52歲健身“大叔”居然撩走25歲小美女！健身的男人果然不一般
隨著年齡的增長，每個人的身體機能都會下降，這是變老的標誌之一。我們無法延緩時間的腳步，卻能通過健康的生活習慣來保養身體，讓自己在到了一定年齡後，還處在年輕的生活狀態中。保養的方式有很多種，運動鍛鍊是最有效的之一。
52歲的吉安路卡·瓦茲是國外社交媒體上的一位名人，雖然已經年過半百，但他比大多數年輕人都有活力。迷人的肌肉，自信的微笑，炯炯有神的目光，這是瓦茲最直觀的魅力體現，如果不是見白的頭髮和鬍鬚，你無法想象他今年已經52歲。
在瓦茲的社交主頁上，曬滿來他到各地旅遊、享受美食的照片，還有很多他懷抱美女的畫面。翻開瓦茲近三年的社交動態，你會發現她至少跟四位女士秀過恩愛。至今未婚的瓦茲，是一個多情的帥大叔，他之所以能在網絡上走紅，頻繁地更換漂亮的女朋友是原因之一。
他現在腳了一位25歲的意大利模特，不少網友都說：“52歲健身“大叔”居然撩走25歲小美女！健身的男人果然不一般！”
如果說沒有這身肌肉以及年輕態，瓦茲不會有這麼大的魅力，也不會有那麼多漂亮女孩的青睞。
不過，瓦茲健身的目的並不是為了吸引異性，只是健身早已成為他生活中的一部分，跟吃飯和睡覺一樣重要。在一次採訪時，瓦茲表示他每週都會去健身房鍛鍊，自己家裡也有專門的健身室，裡面有齊全的訓練器材。
可見，生命在於運動，並沒有什麼長生不老之藥！！
所以我們除了日常保養之外，當然，你還可以通過運動來抗衰老，就像這位大叔一樣！
只要想改變，什麼時候開始都不算晚！
但不是每個人都有改變的勇氣，很多女人抱怨，自己根本沒有時間健身，也沒有足夠的錢像明星那樣待在健身房，其實，我也是沒有時間，就是普通的上班族，也沒有錢，但是我想要好身材，水桶腰還有肥胖不僅不能穿好看的衣服，還會受到嘲笑，女人一定要自律！
想擁有蜜桃臀和纖細的腰，其實並不難，並且在家就可以做到。
推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！
普拉提適合什麼人群呢？
1.缺乏運動的上班族
2.腰腹部贅肉多的中年婦女
3.想要減肥瘦身的所有人
4.產後恢復人群
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
所以趕緊行動起來吧，也讓無趣的宅家生活多點活力，這拉力繩價格不貴，只要79，也就是幾杯奶茶錢，就能讓你變瘦變美！
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