新龙祥
首先制定可行的学习计划，分成各个可以实现的小目标，限定时间，一步步走，不知不觉就坚持下来了。
寂静家园
我是一个母亲，为了给自己，也为了孩子们有一个良好的学习氛围。每天坚持早起，6点准时起床，孩子们早读，我准备早饭，然后7点左右锻炼跑步，跳绳等。锻炼完洗漱，吃早饭，吃完饭孩子们该上课或作业，我就去上班；下午下班回到家，7点左右晚锻炼，锻炼完洗漱，阅读、追剧、手工等不定。保证10点半前上床休息。
中年三朵
首先你的心态得摆正，学习是为你自己，我其实原来也是学习不好，但后来初3的时候才认识到学习的重要，我在怎么说只是辅助，关键在你，我那时真是后悔，又找了个不好的学校上了，我才决定好好学习了，有些事必须经历了才会懂，你应该好好想想。 我为什么会后悔呢？ 因为我原来的同学们毕业后都没什么事了，整天不知道做什么好，也不好意识在麻烦家里，就整天乱混了，后来我问他们，他们都想在好好学，可惜！所以你一定要好好学，加油，对自己有信心点
浓眉小伙95
决心，一生中人都会下无数个。
比如，喜欢玩游戏，可是又要上学，不得不要放弃游戏，但学习的吸引力远不及游戏的虚幻世界有意思。怎么办，那就只能克服游瘾，把心收到学习上。
人，往往不是自觉的，如果没有决心，是做不到戒掉这个爱玩的特性。那这种决心来自于哪里？
彻底切断连接游戏的电脑，手机，网线，只有远离这些，才能没有一丝侥幸心理，还可以继续打开电脑手机，不自觉的玩上。
但又常是心血来潮只三天，心中爱玩的念头在决心里不几日便会去战胜自律。给自己一点安慰，就玩一会，明天再也不玩。
多少次给自己开脱，就失去了多少时光去学习。
做任何事必要因素，就是坚持二字，决心时常有，玩乐河边走，又怎么不想下河玩呢。
所以，做任何事坚持很重要。又怎样让自己坚接呢？
第一，必须爱好，比如文学好，就向这个方向进军，沉浸在深度思维的世界，会忘记无关其他所有。
等二，必须自律，比如若不爱好文学，但发展的道路又是与文学有关，那就必须强制自己安静地写下去，学进去。
第三，学习是苦行僧，耐得住寂寞。
第四，抱着路漫漫其修远，吾将上下而求索的决心，才能成功。
坚持是一切成功的磐石。
湘水情怀
心理学家做了很多研究，来帮助我们养成习惯。我今天以刷牙为例子，来谈谈在培养孩子习惯的时候，我们需要解决的3个问题：
问题1：动力是什么？
给习惯创造一个动力，比如“安利”孩子从“我不刷牙”到“我要刷牙”。
你肯定要皱眉头了：孩子压根儿不想刷牙，动力为零，甚至是负数。但是，你可以创造条件让孩子有动力。你也不是一开始就想要跑步的，而是看了很多文章告诉你跑步有多好，慢慢被“安利”。
怎么安利孩子刷牙？你可能苦口婆心地跟孩子讲，牙齿上有很多牙虫，如果不刷牙，牙虫就会把牙齿蛀掉，有蛀牙是很疼的。但语言是抽象的，很多孩子并不能理解。
这时候很多家长会找绘本讲给孩子听，丰富的画面，给孩子解释起来，形象很多。你发现孩子愿意刷了，说明他已经有了“我要刷牙”的想法。但是绘本的作用有限，不能给孩子持续的动力。
这很正常，你也不是知道跑步的好处后，就能每天跑10公里的。绘本的作用在于给孩子种下习惯的种子，发芽、开花、结果，还需要后面的精心呵护。
问题2：在什么时候、通过什么方式，把它变成习惯？
在什么时候、通过什么方式重复行为，把它变成习惯？让习惯保持下去。前面提到，习惯的核心是自动化。而让行为自动化的关键在于环境和重复的具体行为。
我们通常会对自己说，今年我要减肥。这类计划根本没有指出具体的行为，以及我们进行该行为时所处的环境。心理学家彼得·戈尔维策（Peter Gollwitzer）给我们提供了一个简单有效的方法：如果-那么if-then。如果出现某种情况，那么我们就做某个行为。
按照这个方法，有效的计划应该是：“如果我坐公交车回家，那么我就提前两个车站下车走路。”同样，帮孩子培养刷牙习惯，仅仅告诉他“我们要刷牙”是不够的，我们需要建立“如果-那么”的连接，比如“如果吃完晚饭，那么我们就去刷牙”。这样我们就在具体情况和行动之间建立了牢固的联系。一旦这种联系变成机械性的，新习惯就形成了。
