草原狼1979
首先，用自己喜歡的方式去發洩一下吧！切記不可輕生，不管是大哭還是找他人傾訴或者吃東西還是購物，只要在自己承受的範圍內，盡情釋放一下吧！
接著，正確看待。失戀和感冒一樣是正常現象。所以，不必因為自己失戀就覺得低人一等或者羞愧難當。
然後，接受現實。既然已經分開了，就不要想誰對誰錯，誰欠誰了，過去的就是不合適的。
最後，打起精神，過好當下。寫個自己的個人規劃，每天按計劃認真學習，生活，健身。相信你會找到那個原來自信滿滿的自己。加油！
甜甜的栗子
關於如何從失戀中走出來這件事，我想你可能聽過很多答案，也可能聽過很多道理。
但是你依然選擇在這裡問出這個問題，就說明你在聽了這麼多道理之後，依然不能好好的生活，依然走不出這段陰影。
此時此刻的你或許寢食難安，或許走過你們一起走過的每一條路，你甚至都可以聞得到他的味道，或許你收拾房間突然翻到一個跟他有關的物件，眼淚就會接著掉下來。
所以我不想給你講那些大家都懂的大道理，我只想勸你可以多哭幾場，在有完全可以託付的朋友陪你並送你回家的情況下可以去酩酊大醉一場，可以去很遠的地方旅遊一趟但千萬注意安全，可以昏睡幾天幾夜但前提是你要有足夠養活自己的資金，你可以吃幾頓熱量高的美食讓你自己開心開心，你甚至可以在很想他的時候發條微信打個電話，但是隻許有一次。
做完這些之後如果你還是走不出來，那麼我也允許你再頹廢一段時間，但是不能太久，因為你必須明白，我允許你在最開始的一段時間裡沉浸在曾經美好的回憶中無法自拔，但是我不允許你永遠沉浸。
我不想去跟你描述未來有多美好，因為未來的美好需要你自己一點一點的去體驗，你或許會抱怨生活很苦，也許你還有過特別極端的想法，但是你必須要懂得，愛情從來不是你世界的全部，你不能為了一個不愛你的人去傷害所有愛你的人。希望你走出來，祝你快樂，真的快樂。
塵世箴言
1、去室外跑步運動
失戀的時候你的內心肯定會如同下雨一樣的難受，這個時候你讓自己見到明媚的陽光，你的情緒肯定會好很多。他從你的身邊離開了，但你們之間也曾有過美好，記住這些美好，忘記那些不愉快，在太陽下盡情的奔跑吧，累了回去好好的睡覺，醒來之後你就不會如此的傷心難過了。
2、寫文字
失戀了，你的心情就如同裝在袋子裡的泥土一樣黏在袋子上難受，努力地將自己從袋子裡掙脫出來，卻發現自己的情緒堵在心口難受無比，這時候你可以把自己的心情寫在日記本上，靜靜地坐在書桌前，你們的往事一點一滴的被寫出來，這個時候歲月好像靜止了，你寫出來的文字也會隨同不好的情緒一起飄散在空中，這時候你會淡然一笑，不就是分手了嗎，沒什麼大不了，因為前方還有另一個人在等你。
3、找好友傾訴
這個世界上除了親情還有友情，除了友情還有愛情，但愛情卻是最脆弱最一讓人心碎的一種感情，當你失戀的時候，就去找你的朋友傾訴吧，我相信你的朋友這時候一定會陪伴在你的身邊不離不棄的。
4、拼命工作
失戀並不可怕，可怕的是在失戀的陰影裡一蹶不振，在失戀的時候，用另一件事情代替失戀也是一個不錯的好方法，失戀的時候可以拼命工作，因為當你拼盡全力去工作的時候，你心中的那個他或許就會漸漸地被你遺忘。
5、反省自己，然後繼續前行
做到以上兩點後，基本上已經恢復得差不多了。這時，我們應該稍作反思，在這段感情中自己做錯了什麼，自己有哪些缺點，要即使改正，因為，還有下一段美好的經歷正在等你。
侗學
1，【接受事實真相】
失戀的確令人痛苦，但要學會接受痛苦的事實，勇敢地面對真相，你才能獲得真正的拯救和解脫。準備好迎接最殘酷的打擊，接受他離開自己的事實，不要神經質地以為他還會回來。
2，【別再糾纏下去】
不要存在那麼多的幻想，以為投入全部的精力，就可以抓住他。往往你付出的越多，自己傷的越深。你不可能把任何一個人據為己有，糾纏下去對他、對自己都沒有益處。要清醒地認識到，他有權擁有自己的生活，別人無權干涉。如果你不尊重他的選擇，最後必將失去自己的尊嚴。
3，【找回內心的力量】
外部的世界千變萬化，總是不能如願。不要那麼太理想化，學會面對現實，不要否認它的存在，別把自己封閉起來。縮在自己一個人的殼裡，的確安全而舒服，但也束縛了自己。試著重新找回內心的力量。但那個自我封閉的階段往往是必不可少的，讓自己努力走出去。
4，【如何重拾自信】
當他那麼絕情地棄你而去，沒有愛不必再留戀和牽掛。為了減少心中的傷痛，可以本能地多挑挑對方的毛病和缺點。利用對他的蔑視，可以重拾自信，從而轉移自己的注意力。
5，【拋開舊情的回憶】
人的大腦總是傾向於思戀已經熟悉的事物，曾經體驗到的生活，似乎比未來的生活更有安全感。如果總是留戀過去，你只會停滯不前。不要因為害怕前進，便總是有意地美化過去。一段舊情總有美好的時刻，總有令你留戀的地方。但自己想要前進，就別再陷進回憶裡，忽略它吧。
