我是大樂and軒軒媽咪

寶寶脾胃虛說明寶寶腸胃消化不良、積食、肝火旺盛、吸收功能差。家長應幫助寶寶滋養脾胃、補充氣血、促進腸胃消化。孩子在成長過程中，家長常常是會擔心寶寶的營養和適量不夠，總是比較主觀的給孩子餵食過多，造成寶寶消化不良、積食等，致使寶寶脾胃虛弱。

三個月的寶寶還太小，身體的抵抗力也是非常低的，所以若寶寶身體出現問題，最容易演變的症狀之一就是脾胃虛的症狀。

脾胃虛弱的症狀

1、消化不良、積食、腹脹、嘔吐等，從外觀可以看到寶寶身體消瘦，面色枯黃。孩子多面，頭髮稀疏，指甲脆薄有白點等症狀。

2、舌苔中間厚白，兩側泛紅，這是虛火旺的症狀，肝火旺故脾虛。

3、大便頻繁，量大，食後即拉，但寶寶食慾正常。食慾不佳是脾胃虛弱偏內熱，大便會比較乾燥，導致脾胃虛弱偏內熱的原因，可能是寶寶多食用零食或過量飲用牛奶所致。

4、寶寶容易受涼，因著涼引起腸胃感冒或不適。

如何改善寶寶脾胃虛弱

1、捏脊推：捏脊沒有任何副作用，是物理療法，可放心使用，操作也很簡單。但捏脊推拿短期會比較有效果，長期使用此法，因機體產生耐受性，所以後期效果不佳。

2、降肝火：保持好的睡眠，多喝白開水。睡前兩小時不要進食，晚飯要吃七分飽。近期要清淡營養，以蔬菜水果為主，杜絕孩子吃零食。適量的補鈣可有助睡眠。

3、食療：牛奶、小米湯、鱔魚湯等可健脾益氣，勿食寒涼食物，睡前兩小時喂些蜂蜜水有補中養脾，消除煩躁的功效。寶寶最好的營養口糧還是媽媽的母乳。堅持餵養一年母乳對寶寶好處多多。

3、及時注意給寶寶保暖，避免寶寶受涼，引起腸胃不適。

4、帶寶寶適量鍛鍊身體，可促進寶寶腸胃蠕動。

5、注意寶寶飲食衛生，切勿暴飲暴食，可少食多餐。如果寶寶食慾不振，可暫斷寶寶吃飯，勤給寶寶喂水，等寶寶餓了自然會主動吃飯，家長千萬不要妥協給寶寶吃零食。

改善寶寶脾胃虛弱還是要以母乳為主，輔食為輔，萬不可用輔食替代母乳。寶寶還小，脾胃虛弱還需慢慢調理，控制寶寶飲食。

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其實有時候，我們可以跳出一些診斷思路看看現實生活中的一些實際例子。

我兒子從八個月大就開始看中醫，但是，脾胃問題一直沒有解決總是反覆。一會便秘，一會腹瀉。然後那個老中醫一直跟我強調要吃七成飽，睡前不要吃東西，於是我拼命控制孩子的食量，那一段時間，孩子過得很辛苦，我也很辛苦，我隨時都在和周圍的人對抗，就怕他們給孩子吃東西。而我兒子可憐到什麼地步呢，一歲多一點的他會害怕我搶掉他的食物，把生的紅豆丟到他吃點心的小鍋裡，假裝他的點心還沒吃完，然後就這麼吞生的紅豆。那一刻，我太心酸了。所以，我很明白，父母在照顧孩子這件事情上有多累，又有多少無奈。

孩子吃得少的那一段時間，特別容易生病，動不動就生病。然後抱去給西醫看，醫生看了看他的腹部，可能是因為肋骨都看得見吧，直接說，這個孩子典型的營養不良。

也不知道後來怎麼的，我就不再寄希望於中醫了，開始讓他放開吃了。而且有個也對中醫有所涉獵的老師跟我說，孩子吃到七分飽左右就不會再吃了，孩子並不容易吃撐掉。隨著孩子的飲食開始正常化，生病的情況也越來越少了，大便也很正常。

後來我學習了營養，也學習了很多照顧孩子的知識，也有了一定的經驗。就發現孩子脾胃不好，很多時候和幾個方面有關係，第一是受涼，第二是亂吃零食，以至於營養不良，消化功能變弱。

