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看到這個提問，我內心是傷感的。平常的抑鬱都很痛苦了，何況還是自閉症呢？自閉症，另一個名稱是孤獨症。
我個人覺得，首先，一定不要讓自己沉淪在我有自閉症的這個漩渦裡，天天糾結著我有自閉症，該怎麼辦。這樣反而適得其反。相反，你要覺得，我就是芸芸眾生的一份子。
第二，每個人都有自己的興趣愛好和自己喜歡相處的人，多做讓自己高興的事，多和相處舒服的人在一起，遠離那些讓你不開心的人和事。
第三，不要在乎別人怎麼看你，你就是你，就是不一樣的煙火，不要在意別人的看法評價。
第四，不要拒絕那些關心你的人，但如果，這種關心讓你不舒服的話，你就直接拒絕。
希望我的回答對你有幫助，也希望你能天天開心。外面的世界，很大，也很精彩，值得我們去欣賞。
露老師是好老師
我的朋友和學生都有自閉症的案例，所以我打算從身邊人的角度來回答你的問題。
先提醒下，自閉症是需要醫生診斷的，如果目前是自己認為有自閉症，可以先去找醫生聊聊，才會有針對性的方法哦。
以下是我的視角：
我接觸的第一個自閉症患者是我哥哥，重度自閉症。
對我來說，他非常像個孩子，活在自己的世界裡，很單純，小時候挺煩的，都沒反應，但越長大越羨慕他，因為，我們都被世界改變了，而他還是一樣專注在自己的世界裡，很快樂，簡簡單單。
雖然他有自閉症，但他非常能夠識別誰對他好，他從來不正眼看人，無法直視別人的眼睛，但他會用他的方式表達善意，比如說拉著我的手。如果帶他去看牙醫，他還會害怕的縮起來，每次次離開家，都會非常捨不得，拉著車門不放手，他從來不訴說，因為自閉症讓他趨避著人群，但如果他認定你是對他好的，他就會走過來。
我不知道，他的心裡是怎麼想的，他會不會也羨慕其他人？我也不知道，近三十年了，我沒聽過他說話，我不知道，從來不說話的他，是否也渴望說話。
說真的，我跟他感情沒有很深，畢竟，沒辦法有太多交流。
但我身邊的長輩都非常非常喜歡他，年紀越大的越喜歡，也許跟我的感覺也是一樣的吧，不自覺的就很親近他，因為他身上有如同嬰兒一般單純的信任感，他從來不會不自信，也不會懷疑自己，像從未入世一樣，被愛著，像個孩子。
我第二個認識的自閉者是我的小學同學，輕度自閉症。
他有同齡人一樣的脾氣，很皮，因為自閉症，比較難與人交流，具體影響就是老師會覺得難管。
但作為同學，說實話我沒啥感覺，因為我是他同學，我只會跟他一起玩，而且還會覺得他很有趣，超酷的。
我第三個接觸的是我的學生，泛自閉光譜的其中一員，輕度亞斯柏格症，容易受刺激失控。
你應該不難看出，因為我從小的經驗，我對自閉症並不陌生，所以等我碰到這個學生時，我也沒有覺得困擾。
這孩子很幸運，他的母親為了他，去當了相關機構的志工，在他六歲以前就進行了早期干預。所以，在他身上，我比較明確感受到的影響只有兩點：
1、避免刺激他(刺耳或太大的聲音)，如果刺激到了，儘快處理。
2、做好其他同學及家長的思想工作，營造友善的環境。
很多家長其實排斥自己的孩子跟自閉症同學同一個班，說的準確一點，這些家長通常也很排斥自己孩子跟“學習不好、調皮、多動”等等諸如此類的同學一個班。
我通常會這麼說：
自閉症有很具體相應的症狀和應對方法，其實只要知道他的需求，就很好相處，更何況孩子本來就該學會與各式各樣的人相處，才能夠學會體諒，習得應變能力。在我的班上，就是個很好的練習機會，我會充當潤滑劑，保護他們，讓他們在安全的情況下交流。
而事實上，只要跟孩子說明白......孩子也大人更容易接受與他們不一樣的人。
以上就是從我的視角看到的自閉症。
衷心祝福你。
山中豆
自閉症有幾個很明顯的特徵
1、社會交往能力缺陷：社會交往能力缺陷是孤獨症的核心特徵。如果孩子不會說話，但是可以跟家長互動，或者跟別的小朋友一起玩耍，那麼基本可以排除。
2、溝通和交流障礙是大多數孤獨症兒童就診的主要原因。主要有語言發育遲緩或不發育；語言內容、形式的異常，重複刻版與模仿性語言較多，非語言性交流障礙，常以哭或尖叫，表示不是或者需要。
3、侷限的興趣還行為。興趣狹窄和不同和不尋常的依戀行為，不願改變日常生活習慣儀式性或強迫性行為。
4、智能和認知障礙：百分之七十左右的孤獨症兒童智力落後，百分之二十在正常範圍，約百分之十的智力超常。
5、感覺異常：表現對外界刺激反應遲鈍或者發生過分敏感。大多數患兒存在感覺異常，包括對某些聲音特別恐懼，或者喜好聽覺怪異。不喜歡被別人擁抱，感痛覺遲鈍。
6、還有是多動和注意力分散較為明顯，另外可見發脾氣攻擊智商等行為。
你說你有自閉症，我不知道你是有什麼表現，但是你可以在頭條上提問，那我猜你屬於阿斯伯格類型，也就是高功能自閉症，有這較高的智商及學習能力，但是在為人處世、社交溝通、融入社會工作這些方面會比較艱難，說通俗點就是情商很低。像阿爾伯特·愛因斯坦，天寶·格蘭丁，以及美劇《生活大爆炸》中的謝爾頓·庫珀等都屬於這類。
