装八里在农村
该问题是：裸辞在家待业半个月，在上一个东家7年。现在心态有点崩了怎么办？
这个问题表明看是裸辞后找工作的困扰，本质是职业规划与情绪管理的问题。
本人是人力资源从业者与心理咨询师，结合我的职业经验，说说自己的一些看法，仅供参考。
一、裸辞后找工作难怎么办
从问题来看，你在上一个东家7年，选择裸辞后，在家待业半个月还未找到工作，我可以理解你内心的感受。
毕竟7年在一个单位连续工作，是一种心理的稳定状态，现在因为裸辞待业突然打破了这种稳定感，出现一定程度上的焦虑、烦躁是正常的心理现象。
解决这个问题，我觉得可以从以下两个方面来考虑：
1、回顾下自己当初为什么要裸辞的目标
首先是好好回顾下你当初为什么会选择裸辞，是因为人际关系不好，还是收入不高，还是其他客观原因？
职场人选择辞职，我觉得是不是儿戏，每个人都应该为自己的决定负责，我相信当初你也是综合利弊、做了深思熟虑的，既然是这样，那就往前看，不要一直纠结在过去做了几年而现在待业了。
2、明确自己的职业规划路径
我不知道你过去7年乃至更多年在什么行业从事什么职业，你的职业规划是否足够清晰？
也就是说，现在裸辞出来，你知道自己未来要怎么走吗？
如果没想清楚自己未来的路要怎么走，那内心肯定是迷茫的，包括你投递简历都可能是海投。
职业规划该怎么明确呢？
一是建议你对之前的职业经历做一次系统的复盘，包括几个步骤：
（1）回顾你毕业时的职业目标；
（2）评估你工作到目前的职业发展成果，哪些做得好的或者完成了目标的，哪些做得不好的；
（3）分析你取得目前职业发展成果的原因，重点是对于不足部分的一些分析；
（4）总结经验，通过以上思考，归纳你这么多年工作下来自己的一些心得体会。
二是建议新工作尽量和你之前的工作有相关性或者延续性，当然除非你已经具备了转型的条件，一般情况下最好不要随意转行，例如有些人原来是做行政的，看别人去搞销售赚钱自己也转去做销售了。那么做销售，你对产品了解过吗？对这个行业分析过吗？对自己的性格特点等评估过吗？有准备的转行，才更容易取得成功。
三是明确寻找新工作的计划，包括要去哪个城市发展、什么行业发展、做什么职业、岗位级别水平、收入水平等。
你需要列一个初步计划出来，这就像你去相亲找对象，心目中那个另一半的轮廓一样。
二、如何调节裸辞后的情绪状态
很多人裸辞后产生焦虑、急躁、抑郁等情绪，未必是自己没有能力找到一份合适的新工作，问题可能出在自己的情绪管理方面。
我就遇到过一个咨客，她也是工作五年后裸辞，在家待业半年没找到合适的工作，心情抑郁，所以来找我做咨询。
我觉得那位咨客的情况也许和你有些相似。
那么该如何调节好自己待业在家的情绪困扰呢？
1、让自己的心理预期合理化
那位找我来咨询的女士，就是当初希望老板给她加薪50%，结果老板没答应，于是才裸辞出来，然后找新工作也都是按照加薪50%的标准去找。其实我帮她调研分析了下，她原来的岗位收入已经处于行业中位数偏上的水平，再加薪50%不是说没有这样的机会，只是相对较难，市场行情如此，如果一定要坚持这条原则去求职，那就是自己给自己设了门槛。所以要把自己求职的心理预期合理化非常重要，过高的目标可能导致你长时间找不到理想的工作，而不是找工作本身很难。
2、待业期间不要只盯着工作
说实话，我自己也曾经裸辞过一次，待业比半个月还久。但我当时几乎没有什么焦虑，因为我把待业当成自己职业生涯中一次短暂的休息，正好空下来好好看看书，静下心来思考下人生。
我在某大学讲课时也对很多大学生说，职业生涯是一场马拉松，不是短跑，你的目标一定要看得远，当下的一点小挫折并不算什么，重要的是你自己的心态是否积极乐观，行动上是否在努力。
因此，待业了，也要适当给自己一些空间，可以去看看书，适当走一走，放松下心情，状态调整好了，再去面试会更容易成功！
3、可以运用你的人脉资源帮助你
很多人总觉得找工作就是我自己的事情，这句话本身是没错，毕竟工作的人是你自己。
然而在职场上，人脉是很重要的一项资源。
如果你运用得好，也许可以改变你得人生轨迹。
例如我有个朋友，也是从上家公司裸辞出来，后来他让以前的老领导帮他推荐，去了一家上市公司做中层，发展得挺好，现在都做到副总了。
