拉練。1 月 6 日至 1 月 21 日，球隊在昆明進行了備戰，此後，他們奔赴泰國拉練，原計劃於 2 月 18 日回國，備戰聯賽首場客戰武漢卓爾的比賽，但新冠肺炎疫情影響之下，中超聯賽延期開賽，泰達也只能延長了在泰國的訓練計劃，在經歷了曼谷和華欣的兩站拉練後，球隊於 2 月 29 日返回國內，並開始了假期。放假期間，教練組要求隊員們在家保持力量訓練，調整身體狀態，但施蒂利克還是對球員們自行訓練的效果表示了擔憂。目前，泰達已經制定了下一步的訓練計劃，考慮到雲南昆明已經多日無新增新冠肺炎確診病例，且有多支中甲球隊在那裡進行訓練，無論從疫情防控角度還是從比賽熱身角度，昆明都是不錯的選擇，所以球隊計劃於 3 月 23 日集結奔赴昆明進行拉練，如果中超聯賽五月份能順利開戰，那麼球隊或許將在四月中旬返回天津，進行最後的備戰。

天津天海 此前經歷了海口和昆明兩階段的冬訓，2 月 24 日，全隊從昆明返津休整，並計劃於 3 月 4 日在俱樂部基地恢復訓練，但重新集結後，球隊的訓練因防控疫情的要求被叫停，隨後全隊在基地內隔離觀察。在此期間，全隊雖然沒有組織合練，但球員們還是利用基地內的訓練設施進行了自我狀態的保持。目前，隨著新投資方入主，球隊正在等待下一步的訓練安排。

聯賽衛冕冠軍 廣州恆大，3 月 11 日提前結束了迪拜拉練之後，便放假回國。按照原計劃，恆大本應在迪拜集訓至 16 日，但隨著阿聯酋方面的疫情漸趨嚴重，恆大方面決定提前終止集訓，返回國內。原計劃 13 日與深圳佳兆業進行的熱身賽，也宣告流產。

與球員一起返回廣州的還有恆大的教練團隊。近一段時間，由於新冠肺炎疫情的迅速蔓延，意大利已經成為歐洲疫情的重災區，而中國國內的疫情形勢目前得到了有效的控制。在這種情況下，恆大主帥卡納瓦羅和他的教練團隊一起隨隊返程。在個人社交媒體發佈的照片上，卡帥和他的助理教練們帶著口罩，做著嚴格的個人防護。抵達廣州後，恆大將帥將在新的訓練基地番禺基地進行兩週的自我隔離。

上賽季聯賽亞軍 北京中赫國安 在這個冬訓期歷經漂泊之苦，在三個月的時間裡，他們輾轉四地進行拉練。今年 1 月 3 日，他們就啟程奔赴西班牙穆爾西亞進行拉練。春節過後，他們又於 1 月 28 日前往濟州島訓練，備戰亞冠小組賽首輪對陣首爾 FC 的比賽。不過，此後國內外疫情發展，亞冠賽程也隨之更改，2 月 9 日，他們趕到泰國訓練，備戰亞冠小組賽第二輪對陣清萊聯的比賽。在 1 比 0 取勝之後，球隊就地放假，並宣佈將於 3 月 8 日 在迪拜重啟海外拉練。假期中，一部分國安球員選擇在泰國休整，另一部分人則前往球隊下一站集結地迪拜度假。不過，隨著阿聯酋新冠肺炎疫情的蔓延，國安再次調整了計劃，他們於 3 月 9 日在迪拜集中，隨後球隊集體返回國內放假。預計國安將在 3 月底再次集結，具體的時間和行程還沒有公佈。

上海上港 目前的狀態也是放假，球隊在 3 月 4 日從迪拜回到上海之後，便開始了一段為期 20 天的假期。不過，球隊外援都沒有隨隊回到上海。阿瑙托維奇留在迪拜繼續訓練，回到巴西的胡爾克前往帕爾梅拉斯俱樂部保持狀態，奧斯卡則跟隨巴西球隊龐特普雷塔一起進行體能儲備。目前來看，上港的亞冠首戰極有可能是在 4 月 29 日客戰悉尼 FC，上港隊隨後的訓練安排也將根據國內外疫情的變化以及澳大利亞方面的入境限制來進行進一步的安排。

之前同樣在迪拜集訓、同樣跟丹麥超級聯賽豪門中日德蘭熱身的 江蘇蘇寧 和 山東魯能，放假時間更早。兩支球隊都是在 2 月下旬回國放假，假期都在半個月左右，而在這個週末，兩支球隊也都在各自的訓練基地重新集結。3 月 12 日，除了蒿俊閔、劉彬彬、金敬道三名國腳，魯能全體國內球員已經歸隊訓練，從社交媒體發出的照片來看，訓練中球員們都自覺戴上了口罩。而魯能的外援預計將在三月底與球隊會合。放假期間，魯能外援在個人社交平臺上，沒少曬個人生活。比如佩萊留在了迪拜，選擇和瓦爾加在沙漠中游玩放鬆；費萊尼去了摩洛哥旅遊；莫伊塞斯和格德斯回到巴西跟隨巴甲球隊訓練；新援卡達爾則回到匈牙利。

同樣放假的還有 河北華夏幸福 和 青島黃海。河北華夏幸福 2 月 26 日結束了在日本沖繩的拉練，而青島黃海則早在 2 月 19 日便從迪拜返回國內。目前，華夏幸福還沒有明確再次集訓的時間，而據隨隊記者報道，青島黃海的本土球員預計將於 3 月 17 日 在青島集結並展開訓練，而外援的入境手續也在緊急辦理之中。