建議首先建立良好自信，不要覺得自己不行，多參加集體活動，多利用自己的優點去獲得更多人的認可，習得一技之長，多看長輩怎樣為人處世，也可以看些有關方面的書籍。
因為不是很瞭解你現在的情況，所以就簡單建議，希望對你有所幫助，加油，你可以的！
有自閉症就接受它，面對它，用強大的內趨力+外趨力盡可能的突破它。無論有什麼樣的症狀都可以選擇積極生活的態度。
孤獨症的人，無論在譜系障礙中的程度如何，也不管是否都具備典型的特徵，跟你我一樣首先是一個“人”。都是既有弱點，但也有優點的人，並且註定會以自己認為恰當的方式來成就自己的精彩。這些是事實，因為如果我們可以的話，孤獨症人群的前途會比現在更加光明。
首先還是要確定一下自己是否符合自閉症的診斷標準。不要輕易的給自己貼“標籤”。有些類似的性格氣質不一定就是自閉症狀。
自閉症，又稱為孤獨症譜系障礙、自閉症譜系障礙，是以社會交流障礙、重複刻板行為及狹隘興趣為主要表現的神經系統性障礙性疾病，包括典型自閉症、童年自閉症、阿斯伯格綜合徵和高功能自閉症。社會交往障礙是指在多種環境中持續出現社會溝通和社會交往的缺陷，包括社交與情感的交互性障礙、社會交往中非語言交流行為缺陷和發展維持及理解人際關係缺陷。
輕微的自閉症的話只要進行正確的引導，是可以進行正常的學習生活的。進行正確的社會技能訓練，還有就是要改變認知，以積極的態度去對待自己的症狀，多與他人進行溝通交流。家庭環境也很重要，輕鬆愉悅的環境可以緩解患者的症狀，多進行一些鍛鍊和學習。
自閉症干預後是可以進行正常的生活的。在進行康復鍛鍊後如果訓練效果很好，自閉症可以像正常人一樣生活。自閉症首先要理順自己的思想，不要和其他正常的人比，首先降低標準，等能夠自理、獨立生活後，再慢慢考慮學習技能等其他問題。
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蘇金豔生活心理學
首先要在臨床診斷下確定自己有自閉症才是正確的，如果自我感覺的話是自我疑似而已，千萬不要對號入座了。一旦真的坐進去了，原本假的就成真的了。得不償失。給自己找麻煩。
如果確診了是有的，然而自己的意識又比較清醒，一定要在醫生的指導下進行調整。自己平時陽光點，也可以自我自愈，如果不是很嚴重的話，既然可以在網上提問，尋求幫助，可以判斷你的自閉症並不是很嚴重，可能只是傾向性的。多到外面走走，與親人朋友多走動，多相處。很重要的一點就是要問問自己為什麼要自閉，是什麼原因導致的，解鈴還須繫鈴人，這個道理很適用在心裡疾病上。也不要自己嚇自己，本來問題不大嚴重的，由於自己瞭解的不是很多，有時候還是深陷其中的當事人，會莫名的給自己心裡帶來巨大的壓力。心病都是由於心裡過於複雜產生的。說的通俗點就是想太多。空著的時候可以調整自己的思維，不要整天想這樣，想那樣的。開心一天是過，不開心一天也是過，要學會自己讓自己開心起來。自己都不心疼自己，別人給的再多的關愛也不會打動你。希望你好好的，開開心心的。
十一書
朋友好，自閉症讓人苦惱的一件事，得了自閉症，在家找點想幹的活，和家人多聊天，別把自己關起來或躲在一邊，這樣只能病情言重，聽聽音樂，心情會好些。慢的也會好起來，祝朋友早是康復，走出自閉🙏🙏🙏
用戶4646325630490
你沒有自閉症，從你提出這個問題來判斷的。或許只是不想說話，不想交流，只想自己待著，這是正常的，不是自閉症。人是多變的，也是多種狀態存在的，就像你今天想吃肉餐，今天突然想吃素食一樣，吃素食並不意味著自己就一定是出家當和尚了，也可能只是胃口的變化。
鐵樹開花耶
說實話這畢竟這個東西我也不瞭解，也不知道怎麼說，但是我感覺就是怕說話，怕跟人溝通吧，這是我理解的一種希望你做一個積極陽光快樂和別人可以聊天，沒事開開直播，看看他們怎麼嗯生活每個人都是不一樣的生活，希望你可以幫到你走出你的自閉。可以治癒你的自閉症，讓你快樂陽光積極向上，迎接明天的美好生活，喜歡我點點關注，嗯，我是一個主播。有時間可以過來看我直播，謝謝！
篤靜修悟
自閉症是先天的，有好多種類的，我正是做自閉病康復的，如果你自已都知道是什麼病的話，應該不是很嚴重，適應社會能力差點，跟人溝通差點，也可以生存下去的，能獨立生活，嚴重的話一輩子生活得別人照顧的，應為這個病症很複雜不是一二句話可以說明白的。
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1，運動生陽氣，走出去，曬曬太陽；
2，去小區散步；
3，羽毛球，做下對抗性運動。
自閉是因為關閉了心房，不願敞開，
跟別人溝通交流可以改善。
