塗塗tt
現代人們的生活節奏如此之快，生活壓力大是一定的。老話常說人無壓力輕飄飄，把壓力變成動力，生活就會色彩斑斕。其實，說起來容易，有多少人每天早上睜開眼睛就欠銀行那麼多錢，想想都累，可憐了這代人的“亞歷山大”，房貸，車貸孩子的教育經費，父母的醫藥費，不努力行嗎，前進的腳步不敢停下來，咋辦呢，除了努力別無選擇，工作指標的壓力，領導的訓斥，客戶的刁難，都要忍，目標只有一個掙錢，讓家人過上體面的生活。難難難，爬過這座山就是曙光了，美好的明天就在山的那一邊。
娟姐聊生活
看別人回答大部分都是在講重拾信息，我這裡說下壓力大這個點
年前臨近春節回老家遇到了堂弟，他給我說感覺壓力很大，都不知道該怎麼應對。
我問他感覺壓力大的點在哪裡？
他回答說這剛結婚，後面該準備買車、要孩子、房子也該翻新了，老人年齡也一天天的老去等等
我的方式都是先鼓勵，首先肯定他能這麼想肯定是對的，有責任，孝順，但是壓力在我看來有虛壓力和實壓力兩種，你現在說的這些都是虛壓力，是你想象出來的，所謂實壓力是你為了比如說買車而努力的過程遇到的壓力，我們應該去面對實壓力而規避虛壓力。
當你面對實壓力的時候，其實很多時候你也就不會失去信心了，因為你已經投入進去，沒有時間去想別的了。
2020年3月16號，今天最後一個回答，祝你好運！
九九號當鋪
你好，我來回答這個問題。
適度的壓力是工作、生活、學習中不可或缺的動力，如果壓力過大很容易造成焦慮，進而很容易對自己產生懷疑，最終對眼下的人、事、物，尤其是自己失去信心。
最近朋友小麗，因為報了太多的網課學習，又門門都是新領域，剛上來滿滿的自信，甭提有多狼性的學習精神了。
可最近貌似遇見了學習上、思想上的瓶頸期，一聽課就覺得頭暈目眩的，甚至嚴重失眠。
原來呀，學習群裡的大咖實在太多，太厲害了，一邊工作，一邊學習，一邊帶娃的小麗，本就有些自卑，經過如此打擊更加懷疑自己的能力。
我們重點思考四個問題：我是誰？我想要的是什麼？我正在做什麼？我現在做的跟我想要的是否一致呢？
接下來，就及時停止那些對自己沒用的，保留有用的，這樣就輕鬆多了。目標更確了，方向更明晰了。慢慢從焦慮中走出來，重拾信心，壓力也沒那麼大了。
不妨您先停下手頭的事，接納您的超負荷壓力，坐下來，理順四個問題，給自己放個小假，細分一下問題，從簡單容易的開始，各個擊破，找出一條通向光明和希望的路，相信你會有自己的答案的。
筱晗2019
壓力來源於慾望，也可以說是來源於自身承擔的責任。它表面上來源於環境，其實更多來源於內心。
若壓力太大以至於失去生活的信心，那應該是自己的慾望或是承擔的責任，超出了自身努力所能實現的目標。
幸福其實來源於自我的體驗，可以與環境無關。當人的慾望略低於能力上限，通過努力剛好能夠實現目標時，人能獲得最大滿足感。當慾望遠低於能力上限時，因為能輕鬆實現目標，也就不會有太大的快感，但也許會因為輕鬆而感到幸福。當慾望遠超能力上限時，目標沒有正常實現的可能，可能會造成喪失信心、精神崩潰，甚至是不擇手段的鋌而走險，從而滑向深淵！
所以，解決以上問題的最好辦法就是降低慾望、放下負擔，樹立一個靠譜的目標。然後要麼滿懷激情的去拼搏，要麼輕鬆寫意地去生活，找尋屬於自己的幸福！
此回答為通過頭條認證所交作業，親們看後如果還覺得有丁點兒靠譜，請點贊支持一下，謝謝！
察人何如察己
個人建議:
⒈給自己放假，人不是機器可以一直運轉，我們是血肉之軀，便會有七情六慾。會哭會痛會難受都是正常的，在壓力大時便會變的敏感，任何情緒都將放大。
⒉停止腦海中產生壓力的事情，放放空，睡睡覺，聽聽音樂，想想至親至愛的人，對生活積極向上，美好的事物有許多，我們有時可以將不併要的東西剔除。
⒊找你的好朋友說說話，吃吃東西
⒋壓力大了可以哭！（哭完會特別舒服！）你要對自己充滿信心，對生活充滿信心！！！！！！聽到了嗎！一切都會過去！！💪
