候鸟北飞Silence
我认为有内涵、有气质的人就是个绅士，是个儒雅之人。现实生活中这样的人从比例上看是不多的。如何成为儒雅之人呢？有句老话叫近朱者赤近墨者黑，知识是基础，感悟是不可少。此外还特别需要注意一下几点。
1、仪容仪表与穿戴。长相可以平庸，但一定要穿戴得体，整洁大方，面目和善，精神抖擞，让人看着舒服的感觉。
2、举止大方，言行得体，谈吐不凡。这要有知识做底蕴，没有知识，算不上儒雅之人。远离低级庸俗的言行举止。
3、一定要懂得“尊老爱幼”和“女士优先”，心中要有“恭敬之意”。
4、要有积极向上的乐观心态，有责任感与宽容心，无论在工作或生活中都能让人感受到你的笑容与欢乐。
总之，一个有内涵、有气质的人就像一座大山，可以供不少人来依靠。
祝你成为这样的一座大山，加油！！
蛟龙651
列夫·托尔斯泰说：人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。而气质，更是超越美丽容貌的存在。
网红盛行的今天，是个越来越看脸的时代。但是容貌会被岁月侵蚀，而气质却能经久不衰。容貌难以选择，但气质一定可以修炼。
气质，看不见摸不着，但一举手、一投足、一张嘴，其中散发的吸引力和气息，让人不禁想靠近。如何让自己变得更有气质？送上几点建议：
1、多读书
常言道：腹有诗书气自华。多读书，读好书，好读书，即使你慢慢忘却大部分内容，但是从中汲取的营养，会慢慢沉淀为你心灵的养分。
若有诗书藏于心，岁月从不败美人！读书是一种最经济的投资方式，用数十元，用数小时去获得别人的智慧，真是性价比极高的一件事！
我们的生命在书香的濡染中，会变得愈加醇厚耐品，时间久了，举手投足间都会有一种书卷气，气质自然也有了。
2、增加阅历
居里夫人说过：
17岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是30岁了依然不漂亮，就只能责怪自己，因为在那么漫长的日子里，你没有往生命里注入新的东西。
这里的“新的东西”，我们称为阅历。走的路多了，经历的事多了，见的风景多了，你的阅历也会慢慢积累。
人生该丰富的，不是你的履历，而是你的阅历。这也是为何有人说，读万卷书不若行万里路。多出去走走，见识不一样的风景，你会遇见新的天地。当别人还在为家庭琐事争得面红耳赤，有的人却淡然一笑，不为所扰。
3、练习姿态
姿态是气质外在的投射，从中可以看出我们当天的状态。你无需向人说明，从你的姿态中，外人就能读出，你的气质好坏也会被知晓。
现在就站起来，试着摆出一些糟糕的姿态，你会注意到自己的肩膀前倾，肚子外腆，胸部下垂。如果这样久了你会感到整个身体会更沉重，心情也会变得糟糕。
一个人只要抬头挺胸，浑身就会散发出高贵的气质；一旦弯腰驼背，外表看起来立刻苍老好几岁。
我印象最深的就是刘诗诗，舞蹈出身的她姿态挺拔，虽不是长得最好看的，但挺直的背和天鹅颈让她的气质格外出众，让人忍不住想靠近。
4、多微笑
“你带着笑向我步来，月色与雪色之间，你是第三种绝色。”
人这一生中最好的作品就是自己，我们要花费很多时间和精力去打磨自己。而常常微笑的人，仿佛拥有一种幸运体质；而总是眉头紧锁的人，好运也会绕着走。
笑一笑，没有什么大不了，多想想身边有趣好玩的事，不要总把目光放在自己没有的东西上面。
我们喜欢微笑的人，喜欢笑容背后的正能量，它就像一剂良方，让我们越来越好，气质也跟着溢出来。
4、培养爱好，拓展圈子
想要变得更有气质，我们还得从外部获取能量。一个人总是向内发展，容易走进一个围城，会被自己的小圈子紧紧围住，以为这就是“世界”。
拓展圈子不仅要在乎它的广度，更要在乎它的坚实度。
带有目标去拓展，比如发展某项爱好，去结识圈内达人。像我，喜欢绘画和手账，就通过网络去关注一些相关的大咖，并通过曝作品去吸引同频小伙伴。豆瓣、社群等地方都会有相关线下活动，感兴趣就赶紧报名参加，没时间也要想办法克服。当你内心真正渴望一件事情，你会竭尽全力去克服困难，而不是绕着困难走。
业余的“第八个时间”决定了我们人生的丰盈程度。一个人放学或者下班后，总是无所事事，抱着手机不想撒手。而另一个人，会花一些时间去画画、看优质电影、学习芭蕾等，短期来看，差距不大，但是久而久之，你会发现时间的复利作用很可怕！前者往往原地踏步，后者却用爱好滋养自己，让自己变得越来越优秀。
5、合适的穿搭
