提到減肥，很多人會說出很多瘋狂的減肥方法，雖然也有科學的方法，但很多人卻並不相信，或根本不能長期堅持，於是這類人為了能快速瘦下來，往往會鋌而走險，採取各種瘋狂方式。
一名高校大學生，一名花樣女孩，正值青春年華，本來前途一片光明，但誰又能想到，因為減肥，她不但輟學，而且還三番五次住進醫院，多次被下了病危通知。年輕女孩為了減肥，也算是絞盡腦汁，減肥藥也吃過，運動也堅持過，但都無疾而終，最終，為了減肥，女孩選擇了瘋狂節食的方法。
一提到女孩，當年的室友就還是心有餘悸，說她減肥的方式太恐怖了，開始是每天吃兩個蘋果，有幾次發了低血糖，還暈倒在寢室裡，把同學都嚇得夠嗆。但女孩依然沒有終止這種瘋狂，兩個蘋果變成一個後，她就再也不想吃什麼東西了。
一個人為了減肥而拒絕一切食物，雖然這種減肥效果立竿見影，但對健康也造成了巨大危害。
體重是減下來了，但卻瘦骨嶙峋，讓人毛骨悚然，事實上，當女孩被送進醫院時，醫生也嚇了一大跳，一般情況下，如此瘦，會讓人聯想到惡性腫瘤，因為食慾不振和腫瘤的消耗，病人會在很短的時間內體重下降。
父母多次帶著她到處輾轉就醫，，醫生給出的結論都是神經性厭食症。
所謂神經性厭食症又名精神性厭食症，屬精神性的進食障礙、以故意節食致體重減輕為特徵。多發生於青少年期，而女性的患病率較男性高約十倍，這是因為相對男性，女性肥胖率更高，為了減輕體重，她們往往會首先採取節食的方法。
但是即便節食，也需要科學的方法，若操之過急，很有可能出現神經性厭食症，因為這屬於一種嚴重的心理障礙性疾病，所以治療效果也比較差。
因為長期不吃東西，女孩出現了嚴重的營養不良，低血糖，進行靜脈輸液營養治療，但這根本不是長久之計，隨著時間的推移，重度營養不良導致了全身多器官衰竭，最後一次住院，醫生再次下了病危通知。
看著讓人心痛，醫生說：雖然肥胖會導致高脂血症，高血糖，高血壓，心腦血管發病率也會升高，但是營養不良也會導致抵抗力下降，感染等併發症，所以吃的太多或太少都是不對的，減肥也是一個長期過程，沒有人能夠一口吃個大胖子，也沒有人能夠一口餓成一個大瘦子。
到目前為止，飲食均衡+堅持力所能及的運動才是科學的減肥方式。
如果沒事跳跳繩跑跑步就可以起到減肥的效果
專家表明跳繩對於脂肪的消耗在有氧運動中是效果最好的，有實驗顯示，按消耗脂肪來算，跳繩10分鐘=慢跑30分鐘，即跳繩在短時間內可以達到最好的燃脂效果。
所以不僅是孫儷，辣媽陳妍希也是通過堅持跳繩來消耗脂肪，由此可見，跳繩真的是減脂“神器”！
愛美之心人皆有之，就連不老男神郭富城更是多年鍾愛跳繩運動，為此還專門拍攝了與跳繩的寫真。
我們都知道跳繩屬於有氧運動，在跳繩的過程中容易出汗，能很好的促進面部油脂排出，令皮膚更加細膩光滑；不僅如此，還可以增加血液循環，這樣會讓面部看起來更加紅潤、有氣色！
所以跳繩的確是最好的減肥方式之一，它不僅有趣而且簡單便攜，如果你沒時間跑步，又想減肥，何不嘗試一下呢？（文末可購買，價格相當實惠）
普通的跳繩都是一根細細的塑料，難免絆腳不說甚至還會抽到自己；而鋼絲跳繩則是採用了人體工程學設計，防滑握把就算是劇烈甩動也不會輕易脫手。
還有耐磨的PU包裹著加了鋼絲的繩體也更加結實耐磨， 繩子的力量能夠帶動胳膊大浮動甩動，就像兩側有一股力量波在推著你，不用太累就能做連成貫動作，跳躍起來也更輕鬆。
它可以在手柄上增加負重，讓你在更短的時間內消耗更多的脂肪。而且可以通過個人需要來調節負重，負重跳繩10分鐘=普通跳繩1小時。（鋼絲跳繩文末可購買，價格相當實惠）
對於很多想減肥的朋友來說，跳繩是再好不過的方法，畢竟跳繩不受時間和地點的限制，自己在家就可以練習，而且瘦身效果比其它運動更加明顯。
跳繩由於運動強度較大，所以無需每天堅持，一週3~4次方可，每次堅持30分鐘，變化效果十分明顯。一家人一起堅持跳繩，變化更是顯而易見，而且互相監督效果會更好。
只要堅持2個禮拜，體重就能唰唰往下掉，不僅體型變得更加有型，整體給人的氣質也提高了不少！
體重減輕後，不但皮膚沒有出現鬆弛，反而變得更加的緊緻。
從消耗熱量到強身健體全方位覆蓋，簡直就是把“私教”請到家。只要每週堅持3-4天，身材就會看見肉眼可見的進步。
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