包蕊傑
減肥的話最好不要吃減肥藥，對身體造成傷害，後期反彈起來，很難控制的。
減肥還是要依靠自身的努力和自律來最好了。
最好的減肥方式就是良好的飲食結構加上適當的運動，這樣減去的就是真的脂肪，也增加了身體的肌肉含量，後期也不會反彈嚴重。
其實每個人每天都有一個耗能，只要不要過量飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，是不會長胖的。通過運動不僅可以減脂還可以增肌，身體的肌肉含量越多，消耗的熱量就會越多。
如果實在是忍不住口也邁不動腿其實也可以選擇通過醫療吸脂的方式減肥，這樣效果快，但是後期依然也需要控制飲食的。
孩子，減肥還是親力親為吧！
沙拉醬不要辣
本人親身經歷，因為要結婚了嘛，所以為了能美美的嫁人，自己就作妖的喝了某碧的減肥茶，效果確實很不錯，拉肚子都拉起了痔瘡[捂臉][捂臉][捂臉]。是的沒有錯，我三個月差不多瘦了15斤，把自己美美的嫁出去了。婚後考慮要小孩就再沒有喝了，可問題就出現在斷藥一個月後。有一天我們鄰居開玩笑說最近應該生活不錯啊，你看起來好富貴哦[淚奔][淚奔][淚奔][淚奔]，我知道我是胖了，但也不至於那麼富貴吧[快哭了][快哭了]。回到家趕緊跑上稱，我的媽呀，我居然胖了18斤，沒有錯就是18斤，而且無論我怎麼折騰運動，我到現在還是沒有瘦回去。我想說是誰說的效果好[敲打][敲打][敲打][敲打]。所以總結下來，最好的減肥方法就是管住嘴邁開腿[加油][加油][加油]（附一張本人的照片[大哭][大哭]）
一直在路上奔走的蝸牛
我以前吃過美國的一個減肥藥，是真的好使，眼見著就瘦了，並且不便秘，但是有比便秘更可怕的，就是胃口變得極差，總是有嘔吐的感覺，最最可怕的是，停了藥以後，迅速反彈，比吃減肥藥之前還要胖，所以，要想瘦，管住嘴，邁開腿，這是千古不變的真理。
守望之海222
奧利司他，是我國唯一批准的 OTC 減肥藥
奧利司他是目前獲得各國官方藥品監管部門（如美國 FDA、中國 NMPA、歐洲 EMA 等）批准的非處方藥（OTC），也是目前我國批准的唯一的化學減肥藥。
它是一種長效且強效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑。通俗來說，就是使胃腸道里的脂肪水解酶失去活性。
脂肪水解酶能讓脂肪更容易被吸收。如果它失去活性，消化道里的脂肪就不能被有效吸收，只能最終通過糞便排出。所以奧利司他減肥的原理，就是減少人體吸收的脂肪，進而控制體重。
那很多人覺得，聽起來還不錯，要不買來試試？先別高興得太早。
奧利司他雖然能夠幫助減肥，但也會對人體產生一些不良反應。最主要的就是胃腸道不良反應，常見的有：油性斑點、胃腸排氣增多、大便緊急感、脂肪（油）性大便、脂肪瀉、大便次數增多、大便失禁等。
為了避免尷尬，除了減低飲食中的脂肪攝入比例外，還應當在服藥期間儘量不穿輕薄的下裝，或者最好在關鍵部位使用護墊或者成人尿不溼，以保持形象 。
世界上並沒有一種藥物可以一勞永逸地讓人變苗條，所以想要健康瘦身，還是得管住嘴、邁開腿。
CheliosL
這是我現在吃的一款！排毒加吸油的！自我感覺還不錯
高傲不起姿態
通過減肥藥瘦下來的，而且天天掉秤不便秘的有嗎？有何分享？
這個是有的，我是通過中藥外敷瘦下來的，是不接觸內臟的，通過皮下脂肪燃燒達到瘦身減脂的功效。
減肥不能只看體重，有的體重是減下來了，但身形依舊不好，皮膚鬆弛，所以減肥減脂的同時要塑形。
