我们的肠胃，一个是消化食物的地方，一个是排毒的地方，若是肠胃失调，就会导致大量的细菌储存于体内，导致肠道菌群失衡，就很容易增加疾病的风险。
在我们的日常生活中，很多人都会出现消化不良的情况，消化不良属于胃肠病当中很常见的一种疾病，也是内科最常见的疾病之一。表现为餐后饱胀不适、早饱感、上腹部疼痛或上腹部烧灼感等，同时还可以伴有食欲不振、恶心、呕吐、嗳气等其他症状。
消化不良有5大危害，不得不防
- 导致贫血
一个是消化不良容易导致贫血，还有一个是容易发生便血等。
- 便秘
摄取了太多食物，若是无法消化排泄出去，就就导致垃圾毒素堆积在体内，形成便秘，危害着身体健康。
- 腹泻
因为肠内的平衡被打乱，所以有可能发生腹泻。
- 易患慢性胃肠疾病
很多慢性胃肠疾病的前兆就是消化不良，预示个人消化功能出现问题，如果没有及时治疗，则可能进一步转为慢性胃肠疾病。
- 增加癌变几率
如果原来就患上慢性胃肠疾病，那么一方面原发病加重消化不良的症状，就会使得肠胃疾病恶化，长期下午，可能出现癌变危机。
增加肠癌、胃癌、食管癌等机率
那么作为民以食为天的我们，该怎样改善消化不良呢？
1种茶水比健胃消食片还管用！
代代花茴香茶：成分有代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏
制法：取代代花、小茴香各8克，砂仁、莱菔子、藿香、紫苏各6克，一起放入锅中熬煮，去渣饮茶水。不想自己动手的，也可取成品冲泡，配比成分都是一样的。
各材料的发挥的作用：
代代花治疗胸腹满闷胀痛、胃部下垂、脱肛及妇科疾病具有良好的作用,由于代代花含有挥发油、黄酮等成分,在抗炎、抗肿瘤、抗氧化、抗高血压、抗抑郁等方面应用广泛。
小茴香含脂肪油、挥发油、甾醇及糖苷、生物碱等有效成分,具有抗炎镇痛,抗菌,增加胃肠蠕动等作用。
砂仁具有化湿开胃、温脾止泻的药效,常用于消化系统相关疾病的治疗。
砂仁
莱菔子为十字花科植物莱菔的成熟种子,始载于,系中医学常用消食除胀、降气化痰药。
藿香有调节胃肠道功能和抗菌的药理作用。
紫苏表现出抗过敏,抗炎症,预防肿瘤的功效。
因此以上食物一起煮成茶水饮用，不仅能改善消化不良症状，还能改善肠胃问题，对预防炎症、癌症都是有一定作用的。
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