胆固醇是我们生活中经常听到的医学词汇，也是细胞膜的重要组成部分。但是近些年来，由于高胆固醇的患者是越来越多，因此许多人听到胆固醇这个词眼，就觉得是胆固醇偏高的意思，实际上不是的。
胆固醇也有“好”、“坏”之分
胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。其中高密度脂蛋白胆固醇是人们常说的“好的胆固醇”，这种胆固醇不仅可以将血液中过多的油脂直接运送到肝脏进行消除，还对细胞膜的生成以及保护都有好处，并且可以调节人体的能量供给，使人体可以保持体温恒定，并且还有激活免疫细胞的作用；而低密度脂蛋白胆固醇则是通俗意义上的“坏胆固醇”，它会影响人体血管的弹性，当人体内这种坏胆固醇多了以后，血管里就容易出现脂类沉积物，形成血管斑块，导致动脉硬化，一旦这些斑块被冲破，人体就会出现血栓，进而可能引发心梗、脑梗等严重血管疾病，对健康的影响是非常大的。
准确地说，“坏胆固醇”偏高的话，会给身体带来以下危害：
危害1：损害心脑血管
科学研究已经证明，“坏”胆固醇，即低密度脂蛋白（LDL-C）升高是引发动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要因素。因为“坏”胆固醇较粘稠，容易凝结于血管壁，使血管壁上形成脂质斑块（即动脉粥样硬化斑块）。斑块逐渐增大，将导致血管狭窄，从而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更为危险的是，一些不稳定的斑块就像“不定时炸弹”，一旦破裂或是脱落后，很可能引起血栓的栓塞，如果堵塞血管，在短时间就会造成心梗、猝死等。
危害2：隐蔽侵袭，损害内脏
“坏”胆固醇水平常缓慢升高，因为没有明显症状，所以我们不易察觉。它对人体的损害潜移默化，从心脏、大脑到肝脏、肾脏等器官，无孔不入。这种长期、隐蔽性的损害往往更为深远和难以逆转。
危害3：危害叠加，加速心脑血管病程
“坏”胆固醇升高往往更容易出现在那些已有基础慢性疾病的病友中，如高血压、糖尿病患者。血脂紊乱与其他慢病对心脑血管的危害有协同作用，比如，血脂紊乱和高血糖都会导致心脑血管硬化，而这两个病的携手则会大大加速心脑血管病程的进展。
如何对付“坏胆固醇”？用好3方法，和坏胆固醇“挥手告别”
1、常做有氧运动
有氧运动可以消耗血脂来提高能量，降低血脂含量，消耗内脏脂肪。但是运动贵在坚持，至少要每天应该运动半小时以上，每周运动5次以上，才能达到真正降低坏胆固醇的目的。
2、培养健康的生活方式
健康的生活方式是降低“坏胆固醇”的基础。坚持健康的生活方式应限制高胆固醇性食物摄入，多食蔬菜、水果、粗纤维食物等，喝些姬松茸和芦笋的复合液。
其所富含的芦丁和不饱和脂肪酸等营养物质，可以帮助人们清除血管“垃圾”，养护血管，降低低密度脂蛋白，预防动脉粥样硬化。
此外，还应保持健康的体重，注意减肥，戒烟限酒控盐，保持良好的心态。
3、合理用药
医学上认为，很多慢性病在初期其实并不一定需要药物的干预，但是随着病情发展，可能就需要药物介入。但是具体怎么用药，用量如何，这个得根据每个人具体的检查情况由医生来判断，建议大家不要盲目自行用药。
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