6，【接觸新思想的人】
世間優秀的人數不勝數。既然他不再愛你，那麼重新為自己尋找愛人吧。總會有人欣賞自己的。多接觸新人，多看別人的美好。每朵花都有自己的美麗，每個人都有自己的味道，接觸有新思想的人，或許你會發現，自己還可以再愛一次。
王小萌957
我想說的是，快速走出來不太可能，如果真的很快走出來，只能說明你沒有真的愛或者你並沒有真正走出來。失戀之後，一定會難過、悲傷，覺得不能接受，甚至可能會憤恨會自怨自艾，這都是正常的，這種大起大落的情緒大概要維持兩個周。然後一個月後，差不多可以正常學習生活，差不多兩個月，你就能好了。
一生只愛一個人，一生只談一次不分手的戀愛是很多人心中的夢想。現實並非如此，當那個承載了你的很長時間記憶的人離開，你一定會難過，一定覺得無法承受。因為愛過所以心痛，所以難過。心痛是正常的，難過也是真實的。我見過太多的男孩與女孩的悲歡離合，我聽過太多男孩與女孩的痛哭：老師，離開他，我真的活不下去。其實，我知道，十年後，呃，或許壓根用不到十年，這些曾經悲傷難過的青年們，會面對另一段新的感情。只是，這一刻，很難過，失戀後所有不舒服的情緒都是正常的，面對突如其來的不舒服的情緒，怎麼辦？最簡單的辦法就是接受你的情緒，然後表達出來。把不舒服的情緒表達出來，不舒服就會減少一半。
方法很多，可以找個安靜的大哭一場；可以把你們曾經的過往寫下來，跟過去的歲月告別，告訴自己，感謝曾經有這麼一段感情讓我更深刻地看到了自己。
或者你也可以出去看看，外面的世界有多美，外面有很多可愛的女孩和乾淨的男孩。
人世紛紛擾擾，白雲蒼狗變幻。你曾經經歷的，曾經在意的，都是別人曾經經歷過的，都是別人曾經在意過的，然而，現在，一切都過去了。當然，如果你覺得實在很難理性地表達情緒，而又實在非常痛苦，那麼你可以找一個好朋友，讓她陪你至少兩天。
無論如何，你們都不可能在一起了，告訴自己，這是真實發生的。不必怪罪對方，不必怨責自己，分手都是有原因的，一定有不能在一起的理由。
句哲
熱戀過的男女，從親密到分離，是一個非常痛苦的過程。分手後，每日都籠罩在傷心與陰霾裡，也對與愛情有關的東西，異常敏感。街邊牽手的情侶，電視劇裡擁吻的愛人，一首愛情歌曲，或者，舊愛的一張照片，可能分分鐘讓人潸然淚下。
每個人對於失戀的感受不同，走出來的時間也不一樣，那有什麼有效的辦法，可以減少難過，縮短失戀的過程呢？或許可以試試這些辦法:
讓自己充實起來
想要暫時控制住不去想一件事的最好方法，就是把精力轉移分散，對付失戀最有效的途徑，就是忙碌起來，讓自己的生活更充實。埋頭於工作，學習，或是運動和其它愛好，只要是需要精力高度集中的活動，都能把人迅速從悲傷拉出來。和朋友多多聚會，人多熱鬧的時候，比較不容易自己亂想，朋友也會為自己帶來很多歡樂。
忍住不去了解對方的動態
不管有沒有對方的聯繫方式，都不要想辦法每天頻繁偷偷的去查看對方的狀態。對方有沒有更新狀態，有沒有新的好友，去了哪裡，和誰在一起，這些事都已經與自己無關了，再去關注只是和自己過不去了。如果做不到馬上清除擁有共同回憶的信息，比如照片之類的內容，也不要去回味。這些都會讓失戀的心情持續下去。
傷心的人不要聽慢歌
《傷心的人別聽慢歌》是五月天的一首歌，就像歌中表達的那樣，即使人生難免有不順人意之事，都要就記得快樂，活在當下。失戀的時候，不管是聽甜蜜的歌還是聽憂傷的歌曲，都很容易讓人沉浸在悲傷中無法自拔，特別是曾經有過回憶的歌曲，和表達失戀的歌曲。歡快的音樂，會讓人暫時忘記難過，因為快節奏最能製造忙亂的感覺，不會勾起敏感的神經
另外，失戀與菸酒常伴，可這些讓人上癮的東西，卻替代不了失去感情的痛楚，酒過三巡，回憶上頭，還可能因為醉酒導致一些尷尬的情況發生。最糟糕的是，剛剛醒酒有意識的時候，那種恐懼與孤獨，將被無限放大。失戀的時候更應該對自己好一些，不要傷害自己。
如果感情已經不能回頭，再多牽掛也無用，道理每個人都懂，可是做到卻很難。傷心，後悔，怨懟，思念…失戀時很多的情緒，並不是那麼容易就聽大腦指揮的，釋懷總是多多少少需要些時間的。可是要知道，即使離開了，以後還是會遇到真正對的人的，所以珍惜彼此過去的時光，放在心底，不去打擾那份回憶，不讓自己成為“失戀患者”歇斯底里，這樣才對得起曾經付出的真心。
變得更好，才是對感情最好的交代，永遠珍惜當下，就不用頻頻回頭感嘆太多遺憾。不反覆提醒自己失戀，那麼失戀的情緒就會很快過去。三歲時曾為心愛的糖果掉到地上傷心不已，可是後來不知道什麼時候，就忘掉這件事了。
總之，充實起來，不再去試圖瞭解對方的情況，不去觸碰回憶，和可能讓自己變敏感的東西，把精力集中在提升自己上。不知不覺，當有天再見舊愛，發現已經掀不起心裡的漣漪了.......