说起他自己的跳槽经历，他说有好的领导、好的朋友真是幸运的一件事情。
我们每个人的人生中，总有那么几个贵人，也许出现在你读书时、也许出现在你工作时，所以我建议大家善于管理好自己的人脉资源，积极发挥它的作用。
写在最后
以上就是我个人的一些职业经验分享，希望可以帮助到您及其他需要的朋友们。
我是一名HR，也是心理咨询师、职业规划师，欢迎大家关注我@丁路遥知事，与我一起互动交流吧！
丁路遥知事
裸辞在家待了半个月，就感觉崩溃了，确实是心态不好，但是有点可以看出，你是一个不甘于平凡，是一个闲不住的人。
我不知道你是什么原因裸辞的，不过我可以猜测到，但是不管做什么事情，我们一定要冷静，三思而后行。意气用事永远都是解决不了问题，到最后不但这个问题没有解决，还做出了出格的事情，让自己后悔不已。像这种事情的话，我以前也做过，就是因为对领导的不满，刚好有件事情就是那么巧，不是我的错，但是硬塞在我头上。所以我在一气之下直接就辞职了，没有考虑过辞职之后的后果。事后自己也很后悔。
一件事情等到发生了之后，你再怎么去后悔也是没有用的，人就是这样，不经历一些事情就不会成长，就不懂得去珍惜，只要经历过了，慢慢的人就会成熟。事情既然都已经发生了，最重要的是不要因为这件事情而影响了自己以后的生活。所以当有了这种心态的时候，我们要仔细的去想一想，我们以后的路还很长。通过了这次的错误我们一定要反省自己，振作起来重新开始。以上就是我个人的想法和观点，希望能够帮助到你，谢谢。
海贵分享
你好，看到你这帖子，真的是深有体会，我在一家企业上班4年，最近前3个月刚辞职，在即带了一个月，现在出来找工作在城市里面找了好久几个区都来回的跑，最后还是没有找到自己适合的工作，估计应该是很迷茫，不知道自己该往哪方面发展，自己晚上也后悔过辞职的想法很愚蠢，但人都是不知足的，出来混哪能不挨刀的，这段时间好好梳理自己的发展方向，不要盲目的找工作，三思而后行！
释放青春521
我自己目前是自由撰稿人，虽然一直让自己尽量保持平常心，不，或者是“万事无常”心，意思是，没有一个客户能长期合作，但我会把对方当做长期客户来服务。
其实在我第一份全职工作的时候，有一次活动搞砸了，我非常担心自己失业，还傻傻地哭着问同事，公司倒闭了怎么办。
同事告诉我，那就再找下一家吧。
没有一家公司能允诺长期饭票，你可以查一查，30年前称霸一方的公司，如今怎么样了，那些龙头大哥公司名单里，还剩下多少？
人生本是起起伏伏，但如果我们失败了一次，人生状态只剩下“伏伏伏伏伏伏”，那不是“社会为何这般待我”，而是我们自己的选择。
消沉半个月，没关系，但希望在明天，去努力，去完善简历，去投简历，去报名一些课程，去学习，去增值，去积累人脉。
机会是留给做好充分准备的人，幸运之神也更青睐努力的人。
豆奶小姐的慢生活
首先，裸辞这需要很大的勇气，也可能是非常的冲动。我之前曾有过一次这样的经历，裸辞之后虽然没有了职场那些烦事儿，但是一下子无事可做，你会心理更发慌。但不至于心态崩溃吧。在职的时候找好了下家，然后辞职，多数人都会这样操作，也是一种常见的选择。
其次呢，这时候你更应该去好好考虑下，当时给你裸辞的勇气或者烦心事儿是什么？毕竟在上一家工作了7年，每天的生活方式和工作的状态都习惯了。好好分析下离职的原因，准备准备材料，罗列下有意向的公司，准备下一家的面试入职吧。
杨子翔
作为一个HR，在今年的求职者中看到了太多这样的例子。
在今年的更加严苛求职大环境下，可以适当的给予自己一定的充电时间。在上家公司7年的时间，可能忙于工作，一直处于输出的状态，没有时间去做一些自我提升的事情，那现在的这些时间就是储备的阶段。
一方面可以挪一些时间给自己的私事，比如说回家好好看看父母，见一下许久未见朋友，去一个一直想去但是没有时间去的地方放空一下。调整好心态之后，回来为自己的工作打算，目前和候选人聊到是有两个方向，一个充电的方向是自己的职业方面，和职业相关看一些书籍，听一些课程和讲座，或者自己有资源可以见一下同行了解一下市场行情；另一个充电的方向是自己的才能，比如说写作、摄影或者就是好好锻炼身体，生活才能为工作提供更好的源动力。
总之让自己有事做，才不会陷入到猛然闲下来的惶恐里面。
