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用核桃粉做为主要原料，可以做出哪些健康速食？
你好，我是爱下厨的茶茶，下边让我来为你分享用核桃粉做原料，可以快速做出的健康速食。
1、燕麦核桃奶。
【原料】速食燕麦片、纯牛奶、核桃粉、白糖
【做法】
（1）将纯牛奶加热至80度左右，放入白糖搅拌融化
（2）燕麦片与核桃粉放在一个碗中，搅拌匀称后再倒入加热过的牛奶，待燕麦泡熟后即可饮用。
【贴士】燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，和核桃粉、牛奶这几个有营养的合在一起食用，可以补充人体所需的各类营养。
2、红枣核桃露
【原料】去核红枣、核桃粉、椰汁
【做法】
（1）将去核红枣打成粉末状
（2）将核桃粉、红枣粉、椰汁倒入锅中，煮开即可。如果觉得不够甜，还可以再加点白糖。
【贴士】红枣补血养血，跟核桃一起食用的营养也非常好。
3、核桃酱
【原料】核桃粉、白糖
【做法】
锅中倒入核桃粉、白糖、水，开火熬。
期间要不停搅拌，熬制成浓浆状态即可装瓶，放入冰箱冷藏。
【贴士】
核桃酱虽然一开始做比较辛苦，但是做好之后可以拌面包或者其他食物一起吃。
属于一劳永逸的办法。
以上是我的几点分享，希望能帮到你。
多吃健康食物，健康身心哦！
柠檬茶美食
“1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；
3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。”
黑芝麻核桃粉的做法
1.
准备黑芝麻150g核桃仁150g黑米黑豆各50g也可加入少许薏米！
2.
核桃仁小火炒制，把水分炒掉，焦黄即可！
3.
黑芝麻黑豆黑米炒制焦黄，水分一样要去除，不然打出粉就太湿！
4.
然后用打粉机反复打碎过滤即可！
5.
取打好的粉50g，用温开水（60度左右为佳）冲泡搅拌，即可！根据口味可以加入适当白糖或者蜂蜜增加口感！
歪歪美食养成记
核桃奶
核桃奶是以核桃仁、纯净水为主要原料，采用现代工艺加工、科学调配精制，再经高压杀菌或无菌包装制得的乳状饮料。核桃奶饮料特点：以核桃仁、纯净水为主原料，外观为乳白色乳液状，口感细腻润滑，芳香浓郁爽口，具有特殊的核桃浓郁香味。核桃奶与纯牛奶的区别其实并不大，只不过味道不同。根据加工原料的不同，植物蛋白饮料可分为四大类：豆乳类饮料、椰子乳（汁）饮料、杏仁乳（露）饮料、核桃乳（露）饮料、其他植物蛋白饮料（以花生、南瓜子、葵花子等为原料）。它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高，风味牛奶和乳饮料的配料除了鲜牛奶以外，还有水、甜味剂、果味剂等
碗仔翅
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