一个人的气质提升，一定程度上离不开穿搭。流行就像一场风，在不断追逐的过程中容易丢失自我，我不建议盲目跟风。而简约的穿搭给人一种干净的舒适感，凸显气质，永不过时。
你可以根据自己的形象、职业等特点去选择合适的穿搭风格。平时可通过时尚网站、时尚杂志、会穿搭的朋友等去学习一些穿搭技巧，花些钱给自己买几件有品质的单品，不要总买便宜货。女生呢，必要的时候化点淡妆，气质会更出众。
在我看来，一个人最高层次的气质，如古人所言的：林下风致，也就是不俗。
跳出柴米油盐的忙碌，给生活多一份美感；偶尔舍弃刷屏的朋友圈，用爱好来增添一份色彩；给灵魂片刻自由的时间，用读书和交友去拓展深度......只要你想，你有千万种方法可提升你的气质；但不行动，气质只是那空中的云，无法捕获。
我是PP酱，希望我的回答能帮助到大家！
PP酱手账插画
一个人的非凡所谓有内涵有气质除了运动读书，则是其人生经历阅历所致，大凡那些名家优人多是绝处逢生，在曾经的艰苦里不屈不挠折腾过，而生活磨难的造诣，大作家路遥即是这类人里的典凡。面额脸上看去不仅充满着智慧学问，而且看去就是饱经过沧桑，责任与人格并融的大家，其黄土高原人特有的文化气质，是很独特的高人形象。人生路上的千万种可成就不同类的万万人，是因为时代社会家庭又不同的人生路，每个人所受到的教育在生活中的创伤磨练，人们往前走的路上丰富的教训积累等，也在一个人的身上添色加彩，形成这类人特有的不同气质;总之一个人的气质说到地就是人格的力量形成，而并非靠穿做打伴，弄巧成拙故炫高昂，摆弄炫耀出风头，或装腔作势是显现不了一个人的气质。
老谢35094
你这个人，搞事情？如何成为一眼看去，就很有气质，有内涵！读书，运动，接触优秀的人都可以啊！我也排除法！读书可以看看喜欢的，腹有诗书气自华，读诗也行哪！运动好吧，咱也不喜欢，太累！接触优秀的人，难度有点大，网络上还可以看看事迹，也排除！剩下的，你说一眼看过去，就有气质有内涵！有气质就是外表呗，好看，干净！有内涵就是内在，温柔，言谈举止得体！但是有内涵绝对你得多读书才能表现出来！有气质的基本上也需要读书，或者你某方面特别优秀，比如说，艺术气质！或者既然你提出这个问题，你一定见过这种，一眼看过去就有气质，有内涵的人！那么你就要弄明白别人怎么会这样？是先天优势，还是环境，还是自身后天学习，后天修炼！
君玖涡
教养和文化是两回事，有的人很有文化，但是很没教养，有的人没有什么太高的学历和学识，但仍然很有教养，很有分寸。教养是带有某种天生的素质和一点一滴的积累。Upbringing and culture are two different things. some people are very educated, but they are very uneducated, and some people do not have any high education and knowledge, but they are still very educated and measured. Upbringing is with a certain natural quality and bit by bit accumulation.
水木清华76318705
……有先天与后天，积累沉淀，素养，自律，内在外化，自然形成！
用户55479418911
见义勇为
再聚时把盏言欢
做一个处事让人舒服，有气质有内涵的人，首先要有一颗宽容，感恩的心，要懂得别人，尊重别人，任何时候都要换位思考，多站在别人的角度想问题，做一个知性，知心，溥学，厚重，督智，感恩，热情，有温度的人，这样的人与人相处，一定会让人舒服！
用户呼吸科医生周小烈
气质这东西看不见摸不着，我就说一下我的感受吧，曾经大学有一个女老师个子矮矮的，长的也不漂亮，但是就是感觉这老师有磁场。这老师的特点，内心自信，遇到什么问题都满怀信心，笑容甜美，不管何时何地，遇到何人，都是面带微笑等等，我想气质就是这个吧。
荒芜已逝
第一，父母都是高极知识分子，书香门第温文尔雅的气质是与生俱来的。优秀的基因是会遗传的。
第二，必须得多读书，多读书，多读书，重要事情说三遍。心有境界行则正，腹有诗书气自华，博古通今，使你的世界更广阔。气质自然流露出高雅。
除此之外，没有别的办法，任何的培训任何的假装任何的技巧，如果不是从心而发，都显得虚伪而Low。
