俗話說：春眠不覺曉，處處在睡覺。到了春天，人們會出現一個普遍現象—春困。
所謂春困，就是人體出現頭昏腦脹，手腳無力， 任何事都打不起精神，想睡覺的現象，你們是不是也這樣？
在這不得不提一下的就是3月，天氣剛轉暖，很多人會突然變得起床困難，上班遲到，精神渙散， 有氣無力的【重度春困患者】。
因為有很多人在春天裡都困得不行，今天就來跟你們講講春困究竟是怎麼一回事，幫助你們克服“春困“。一到春天就犯困，最主要是以下兩個原因造成。
1：人體內循環季節性改變造成的
春天氣候轉暖，供應大腦的血液相對減少了，會讓大腦感到氧氣不足，所以也會出現睡多少個小時都不夠的感覺。
因為會感到睏倦乏力，也就是一種缺氧的表現，加上現在還在全民戴口罩，這種春困的情況就會稍微再嚴重一點。
所以我們要注意室內空氣的流通，保持開窗通風，呼吸新鮮的空氣，但是口罩還是要堅持戴好。
2：氣溫升高，使人的代謝增加，體能指出增大，身體會自然覺得睏倦
這兩個看來看去都像是身體自然存在的問題，可是我們就沒有辦法了嗎？這裡有6招，教你們對付「春困」。
1. 睡得舒服
足夠暗，足夠安靜的環境有利於褪黑素的分泌，所以建議睡前拉好窗簾，關好窗戶，必要時可以帶上眼罩和耳塞，這樣能幫助我們睡的更好。
2，多曬太陽
大家可以在白天接觸室外光照，就能促進生物鐘跟上季節變化，這樣早上的時候回好起來一點點。
工作時多靠近窗戶，午飯前後出去空曠人少的地方散散步也不錯，當然，要注意帶好口罩和做好防曬。
3，注意飲食，不要吃得太飽，因為容易飯後犯困
4，打個盹兒
晚上睡不夠，午睡是極好的補充，不過別睡的太久，10到20分鐘就夠了，不然睡太久了還是會困的。
5，放下手機
手機等電子設備會嚴重干擾生物鐘的運轉，所以睡覺前趕緊把手機，電腦，電子書都放一邊，儘量的保持離自己睡覺的枕頭30cm遠。
6，可以利用精油提神，度過春困
我是是比較喜歡用精油的，如果想要長期需要提神的，我推薦用天然提取的配方精油會好一點。
薄荷精油的提神醒腦效果是不錯的，聞一下薄荷精油的那股清涼的感覺會直通大腦，可以瞬間趕走倦意。
同時薄荷精油也可以用來做香薰，在充滿薄荷味的環境下辦公，這也是我特別喜歡的。
有句話這麼說的，懂精油的女人是”妖精”，一個會保養的精緻”小妖精“”。
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