受涼這個事情，很多時候大人都以為這是沒有的事，但是，孩子就是特別容易受涼。比如腹脹，腹瀉，基本都是受涼導致，有些便秘的情況，也是因為受涼而導致的。一定要提到的就是我們現在所處的季節，夏季，由於天氣炎熱，體表溫度高，整個身體都處於散熱的狀態，這時內臟反而更加較弱，非常容易遭受寒溼的侵襲。而我們現在都貪涼，毫無顧忌的給孩子吃冰棒，水果，這其實是在傷害孩子的身體。古人說的冬吃蘿蔔，夏吃薑。是非常有道理的，不是瞎說的。所以吃了寒涼東西的孩子要麼就上吐下瀉的，要麼就食慾不振。我兒子前一段時間就是剛開始食慾不振，後來，上吐下瀉，斷了水果和冷水以後，現在早上要吃兩個雞蛋，一包牛奶，有時還能吃各種蔬菜和主食，我都覺得不可思議。當然，我也會特意給他補充蛋白粉和多種維生素和礦物質，以保證他的身體營養的充足，這樣消化系統很強健。

至於怎麼調理呢，就是我前面有提到過的，根據季節吃水果，零食不要吃。選擇可靠的品牌營養素，為孩子補充能夠增強消化功能的蛋白質和b族維生素，再輔以多種礦物質和維生素。

肖瑩營養師

我們在帶孩子的過程中都會遇到這種情況，如果懂點看舌苔、舌質常識，就可以讓孩子遠離疾病的痛苦、健康快樂的成長。

中醫認為引起孩子舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的問題。日常可給孩子多吃一睦清熱解毒的食物，如白蘿蔔，蓮藕，綠豆，山楂等食物，日常要讓孩子多吃蔬菜水果，一定要補充充足的水份.當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。小兒飲食不節，胃有積滯後舌苔會變厚，也就是脾胃陽虛，寒凝溼滯，但是嗜食水果冷飲者、長期吃陰性物質（如牛奶、雞蛋、豆漿、海鮮等），也會打擊脾胃陽氣。

身體不舒服也會直接反應在人的舌苔上的，如消化系統的一些疾病，或是孩子的飲食習慣不好，經常有臨睡前吃過飽的問題，這些都是會影響孩子的消化的，此時可以幫孩子按摩腹部，輕拍其背部，這樣也有助於孩子的消化的。很多孩子的舌苔厚白是由於積食引起的，本身的腸道功能不是很好，卻吃了過多的食物，所以才引的消化功能不好的，如果是因為積食引起的寶寶舌苔厚白的話，日常最好控制好孩子的飲食,要多注意讓其吃好消化的食物。

對策：消積化食：可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物。少用甜膩厚味的食品。

解決嬰兒舌苔厚白的問題可以從寶寶飲食上下功夫：

飲食調整，多喝粥類

多喝小米粥等，特別是熬出米油的小米粥最有營養了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護寶寶的腸胃。寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良症狀，慢慢的舌苔也會恢復正常。熬小米粥時，可以適量放入些大米、綠豆更好。

避免吃過於辛辣、過鹹的菜

嬰兒的飲食易清淡，稍微露點鹹滋味也行，這樣孩子不至於吃菜吃傷了。但是很辣很鹹的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時間長了會導致消化不良，舌苔發厚。

控制嬰兒吃飯的數量。中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有經驗的醫生都會警示我們：小孩子沒有餓出病來的，都是撐著的。仔細想想有一定道理。

少吃油膩的、蛋白質含量很高的食物。這類食物都不易消化，吃多了對於嬰兒脆弱的消化系統是個不小的負擔。比如油條、瘦肉等，孩子都不易多吃。特別是嬰兒舌苔厚白時，更要避免食用這類食物了。