有人会问，“如果”后面的情况能不能是时间？如果到了8点钟，那么就和孩子去刷牙。千万不要。用时间来提示新习惯会存在一个困难，就是你需要不停地看表；而且，孩子往往没有时间观念，需要你来提醒，无法自觉。用事件或环境作为触发器是因为它们不太需要我们去记忆。
记住，习惯的核心是自动化，不费劲。
当然，如果在固定事件或环境的同时，再固定时间，那么效果会更好。我们还有什么触发器呢？洗澡也是一个不错的选择，你可以跟孩子说，洗完澡我们就去刷牙。
需要注意的是，你要确保触发器是已有的习惯。如果孩子还在为洗澡而挣扎，那么想让他再刷牙当然也会更困难，所以触发器必须是简单而且小孩子喜欢做的事情。
另外，你可以在“那么”后面下功夫。一开始就要求孩子认真刷牙，每天刷两次，每次至少两分钟，太难了，那么就降低难度，把刷牙这个大习惯拆解成一个一个的小习惯。
早上上班赶时间，没有足够时间和耐心引导孩子刷，那么就先保证晚上那一次；孩子不喜欢牙膏的味道，那么先只用牙刷；孩子无法坚持两分钟，那么每次先刷一分钟。先完成一个小目标，再加大难度，循序渐进。
促进自动化还有另外一个小诀窍：提高可获得性。很多人坚持不了健身，有时候是因为想去，包却不在身边。把健身包放在公司或者健身房，提高可获得性，去健身房的阻力就小了。
同样，你可以在洗手间放一张垫脚凳，孩子能够自己去洗手台拿牙刷牙膏，看到镜子里的自己，刷牙更加自然而然。
问题3：如何应对失败、不满和不便之处？
你已经知道养成一个习惯的平均时间是66天，而非21天。但是有时候当孩子哭闹时，你还是忍不住会发火。这时候，你可以用“如果-那么”的计划来帮助自己灭火。“如果我因为孩子不想刷牙而快要发疯，那么我就告诉自己，培养习惯并不容易，我想每天跑步难，刷牙对孩子来说也是很有挑战的。”
不仅仅是你，孩子的情绪也需要调节。你可以蹲下来，心平气和地对孩子说：“刷牙有时候是不太舒服啊，难怪你不喜欢。不过，不刷牙的话牙虫会在牙齿上钻洞，很疼的。你看，爸爸妈妈每天都刷牙。”然后给他一些选择，比如是要小猫牙刷还是小猪牙刷，是现在刷还是等一下刷。
由内而外的力量比从外向内的力量更重要。与其每天强迫孩子刷牙，不如想办法，将外部动力变成内在动力，让孩子自己想刷牙。美国心理学家德西和瑞安的自我决定论给我们提供了很好的思路。根据自我决定论，促进外部动力向内在动力转化有三个因素：自主感、归属感和胜任感。
自主感让孩子觉得行为可以由自己决定，通俗点说是“自己选的路，含着泪也要走完”。比如前面提到的选择牙刷。你还可以让孩子到超市选择喜欢的杯子以及哪种口味的牙膏。
选择最好是有限的，比如二选一，避免陷入选择困难。功夫在诗外。平时多和孩子玩刷牙主题的游戏，看刷牙绘本，潜移默化地渗透刷牙的重要性，孩子也会慢慢地被“安利”。
归属感让孩子感受到爱、尊重和接纳。如果每一次刷牙都是鸡飞狗跳的，孩子就容易将刷牙跟负面情绪联系在一起。
怎么提高刷牙的积极情绪呢？你可以让刷牙变得更好玩一些。比如把绘本中的情节迁移过来，嘴巴里现在有哪些颜色的牙虫，我们用魔法牙刷把它们抓出来吧。孩子不习惯牙刷摩擦牙齿的感觉，你可以给他唱唱童谣，转移注意力，这样也更容易坚持。
刷牙之前，你可以哈口气，问孩子臭不臭；然后让孩子哈气，臭不臭。刷完牙之后，再哈哈气，闻闻谁的嘴巴更香，是哪种花朵的味道。最重要的是，像前面提到的，接纳孩子不愿意刷牙的情绪，及时安抚。
胜任感让孩子觉得他能做到。孩子的进步往往是微小的。你需要给他走心的鼓励，抓住他成长的瞬间。今天愿意进洗手间了，会自己挤牙膏了，嘴巴“啊”得大一些了，刷到里面的牙齿了，刷得更久一些了。每一个肯定都在帮助孩子建立自信。
孩子的进步也是螺旋式的，今天好一些，明天可能退回去一点。你不妨给他做一个可视化的鼓励表格，每周七天，每天两次，每刷一次牙就在对应格子上画个牙虫，简单写一写他的表现。隔一段时间和他讲讲，之前你已经刷了这么多次牙，爸爸妈妈为你感到骄傲。
敦敏录
、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