ICE冰
失戀走出來的方法有兩種：第一，進入下一段戀情；第二，全身心的投入學習中。
在此，我建議題主，找一個自己的興趣愛好。運動（跑步，健身，瑜伽等）；看書（看小說，看文藝書，看專業技能書等）；聽歌（轉移注意力）；旅遊等等
♛說這麼多，無非就是一點，轉移注意力，讓自己忙起來，不要空閒讓自己胡思亂想，相信時間可以帶走不好的回憶，帶來對的人。
最後送題主一句話，對的人會在對的時間對的地點出現的。會分手的可能不是對的人。
五月ess
失戀這樣的事大部分的人都經歷過，想要從失戀中走出來，選擇沉迷在這段記憶裡，或者拼命的去忘記她，這都是不行的。
既然愛過，怎麼可能會忘記得了，沉迷在這段感情裡，只會讓自己越來越痛苦，越來越沒有自信會對生活失去信心，這是對自己的不付責任，你連自己都不愛怎麼去愛別人，愛一個人首先要從愛自己開始。
沒有經歷過失戀的人，的確是體會不到其中的滋味，首先在你決定愛一個人只前，要想明白為什麼去愛，是因為喜歡，還是因為那一眼的顫抖，就決定了今生的唯一。在愛之前要想清楚，愛一個人是風險比較大的，你有沒有能承受風險的勇氣，比如你喜歡他，她不喜歡，她喜歡你了，有一天她離開了你，你會怎麼做，有沒有信心和勇氣把這些可能發生的事處理好，最終讓她陪在你身旁。
失戀其實是一件好事，讓我們彼此能更好的認清彼此的優缺點和不足，讓人能更快的成長，更能鍛鍊我們的情商。能走出失戀最好的方法就是轉移注意力，要知道愛情只是人生的一部分，除了愛情還有友情，親情。用友情和親情的溫暖去沖淡愛情的寒冷，讓自己慢慢的堅強起來找回自信。當你充滿自信的時候愛情已經悄悄的在來的路上了。
失戀不可怕，可怕的是當一段感情從開始到結束，我們不能從中學到點什麼，白白浪費了這一段寶貴的成長時間才是最可悲的！年輕人在感情的路上就應該越挫越勇，迎難而上克服種種困難最後才能收穫滿心喜悅的果實，沒有經歷過酸甜苦辣，怎麼會明白現在擁有的是多麼的珍貴和幸運！
酷哥生活記
1
分手後理智的反省，避免在下一段戀情中出現這樣的問題。
2
失戀後，找好朋友傾訴心中的痛苦。
3
失戀後，不管心情有多差，都應該積極參加社交活動。
4
失戀後，不妨離開熟悉的環境，外出散散心。
5
既然已經經分手，過去的一切都成為過去式，好馬不吃回頭草。
6
不管多痛苦，一定站起來，只要堅強，沒有過不去的坎。
白襯衫有話說
1、首先要去接受這個事實，允許自己痛苦。
面對失戀這件事情，自己的內心一定要堅強起來，不可以做一些傷害自己的事情，向自己說一句：“找個沒人的地方，大聲地哭出來，哭完就好了”。可以讓自己難過，但一定要保護自己。
2、走入集體，與朋友娛樂。
與朋友打打遊戲，逛逛街，看電影，只要讓自己暫時忘記失戀這件事情，對自己的情緒都是極好的，轉移注意力可以讓你看到新生活的美好，也就不會沉浸在失戀的痛苦中了。
3、向朋友傾訴溝通，坦然面對。
向自己的好朋友傾訴，在溝通的過程中，你可以找到對待失戀這件事的正確方法，朋友也給你提供了很多寶貴的建議。
4、重新樹立戀愛觀。
樹立新的戀愛觀，想一想自己身上的問題，也想一想為什麼會分手，從中找出原因，在下一段戀愛中找到正確對待的方法。也幫助自己走出上一點感情的陰影。
