新型冠狀病毒感染的肺炎
屬於中醫疫病範疇，
病因為感受疫戾之氣。
01
如何預防新型冠狀病毒
在百姓日常預防方面，
除了戴口罩、
勤洗手、
少出門。
但是口罩也要省著戴，
聽聽鍾南山院士怎麼說！
可以運用中醫藥方法進行預防
中醫有一句話叫做
“正氣存內、邪不可幹”，
身體正氣充盛，
抵抗力強，
病毒、細菌等外邪
就不易入侵導致疾病。
要想正氣充足，
首要一點是要做到作息規律、
心態平和、飲食有節
（尤其要避免生冷、辛辣、過飢過飽）、
運動適度。
《黃帝內經》中講到，
“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
這是養生保健之真諦！
通俗來講，
就是吃好飯、睡好覺，
保持好心情、好心態，
適度運動。
說到運動，
疫情當前，
不能去健身房，
不能外出跑步，
怎麼運動呢？
這種情況下，
在室內做一做八段錦、五禽戲是個不錯的選擇。
八段錦、五禽戲動作和緩，
簡單易學，
又能調和心態，
抻筋撥骨，
涵養正氣，
還不用太大的地方，
是非常適合在居家隔離期間
進行的一項運動。
八段錦視頻 跟我學
八段錦、五禽戲
做做艾灸也是非常有益的
在我國傳統民間醫藥學中，
艾葉用於預防瘟疫
已經有幾千年的歷史，
端午時節民間歷來就有插艾葉的習俗。
在《本草綱目》中記載，
"艾可灸百病，可逐一切寒溼，轉肅殺之氣為融合。灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣”。
經常艾灸
神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等穴位，
可以溫陽散寒除溼，
調理脾胃，
提高機體的免疫功能，
對於預防疾病也是很有幫助的。
可以根據體質適當選用一些中藥進行預防
《北京市新型冠狀病毒感染的
肺炎中醫藥防治方案（第二版）》
中推薦了成人、兒童中藥預防處方，
可以根據自身情況選用。
【處方一】
適用於流行期間普通人群的預防（成人）
麥冬 3g、桑葉 3g、菊花 3g、陳皮 2g。
以上 4 味代茶飲，
用於群體預防性投藥加黃芪 10g。
【處方二】
適用於流行期間普通人群，尤其適合伴咽喉不適、大便偏幹者（成人）
金蓮花 2 朵、麥冬 5 粒、
青果 2 粒(打碎）、白菊花 2 朵。
以上 4 味代茶飲。
【處方三】
適用於流行期間與新冠狀病毒肺炎患者密切接觸或慢性基礎病患者的預防（成人）
生黃芪 9g、北沙參 9g、
知母 9g、金蓮花 5g、連翹 9g、
蒼朮 9g、桔梗 6g。
上 7 味以水煎服，每日 1 次，
可以連續服用 6 天。
【處方四】
適用於流行期間普通兒童預防
金銀花 3 克、蘆根 6 克、陳皮 2 克。
以上 3 味水煎代茶飲，用量根據年齡、體重適當加減，可以連續服用 6 天。
另外，
也可以根據情況選用中成藥進行預防。
對於平常溼氣較重的痰溼體質，
可服用藿香正氣軟膠囊（或水），
劑量減半用以調理；
對於平常抵抗力較弱，
經常感冒，
一受風寒就鼻流清涕，
打噴嚏怕風的人，
可以用玉屏風散小量服用，
提高機體抵抗力。
02
醫學觀察期（隔離觀察期）怎麼用藥？
國家診療方案第五版中推薦在醫學觀察期（隔離觀察期），
症狀輕微的人可以根據症狀，
不能千篇一律。
1.乏力伴胃腸不適：
乏力，頭昏重，
同時伴有輕度腹瀉、嘔惡等症狀，
可以服用藿香正氣膠囊（丸、水、口服液）。
2.乏力伴發熱：
乏力，頭痛，伴有低熱，咽痛，
可以選用金花清感顆粒、
連花清瘟膠囊（顆粒）
或疏風解毒膠囊（顆粒），
如果兼有大便乾燥則選用防風通聖丸（顆粒）。
待趕走病毒之前，
待春暖花開之時，
我們都能健康，
再一同沐浴陽光！
返崗第一天，這10張圖讓我不敢不做好防疫！
就算再艱難，愛不會離開。鳳凰嶺山腳下的“隔離之家”。
“她只是生了病，我們一定能搞得定”，相信櫻花一定能替代病毒
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