補充益生菌，“益生”助消化

腸道是人體重要的免疫系統，腸健康自然“常”健康，適當補充益生菌可幫助寶寶胃腸道實現菌群平衡，提高營養物質的消化吸收率，直接關係到人體的健康水平。

生活小助手麻麻

我們正常的舌質是偏粉嫩，有一層淡淡的白色，如果舌苔白厚，說明體內偏寒，寶貝一直咬吃東西，老說自己餓，這就是典型的胃強脾弱的症狀，能吃卻不能運，慢慢會造成積食。

什麼叫積食？有種積食叫——胃強脾弱。吃的多不停的想吃，吃得把胃“這口鍋”都塞滿了，然後鍋裡的食物就不斷的蒸騰，腐熟，發酵，脾生氣啦，這麼多，我運不走！她就罷工——運化吸收障礙，胃裡的食物繼續蒸騰，發酵，到咽喉，喉嚨開始紅，開始發炎，開始發燒，舌苔白厚，黃膩，大便也不好啦，抵抗力開始下降，病毒瞅準機會開始造反，孩子就開始生病了，消化不良，積食、感冒發燒、腹瀉、咳嗽都跟著來了！

現在孩子為什麼抵抗力這麼差？

避開以下餵養誤區：

誤區1:母乳餵養就需大補，今天豬蹄明天排骨湯，每天換著花樣的喝各種滋補湯，導致嬰兒根本消化不了。

誤區2:增強體質就要多吃肉，其實多吃五穀雜糧和青菜才有益健康。

誤區3:補充維生素多吃水果，水果生溼傷脾，脾胃虛寒者不容多吃。

誤區4:認為飲料牛奶可以替代白開水。

開心一笑脾胃好，很多媽媽喜歡在吃飯的時候批評教育孩子，這對孩子脾胃傷害極大，人心情不好時分泌會受到抑制，從而產生障礙消化自然減弱，也就沒胃口了，批評孩子會分散孩子吃飯時的注意力，造成消化紊亂，時間一長就容易消化不良，厭食，以後就算孩子有錯，也要忍到飯後[偷笑]

這裡給寶媽推薦幾個調理脾胃的食材，我們家經常吃。

《黃帝內經》認為，黃色入脾，脾胃不好的人，應該多吃黃色食物，比如黃豆，南瓜，紅薯，土豆，玉米，香蕉，柳橙，柿子，甜杏，哈密瓜，菠蘿等，

《黃帝內經》也說“甘入脾”，常見的甘味食物有糯米，小米，山藥，黑米，高粱，燕麥，紅棗，南瓜，扁豆，栗子，芋頭，刀豆，胡蘿蔔，甘蔗，香蕉等

美麗小小

這位家長，我孩子之前也是舌苔發白比較嚴重，而且伴隨有口臭，這就是積食導致的。而且如果嚴重的話還會因為積食導致腹瀉、發燒等等，我孩子之前也是頻繁出現這種情況，醫生說脾胃不好，也開了這種藥，但是女兒不愛吃，所以我改變了策略。

一、可以去藥店買八珍膏，每天給孩子吃兩次。

用開水化開，然後蒸煮，蒸到比較稠，像米糊一樣，並且伴隨有濃郁的香味時給孩子吃。這都是重要製成的，比較甜而且香，一般的小孩子都愛吃的。我家是有一次積食導致腹瀉，然後醫生開了這個回去給孩子吃，效果很好，之後自己又買過幾盒回來吃，現在孩子沒有出現過積食了。

二、在藥物調理的同時，食物調理也很重要。我是花了半個月的時間，每天給孩子做不同的利於脾胃的食物，才最終調理好的。半個月裡沒給孩子吃過米飯，每天是麵條、粥以及自己做的一些利於脾胃的糕點交換著吃。吃的最多的就是淮山芡實粥。淮山是非常利於脾胃的，芡實也是。我賣的是新鮮的淮山，切碎，然後放入大米中，加上一些芡實磨成的粉一起小火熬煮，可以適當放一些青菜葉子點綴，然後適當加一點點鹽，孩子比較愛喝。還有就是紅薯粥，紅薯也是通便潤腸的，而且煮出來甜甜的，孩子比較喜歡喝。您可以去網上查一下哪些食物健脾胃，多給孩子做來吃。

三、調理脾胃是需要時間和耐心的，欲速則不達，要悉心照顧。所以不要因為著急就隨意亂用藥，也不要輕易就放棄，一定要堅持，食物是最好的藥材，用點心花點時間和心思，好好幫孩子調理一下。