在減肥過程中不要暴飲暴食就好，但千萬不要相信節食減肥法，當時你能控制的情況下真的會瘦很快，如果後期不控制反彈會很厲害！
選擇產品的時候要慎重，一定要正規的！
要努力了
我沒吃過減肥藥，也不敢吃，對身體很不好，這是我家親戚吃純食物提取的燃脂豆掉了33斤脂肪，沒有任何副作用，我也在吃。記住減肥不是隻減體重還要看體質。加油～
追夢大牙
通過減肥藥減肥是以抑制食慾和減少體內水分的方式，讓你短暫的達到減輕體重為目的的方式。一旦恢復正常飲食，甚至比你減的斤數還要多數倍的體重數反彈回來。減肥期間想要每天都掉秤不便秘，通過調整飲食結構和運動輔助的方法來改善，並不是靠減肥藥來達到的，靠藥物來減體重和促進排便的，一般不會長久，不但起不到減肥的效果還會損害身體健康。
便秘形成的原因主要與飲食和生活方式有很大的關係，比如腸道蠕動慢，有便意的時候憋著等會再去，還有就是腸道內缺乏有益菌，還有就是經常不喝水或者久坐不動，飲食上缺乏膳食纖維攝入量等等，這些都是導致便秘的原因，從飲食和運動方面改善，不但能改善便秘，還能幫你健康的減去體重。
一，怎樣改善便秘？
1，增加膳食纖維攝入量。
平時飲食中多增加膳食纖維攝入量，膳食纖維能增加腸道蠕動和促進排洩的，對避免便秘有很好的輔助幫助。富含膳食纖維豐富的時候，如粗糧，蔬菜等食物。
2，多喝水。
平時養成喝水的習慣，喝水能補充人體需用水，對清腸胃和促進排洩都有益處。堅持每天喝水1500~1700毫升溫水，利於排便又能滋養皮膚。
3，早晚一杯酸奶火龍果汁。
酸奶富含乳酸菌，火龍果富含纖維素，酸奶火龍果結合在一起，可以起到促進腸道蠕動和增加排洩的作用。如果平時有便秘的現象，連續3天早晚空腹食用，可以起到改善便秘的作用。
4，增加運動量。
平時保持一定的運動量，如飯後散步或者快走，每天堅持至少40分鐘以上的運動量，對提升代謝和促進脂肪燃燒，都有很大的幫助。以有氧運動和無氧運動輔助結合進行，既能增加肌肉比例又能促進脂肪燃燒，同時還能起到塑形的作用。
二，怎樣保持每天掉體重？
1，每天減少500千卡的熱量差。
在保證基礎代謝的基礎上，每天減少500千卡的熱量差，即減少糖分食物攝入量，主食每天減少四分之一的量，水果保持每天200克即可。每天減少500千卡，那麼一個月就能減少15000千卡的熱量，一個月通過飲食控制就能減少約4斤的純脂肪。
2，增加蛋白質。
蛋白質是增肌和燃脂的原料。減肥期間補充足量的蛋白質，既能提升代謝又能增加飽腹感，同時還能避免減肥以後皮膚鬆弛和下垂。富含蛋白質的食物，如魚蝦，豆製品，牛奶，雞胸肉，牛奶，雞蛋等食物。
3，保持充足的睡眠。
充足的睡眠具有提升代謝和增加脂肪燃燒的作用，還能維持身體健康。因為晚上人體11點以後，肝腎處於修復和排毒期，這個時候身體也會分泌瘦體素，如果經常熬夜或者睡眠質量不好，不但會影響減肥還會影響身體健康。經常熬夜的人往往都是精神不佳，臉色蒼白的表現。
4，飯後靠牆站立。
飯後靠牆站立能促進代謝和食物消化，減輕胃的負擔，促進食物消化，避免脂肪堆積。每天飯後靠牆站立30分鐘，對減脂和塑形都有很大的幫助。
營養師李老師
我之前吃過一款減肥藥叫藍蝶，買了一個療程的，還是挺貴的，吃了小便會頻繁一些，說有利尿的功效，會掉兩三斤，但是隻要沒有吃藥，就會反彈。吃藥都是不靠譜的，最健康的方式還是運動減肥！
可愛的刀刀
我也吃減肥藥 半盒一個月瘦了8 斤 就是便秘 只能多吃水果 管不住嘴邁不開腳步只能吃減肥藥了 知道對身體不好也沒有辦法