用户105981245077
之前在学校的时候不知道学习，老是觉得自己很厉害，老是想着学不学都无所谓。可是当自己步入社会之后才知道自己是多么的无知面对一些事情的时候是多么的无能为力。学习是长期积累的，不是学一会，学一天就可以的，是一如既往的坚持，“读书破万卷，下笔如有神”。如果只是半途而废到头来浪费时间，浪费精力。
如果你还在上学：一定要珍惜时间努力学习，不要老想着玩，也不要老想着自己以后有多厉害，有多能挣钱，也不要想着学习有什么用，能挣钱吗？回答是：能。只要有能力往上考一定要往上考，你要相信知识改变命运。
如果你已进入社会：怎样才能下定决心学习，当你真正能需要到它的时候，相信不用别人说你自己就会下定决心学习的。步入社会有着太多的东西需要学习，知识，为人处事，什么都要学，老话说得好，“活到老学到老”。不学习就落后，落后就要挨打。
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朝朝与幕幕
首先，你要明白自己的目标，给自己一个定位。有了实际的目标，才有努力的动力。在你所在的年级中，你对自己的期望是什么？用笔写下来，实事求是，不好高骛远。
其次，看着你给自己定下的目标，思索你接下来应该要做的事。无论什么目标，未来从事什么职业，必须做的事情当然是好好学习，充实自身。所以，朝着你定下的目标，让自己心里有个底，要尽心尽力好好读书。
然后，想象着自己已远离尘嚣，离开浮躁。手机不过是扰人的玩意儿，支离破碎的信息分散了你大量注意力。吃喝玩乐不过是物欲上的满足。你需要明白的，是你要进行精神上的满足。
最后，尽情投入到学习中去。不管是在校学习，还是在家自学，都少不了认真。要认真上课，注重重点。增加自我自制力，若是不能很好控制，可用激励法，自己完成了一定量的任务才可进行玩乐。一天一天的脚踏实地，用心学习，一定会取得进步的！
龙江老官
很多时候是自己不自知。问这个问题的的你十有八九自制力不强，学习没有定力，成绩也不怎么样或者一般般。
这个决心不是坚持的，是要找到自己的学习欲望、学习兴趣，问问自己到底喜欢什么？找出自己感兴趣的钻研，其他的的统筹兼顾。
如果是大学生就多找实习，多多接触社会，你就知道学习都不用下定决心，学习是最幸福的事情。用你的知识去帮助别人，提升自己！这里的“学习”是广泛意义的学习，不只是书本知识，人际交往等等都是要学习的！如果还是高中生，就思考下未来的自己要做什么？大部分这个阶段只是迷茫或是一心只读圣贤书，眼界不开阔才会导致自己根本不知道学了有啥用，整天待在空中楼阁纸上谈兵。
还有一个问题就是自制力。一是指定学习计划，二是按部就班，干就完了！如果我得答案还不能启发你，建议多看书，人物传记，名人演讲访谈！
希望对你有帮助！[呲牙]
三十立命
您好！很高兴和大家一起分享这个问题，如何下定决心学习，我觉得这说难也难说不难也不难，主要还是看个人的情况，如果你从心里认识到了自己身上的不足，环境的影响改变了自己的想法，或者经历了一些事情让自己真正的想要变强大，总之不管什么原因吧，主要还是你的有一颗想要变强大的心，积极向上乐观的心态和一颗不害怕困难的心……
一但下定决心做某件事情就不要后退，学会接受生活和学习上的挑战和战胜自己那颗想要方式的心，最好的才是最后的，我们要有一颗好的心态去学习，去接受生活的点点滴滴，我们首先要学会自律，学会给自己每天都做一个可以完成的学习计划，这样可以增强我们的自信心，也可以让我们满满的变强大，在学会自律的同时也要学会自控，自己控制自己的情绪，不要让自己有不好的情绪，情绪直接影响到你对生活的看法，你心情好不好的事情也会变成好的事情，你心情不好什么东西你也看着不好，还容易抑郁，走极端，所以一定要在自己努力学习的过程中有一个好的心态，去调整我们对生活的看法……
最后，学习是给自己学的，自己学会的本领别人偷不走，自己要学会自己了解认识自己，对自己的未来也要有一个目标，要自己有动力才有能力，不要让以后的自己后悔，认真的生活，希望我们都可以成为自己想做的自己……
