用户7088060967332
运动可以减轻体重和身体内的动脂肪含量，但如果有氧运动做的太多反而你的肌肉也掉的会更快，与其做太多锻炼建议更好的控制碳水的摄入量，同样也会量低血糖。
爱瑜伽的小倩倩
血糖高的人通过运动并不是降低血糖，而是因为这种人普遍都有胰岛素抵抗的问题，通过运动可以让身体多一些肌肉，这样它的胰岛素分泌的更多一点，利用率更好一点，胰岛素抵抗的不那么严重，所以并不是通过运动来降低血糖。
如果血糖很高的人，建议日常不要吃白米饭，白馒头，可以在蒸米饭的时候加到1/3，甚至一半的杂粮，馒头也是不要吃纯的白馒头，这样都可以有助于血糖升高的速度缓慢一点。
这个办法对于现在还很健康的人也是非常好的，甚至可以有利于大家的体重不增长那么多。道理就是精米精面会让血糖升高的速度很快。
列文虎克
血糖高的病人出现血糖的异常，在中国主要的比例是2型糖尿病。
2型糖尿病患者主要是由于内脏性脂肪累积过多导致的中心性肥胖，那么在体内就会出现胰岛素的作用障碍-胰岛素抵抗。
通过运动，可以改善胰岛素抵抗的情况，但是这需要通过体重的下降而实现，所以运动如果出现了体重的下降，肌肉含量的增加，那么这个时候体内的血糖应该可以逐渐下降，治疗方案当中，降血糖的药物，这个时候也可以适量减少，但千万不要单纯仅靠运动控制过高的血糖，因为这个时候也会带来酮症的可能性，所以如果您的血糖升高，首先饮食，运动的基础上也要注意加上适当的药物治疗。
仅仅乐道88
锻炼能促进人体循环系统运动，使体内消耗能量，血液循环及时带来营养，又及时带走人体产生的废物，这样会使人体的各种器官都能得到强化，血糖当然会降低了，当然高血糖患者锻炼要逐渐增加数量才好，也要减少食量和适当药物控制。我老婆为多年高血糖患者，现每天打陈式太极，做气功等内运动，收到很好效果。
溜月流
我认为只通过运动降血糖可能效果不太理想，主要是控制饮食，少食多餐，吃低糖食物，少吃淀粉食物，但也不能不能吃，可以转换主食（比如将半碗米饭换成紫薯之类），同理当我们想吃淀粉类食物时可以减少主食，再配合运动效果比较理想，但也不能进行强度运动，要适量不然容易低血糖也很危险。
辰慌慌
运动加锻炼肯定是能降血糖的，但主要是要控制饮食，如果是遗传的血糖高，还要依靠药品的治疗，运动是必不可少的，还要控制体重，建议您多吃苦瓜，可以适量的吃点山楂粉和西洋参粉
老茶润
运动加锻炼是可以降血糖的，但如果是遗传性血糖高，必须要依靠药品的治疗，运动锻炼只是辅助，建议您合理健身锻炼，希望您身体越来越棒。
一头二狗
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/3661e2caf26f4a878d8f314fed0c8fcb\
自作自受888
运动肯定让你健康[呲牙]
