25種對抗肥胖的零食

每當在兩頓正餐之間需要補充能量時,只需從下面的兩個類別中分別選擇一個項目,混合搭配起來。遵循建議的分量,你可以得到25個選項,全都是約200卡路里營養均衡的選擇。每個選項都含有足夠的蛋白質、脂肪和纖維,以及對抗疾病的抗氧化劑

25種對抗肥胖的零食


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