⒌以上的建議都無法使你壓力減輕，可以考慮下自己是否心理生病了，可以去諮詢更加專業的人士或者心理醫生，以專業人士的方法使你重啟對生活的信心
以上是我的建議，希望對你有所幫助，儘快走出困境。
十元鑼
所有的壓力，都是自身惰性長期累積和時運的外在表現形式。對生活失去信心，是不可取的。我長期生活在巨大的壓力中，對於這個問題，我感同身受。唯一，不同的是，我比較善於開導自己，堅信明天會更好。
困境，一時半會，我們改變不了。我們能做的，就是調整心態，等待時機。有句古話，車到山前必有路，牢記這句。這幾年，我深有體會，天無絕人之路。任何困難，都有解決的方法，沒有邁不過去的坎。
生活，生下來，活下去。對於來到這個世上，我們沒有選擇權。對於在世上活下去，選擇權在於我們。怎麼活？從來不公平，有的人生下來到盡頭，也不曾吃苦，那畢竟是少數。大多數人，窮其一生，不如意十之八九，努力一輩子就為了幸福一二。
壓力大就對生活失去信心，是極其不負責任的行為。就好比，打牌，牌好你就打，不好就扔了，說不玩了。一般來講，壓力大，無非是金錢的原因。這個社會，餓不死人，只要想活下去，總能尋到一口飯。很多時候，壓力大不可怕，可怕的是我們身邊的人。怕他們失望，無法面對周邊。單純自己，光棍一條，有何可怕。所以，還是牽掛太多。
心態，大家都懂重要性。能調整好的，有幾個？人無遠慮必有近憂，每個人都有操心的事。多少衣鮮光麗的人，背後是萬丈深淵，多少性格開朗的人，半夜失眠翻來覆去，太多，太多。錢可以衡量很多東西，生活，不止是錢。學會放下，學不會，就轉移精力。即使選擇逃避，也不要輕言放棄！
LED照明批發配送
很高興回答這個問題。人生一世，草木一春，苦苦甜甜過一生，為此，生活沒有一帆風順，人的一生幾乎都是逆流而行！
生活沒有壓力何來動力，壓力越大，動力則越大，只要我們所想所行的是積極的健康的不違犯法律不違背道德及符合客觀規律發展的，都是可行的，照這樣去想去行，我們把壓力變成動力就會得到不少的收穫，人生則會有不小的進步。
壓力是一時的，不是長期的，猶如寒冷的冬天，熬過了寒冬，難道還怕冷嗎？猶如夏天，熬過了炎熱的夏天，還怕熱嗎？
生活也如此，壓力算什麼？再多一次壓力又如何？不一樣的被頭腦聰明的人們克服嗎？
所以一切都是心理作用，對生活不要失去信心，應該看到美好的明天及周圍美好的一切，要進行心理自我調節及控制。
俗話說得好，辦法總比困難多！
kkllys21
減壓是偽命題。
有一項三萬人，持續八年的關於“應對壓力”的研究：
相信壓力是不好的人，八年後，一部分人犧牲了，活著的人生活質量和生命品質極差。因為他們認為壓力不好而極力擺脫，卻又不得不面對，進而心境惡劣，免疫力下降。
相信壓力好的人，堅信艱難困頓是鍛造英雄的一副爐錘，他們絕不抵抗壓力，而是全力以赴地付出建設性的行動去創造快樂，快樂多了煩惱相對就少了，他們的免疫力超好，不容易得病，還長壽。
張鐵軍158
你好，很高興能夠回答你的問題。對於生活在都市中的人們，尤其是年輕人，生活和工作壓力大那是十分普遍的現象，那麼如何做好自我調節就十分必要，因為這直接關係到家庭的和諧和自身的身心健康，所以下面我就介紹幾種常用的解壓辦法供你參考：
1、儘量選擇自己感興趣且熟悉擅長領域的工作；
2、工作之餘可以通過自媒體平臺（比如：頭條、抖音）抒發一下自己的情感，讓其得到釋放，並與大家一起交流；
3、儘量多在家裡做飯用餐，與家人多進行交流，把困難和想法及時告訴家人，儘量爭取家人的支持和鼓勵；
4、週末可以約朋友出去釣釣魚，讓自己安靜一下；
5、遇較長的節假日可以帶上家人一起出去旅旅遊，迴歸原生態。
杻陽的蟈蟈
壓力大是因為“理想很豐滿，現實很骨感”，想的太美好而不切實際了。想要改變現實狀態，要先改變自己的思維方式，自己的思維方式就決定了自己的現實狀況。改變思維方式就是讓自己靜下來，所謂“真空生妙有”，靜下來會將很多東西看空，沒有那麼多的但是，你才能想到辦法來解決！