最后，在做这些的同时，一定不要忘记在各个招聘网站时刻保持简历的更新状态或者投递状态，面试是一个很好也是最快速的学习方式，能够帮你在短期内接触到不同类型的人从而进入状态。
推荐网站：如果是互联网行业，推荐boss直聘、拉勾；如果是传统行业，推荐猎聘和智联，希望早日找到你真正要做的事~~
阿昕
很多人说裸辞需要很大的勇气，但其实有时候也是一种被逼无奈的境遇，有时候会因为同事关系、领导压力、工作环境等等原作做出冲动性举动，我也曾经有过裸辞的情况，半个月就有些呆不住说明一方面很要强，不希望任何时间被浪费，另一方面在反思离开的原因，很大程度上是因为自己心态失衡导致的，这种心态需要调节，因为人总是要成长，要面向未来，有些事情已经发生了，就要考虑未来的发展。
我觉得开工没有回头箭，既然已经做好了决定，无论是有遗憾还是悔恨都已无法改变，这个时候就要安心考虑下一步，天下没有不散的宴席，工作也一样，在一个环境中待久了自然会倦怠，人如果要成长，必须脱离之前的舒适圈，从人力角度来说，七年的时间跳槽是最合适的，时间太短意味着能力没有充分锻炼，很多人七年离职是由于遇到了职业上的天花板，有时候很难突破，必须借助外力来打开一扇窗，所以我建议在同行业中寻找下家，而且要迅速调整心态。
工作的目的是为了更好的生活，可以给自己放一个小假，带着家人朋友来一趟开心的旅游，你要相信这种机会并不多， 人生大部分时间都在按部就班地工作，所以这样难得的机会要珍惜和把握，放松正是为了以后更好的工作。
还有可以看看以前的电影和书籍，这时候的心态和工作放假心态完全不同，更适合思考，有时候工作节奏快了会忘记给心灵充电，这一阶段无论做什么都是新鲜而记忆深刻的，所以在找工作的时候要加紧充电，会有不一样的感悟。
总之，加油，一切都会好起来的。
向阳花丘比特
这有点像跟谈了七年的女友分手后的情况。一般而言，这种事件对我们都具有极大的冲击。心理学有一个概念叫做应激综合反应。当个体面对突然的环境转变，导致自己长久适应的模式发生改变，而这种改变又不在我们的控制范畴内，我们就会出现一系列的心里不适应情况。对于像感情、事业这样的因素都可以是造成我们应激反应的重要根源。 对此，有一些建议分享：一：认知层面：调节心态，平衡心理，对目前的状态不逃避，承认它带给自己的痛苦。如果可以的话，在一个安静的夜里，主观对个体当前的处境进行分析，毕竟面对最初的选择，我们很多时候缺乏的是一种相信自己的信念。二行为层面：找寻新的职业目标，转移失业带来的负面影响。建议利用自己的优势资源、能力去获取下一步的道路。三生活层面：运用社会支持系统的力量，可以找亲友诉说，合理给自己一个缓冲时期，毕竟对于你的生活而言，这只是一个阶段。在不久后，你会有下一个阶段的征程。
柠檬心理
对于裸辞在家半个月，心态开始崩了这样事其实可以理解。对于裸辞本来风险就比较大，宁可骑驴找马也尽量避免裸辞这样的事情发生。除非有两种情况你可以裸辞，如下：
一、家里有矿，不缺经济来源
这种情况可以裸辞，反正上班只是个追求，裸辞对生活带来的风险点很小，完全没问题。
二、翅膀硬了，去哪都要
当你有很好的工作经验，甚至有很多资源可以跟你走。并且你非常有把握可以找到更好的东家，这种情况也是可以裸辞的。
对于其他的情况，还是不建议裸辞了，祝你顺利
职场小丑皇
目前职场的大环境确实不太好，但是待业才半个月，心态就有点儿崩，确实需要好好调整下心态，不过也可以理解你，毕竟你在之前的一家公司里连续工作了7年，突然出现工作断档，心理上难以适应，也是正常的。
建议你积极面对此时的待业状态，通过以下几种方式来调整自己的状态，同时突破目前的困境：
1、将待业的这段时间视作休息和充电的一个缓冲期，可以去做一些自己感兴趣，但之前因为上班而没有时间去做的事情，比如看书、运动又或者是学习一种乐器，一门语言等等。
2、认真地分析自己的意向职位JD，有针对性地修改自己的简历，增加精准投递量。
3、即便是待业状态，也不要彻底地脱离职场氛围，可以适当地找一些线下行业类或职场类活动及论坛去参加一下，有可能会有意外的收获。
保持一份积极的健康心态，相信一切都会慢慢好起来的，也祝愿你早日找到适合自己的好工作。
