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安慰或許是不起作用的，你也未必能夠聽進去，不過，我還是想說，希望你一切都慢慢變好！
人總有情緒低落的時候，但當事情過去，大部分人都會從失落中重新振奮起來，起碼也會慢慢忘卻過去的不快和悲哀。多數情況下，人是不會通過傷害自己來維持心理平衡的。
但你不同，每天都如此，說明你的悲傷已經持續很久了，這種傷痛還很深刻，令你無法控制地區傷害自己。
我想說：
1、無論如何，你需要面對這個事情，不要逃避，要解決這個問題，否則，你一天天陷在這種情緒中，對自己和家人的傷害很大。
2、如果要面對，那麼，我建議你去尋求以下幾條路，嘗試改變：
1）去醫院檢查，看自己是否存在抑鬱症的情況，如果有，那麼需要藥物治療，這不是什麼沒面子的事情，人無論心理還是生理，得病都是正常的事情。
2）倘若不是抑鬱症等情況，建議你尋求心理醫生的專業輔導，但不是隨便網上找個人，可以去正規醫院心理科室去尋求幫助。
3）倘若只是心裡方面的問題，那麼，可以跟家人，可信賴的朋友傾訴，溝通，但不能一次次找朋友傾訴，沒人願意天天聽這個，一兩次就夠。
3、事情總有個誘因，你不開心總有讓你不開心的原因。找到原因，看能否解決，能解決，那就一切OK了；不能解決，那就放著等待未來解決，或者乾脆咬牙認了。總之，不能讓自己傻乎乎的沉浸在悲傷之中不能自拔。
如果你這次戰勝了自己，未來你會得到成長。相信我，時間是最好了治療。
4、轉移注意力，做點有意義的事情，種花養草、讀書、欣賞美妙的音樂，別總呆在家裡，疫情安全的情況下，出去運動一下。
以上，供你參考。
豆子也是醉了
這已經上升到精神疾病的範疇了。
趕緊求助專業的醫療機構就診，如果還是學生馬上跟父母溝通，去正確就醫才是解決之道。所有的開解言語都是空話，這是病理現象，不是靠調節情緒或者什麼轉移注意力的事情。
重要的事說三遍:看醫生，看醫生，看醫生！是病得治！
清水吧
這是典型的自我傷害心理疾病，需要看心理醫生了！
如果你不想去看醫生，我的建議是：一是學會自我管理情緒，如果想哭，就放聲大哭，不要害怕，但不能用其他東西傷害自己的身體。如果在想哭的時候，請父母或者你的親友幫助你控制情緒，用放鬆的心理對待此事，經過21天后，你就慢慢緩解自己的放縱型心理壓力。二是與自己最討厭的人進行一次辯論，你最好的方式就是破口大罵，不論輸贏，讓你的情緒盡情發揮。如果能夠與他好好的較量一下，那是最好的心理治療。三是去死人最多的地方，體會一下死亡的意義，讓自己感覺到死亡其實是件很無奈的事情，體會一下死亡給親友和家人造成的傷害是多麼巨大。這樣反覆進行，起到你學會管理自己的情緒為止。
十二米陽光
安慰的廢話就不說了，你的壞情緒在你身體裡面折磨你，你需要把他們釋放扔掉，但是請注意理智的方式，生命第一，如果有條件的話就去旅行吧，去做自己沒做過的事情，但是記得前提是不違法犯罪不傷害自己，沒有條件就去鍛鍊吧，去跑步，跳繩，爬山，總之讓壞情緒跟著汗水跑掉，你將壞的東西排掉才能有空間讓好情緒生根發芽，我們都有過你這樣的壞情緒，但戰勝了你就成長了，就像底下的圖中，那些花瓣就是你的壞情緒，就應該流走或者成為肥料，讓你的好心情生根發芽
林杉姑娘
這是一種渴望成功卻又沒有辦法成功的心理狀態，於是作踐自己，通過懲罰自己來達到心理平衡的做法。
遇到這種情況，首先應該調整生活目標。把大目標細化為很多個小目標，這樣就容易達成大目標。每完成一個小目標，在心理上給自己一種獎賞，在現實生活當中給自己一個犒勞，就能夠感覺到成功的喜悅，品嚐到成功的甜頭。通過這種小的目標的完成，就可以逐漸擴大戰果，使自己增加自信心。
其次，多和知心朋友交流分享。特別要把成功的地方分享給朋友，這樣可以得到朋友的鼓勵和支持，增強生活的信心和勇氣。
第三，多發現自己的閃光點，找到自己存在的價值，增強活下去的勇氣。
第四，多為自己的親人朋友著想，為他們做一些力所能及的事情，從中發現自己存在的價值，鼓起前進的勇氣。
總之，人活著不光要考慮自己的感受，也要考慮周邊的人的感受，要考慮到人的社會性。
八爪仙
首先，能意識到這樣的行為反常，就是對自己最大的保護。可以尋求可靠的心理醫生的幫助，也可以向知心好友進行傾訴。每個人的想法不同，有人更願意向信任的人尋求幫助，有人更願意向陌生人傾訴。所以看個人的想法。多去參加戶外活動，去散散步，跑跑步，別總是把注意力放在自己身上。
青空之外2018
很高興回答你的問題。
首先建議儘快去找專業的心裡諮詢機構尋求幫助，聽取他們意見才最重要。
其次給自己每天定個目標，每天看半個小時左右的書或者安靜聽舒緩音樂。
再著，堅持每天跑步或者散步（自己量力而行），運動是最好的自我心裡調節方式。
另外還有就是多跟家人溝通，別啥事都憋在心裡。最後祝你早日調整後自己，做個簡單快樂的人。
可樂媽咪芭比
身體髮膚，受之父母。在你傷害自己前先想想自己父母，你這樣做既傷自己又傷父母的心，何必呢？要多結交朋友，有空的時候結伴去爬爬山，打打球，不要把自己一個人關在房間裡胡思亂想。
義生所愛
我覺得應該是有些抑鬱傾向，你可以找個信任的人傾訴一下。或者多參加一些戶外運動，給自己培養一些興趣愛好。每天忙的不亦樂乎，也就沒時間去傷感了。這是我的真實感受。祝你好運
美容小幫手
我覺得你應該去看醫生，差不多抑鬱的傾向，這個得自己能走出來，找大夫開點相關的藥