我女兒之前也是隔三差五就積食的，以至於雞蛋、肉等等一切食物都不敢給孩子吃，每天吃素的。就是通過這樣調理之後，現在啥都能吃，一次性吃兩個雞蛋就沒啥問題。希望這個回答對您有所幫助

被天使吻過的貓

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健康精華

舌與髒府經絡:

脾足太陰之脈，夾咽，連舌本，散舌下。病則舌本強痛。

心手少陰之別，系舌本。其病，虛則不能言。

腎足少陰之脈，循喉嚨，夾舌本。其病舌乾嚥腫。

膀胱足太陽之筋，入結舌本，腎足少陰之筋，結於枕骨，與足太陽之筋合。

舌者，心之竅也，凡病俱見於舌。舌尖主心，舌中主脾胃，舌邊主肝膽，舌根主腎。(江筆花)

舌之尖屬心經，中心至根屬腎經，舌體兩側屬肝膽，舌面四周屬脾經，鋪面白苔是肺經，滿舌皆屬胃經。又舌尖是上脘所管，中心是中脘所管，舌根是下脘所管。此舌上一定之部位也。(胡玉海)。

舌診的內容主要可以分為兩部分：舌質和舌苔。

舌苔主氣分，舌質主血分。所以舌苔的變化，多見於氣分，衛分的階段；舌質的變化多見於營分，血分階段。但是臨床上兩者必須結合起來進行分析。

舌苔多反映消化系統方面的變化，舌質多反映循環系統方面的變化。

一般說來，以溫熱病為例，舌苔由薄變厚，從白變黃，表示病情由輕變重，反之亦然。舌質從正常到紅，是熱入氣分；從紅到絳，到紫，是熱邪深入營血；舌面燥裂或鏡面舌，是傷陰劫液或氣陰兩傷，甚至胃陰消亡，多屬於危象。

唇色由紅潤變為淡紅，正氣受損。舌質紅潤而淡白胖，陽氣受傷。舌苔由少而多，由薄而厚，脾胃受傷。舌面上淺坑變多，苦寒之品，只可清氣分之熱，而不能除血分之熱，精血虧損，鬱熱灼傷而現淺坑。

食入於陰，長氣於陽。飲食之後，元氣得到補充，所以舌苔減退，舌質由淡紅而紅潤。

看一下你孩子的舌苔正反照，然後做一個判斷。

中醫平常心

孩子脾虛，首先沒有太大問題，可以從飲食方面調理，每一次給吃的食物，做軟和一點，如果孩子精神狀態方面好，只是吃飯吃的少，其實還好，如果每一次吃飯，孩子都是非常不願意吃（當然前提是沒有給孩子瞎吃零食），這樣就最好看看中醫調理一下，脾虛或者孩子缺乏維生素，這樣調理一下，只是有點慢，但是這樣 會稍微孩子大了，身體就會非常不錯

依然堅持不懈

舌苔發白厚膩為內有溼寒之象。孩子本身就是童陽之體，出了這樣的問題一般是家長的責任。要麼就是老食零嘴，要麼就是多食了生冷的東西。比如冰鎮的水果飲料或本身性寒的食物。

處理起來也不復雜。一是正點吃飯，不食零食。二是先控制生冷的東西儘量少吃或不吃。三是食些辛辣食物把溼氣化開，同時吃利尿的食物或是用茯苓調一下味煮水喝，茯苓本身沒有什麼味道，孩子容易接受。四是讓孩子多跑多玩。堅持這幾條，很快就有效果。

中醫真美

您好，孩子舌苔發白且厚多半是因為脾胃不好引起的，由於寶寶年齡尚小，很多藥物其實是不適合給孩子食用的。家長這時候可以多幫助寶寶按摩腹部，幫助寶寶進行食物消化，避免積食，保護寶寶的脾胃；其次，家長也可以適當的給寶寶吃一些益生菌，幫助腸胃消化和吸收，保護寶寶腸胃，還能夠起到健胃健脾的作用；另外，如果寶寶的脾胃仍然沒有得到改善，可以問一下醫生是否可以吃一點人參歸脾丸輔助治療。

最後，脾胃不好的寶寶在飲食上一定注意忌口，生冷辛辣的食物最好不要給寶寶吃。希望寶寶早日康復！

關鍵字: 健康 育兒 脾胃