居家隔離同時在家訓練的河北華夏幸福球員

疫情所迫 調整計劃 火速回國

這個冬訓期，作為一支中超球隊，武漢卓爾 的拉練受到了全世界範圍的關注，肆虐武漢的新冠肺炎疫情阻斷了他們的回家之路，更讓在外漂泊長達 60 多天的他們對家人的擔憂和思念與日俱增。北京時間 3 月 14 日，《紐約時報》發佈一篇題為《武漢卓爾的擱淺之行》的長文，聚焦這支球隊近兩個月的海外拉練情況。文章寫道：很多次，姚翰林都想象過他的歸國之旅，他將與妻子以及兒子重逢，與母親一起擁抱，然後面前是一碗碗盛滿的熱乾麵。過去的這 60 多天，姚翰林和隊友的訓練生活也伴隨著對家的思念與擔憂。1 月，當武漢卓爾在廣州進行季前備戰時，武漢因防控新冠肺炎疫情而封城，從 1 月 29 日啟程赴西班牙進行海外拉練後，卓爾球員和教練們在過去的時間裡只能漂泊在外，在訓練的同時，數著時間，想著正在武漢與病毒抗爭的家人。

而目前，疫情形勢發生了反轉，國內的疫情得到了有效的控制，而西班牙正在成為繼意大利之後歐洲疫情最嚴重的國家，按照卓爾隊主帥西班牙人何塞 · 岡薩雷斯的話來說，此前，我們在逃離中國的困境，現在，我們得逃離西班牙的困境，希望西班牙能好好學習中國，認識到這次疫情的嚴重性。而他們的外援巴普蒂斯唐也說，現在中國是可以前往的最安全的地方。目前，卓爾全隊已經離開了馬貝拉，他們將途徑法蘭克福和北京，最終抵達深圳。從 1 月 5 日下午離開武漢前往廣州，到 3 月 14 日返回國內，卓爾在外漂泊已經整整 69 天，但姚翰林和他的隊友們依然沒能返回武漢，依然沒能和他們的親人相見，依然沒能吃上那碗熱氣騰騰的熱乾麵。回國後，卓爾隊將繼續在深圳訓練，等待疫情徹底得到控制，等待中超聯賽的開幕。

中超升班馬 石家莊永昌 早早開啟了拉練。早在去年 12 月底，他們便在海口進行集訓，並充當了國奧隊的“陪練”。今年 1 月 27 日，球隊啟程前往阿聯酋阿布扎比拉練，並在期間進行的多場熱身賽中取得了不俗戰績：他們先是以 2 比 1逆轉戰勝韓國勁旅水原三星，0 比 1小負江蘇蘇寧，隨後又 1 比 1 戰平山東魯能，0 比 0 逼平當地超級聯賽球隊豪爾費坎，在 3 月 10 號的一場熱身賽中，他們 1 比 3 不敵上海綠地申花。昨天，石家莊永昌新聞官表示，球隊初定於本月 20 日回國，至於進一步的安排，俱樂部已經做了多種預案，到時將根據實際情況按需選擇。

同在阿布扎比訓練的還有 上海綠地申花，在 3 比 1 戰勝石家莊永昌後，他們在另一場熱身賽中 2 比 1 戰勝了廣州富力。這場比賽之後，申花結束了在阿聯酋為期一個半月的拉練，返回上海。由於意大利和韓國的新冠肺炎疫情正處於發展階段，因此此次返程，申花的韓國教練組、韓國外援金信煜以及意大利外援沙拉維也都隨隊一同返滬。按照預計，申花隊將在四月底迎來自己的亞冠首戰，俱樂部也將按照這個時間點安排球隊下一步的訓練計劃。

同在阿聯酋集訓的還有 廣州富力，他們從三月初便開始在迪拜拉練，除了扎哈維早早回到以色列放假並備戰國家隊賽事，他們迎回了包括雷納迪尼奧在內的所有外援。不過，疫情在海外的發展也讓富力隊提前結束了在迪拜的冬訓，在與申花隊的熱身賽結束後，他們於昨天啟程回國，球隊將先飛抵香港，然後坐大巴返回廣州。即將結束迪拜拉練的還有

與大批球隊扎堆阿聯酋不同，河南建業 將拉練地點選在了泰國，期間他們還與泰達隊進行了一場熱身賽，雙方 3 比 3 握手言和。與泰達熱身後，建業的拉練持續到了 3 月 13 日，當天下午 17 點 20 分，全隊一行 44 人順利抵達鄭州新鄭國際機場，經過機場防疫檢查後入住政府指定酒店進行為期 14 天的隔離，隔離期滿後，球隊將轉入正常訓練。

疫情之下 堅守海外 歸期未定

目前，中超 16 支球隊中唯一仍在海外訓練並沒有明確歸期的是 大連人，在主帥貝尼特斯的帶領下，他們在西班牙阿利坎特的集訓已經持續一月有餘。連續數週的高強度訓練後，球隊特地安排了假期，並組織了隊內乒乓球比賽，球隊總經理高堰和主帥貝尼特斯自掏腰包，為前三名提供了獎金。短暫的放鬆可以讓隊員們緊張的神經得到緩解，但目前，在西班牙新冠肺炎疫情愈發嚴重的情況下，球隊仍沒有給出回國的時間。

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