我是大乐and轩轩妈咪

宝宝脾胃虚说明宝宝肠胃消化不良、积食、肝火旺盛、吸收功能差。家长应帮助宝宝滋养脾胃、补充气血、促进肠胃消化。孩子在成长过程中，家长常常是会担心宝宝的营养和适量不够，总是比较主观的给孩子喂食过多，造成宝宝消化不良、积食等，致使宝宝脾胃虚弱。

三个月的宝宝还太小，身体的抵抗力也是非常低的，所以若宝宝身体出现问题，最容易演变的症状之一就是脾胃虚的症状。

脾胃虚弱的症状

1、消化不良、积食、腹胀、呕吐等，从外观可以看到宝宝身体消瘦，面色枯黄。孩子多面，头发稀疏，指甲脆薄有白点等症状。

2、舌苔中间厚白，两侧泛红，这是虚火旺的症状，肝火旺故脾虚。

3、大便频繁，量大，食后即拉，但宝宝食欲正常。食欲不佳是脾胃虚弱偏内热，大便会比较干燥，导致脾胃虚弱偏内热的原因，可能是宝宝多食用零食或过量饮用牛奶所致。

4、宝宝容易受凉，因着凉引起肠胃感冒或不适。

如何改善宝宝脾胃虚弱

1、捏脊推：捏脊没有任何副作用，是物理疗法，可放心使用，操作也很简单。但捏脊推拿短期会比较有效果，长期使用此法，因机体产生耐受性，所以后期效果不佳。

2、降肝火：保持好的睡眠，多喝白开水。睡前两小时不要进食，晚饭要吃七分饱。近期要清淡营养，以蔬菜水果为主，杜绝孩子吃零食。适量的补钙可有助睡眠。

3、食疗：牛奶、小米汤、鳝鱼汤等可健脾益气，勿食寒凉食物，睡前两小时喂些蜂蜜水有补中养脾，消除烦躁的功效。宝宝最好的营养口粮还是妈妈的母乳。坚持喂养一年母乳对宝宝好处多多。

3、及时注意给宝宝保暖，避免宝宝受凉，引起肠胃不适。

4、带宝宝适量锻炼身体，可促进宝宝肠胃蠕动。

5、注意宝宝饮食卫生，切勿暴饮暴食，可少食多餐。如果宝宝食欲不振，可暂断宝宝吃饭，勤给宝宝喂水，等宝宝饿了自然会主动吃饭，家长千万不要妥协给宝宝吃零食。

改善宝宝脾胃虚弱还是要以母乳为主，辅食为辅，万不可用辅食替代母乳。宝宝还小，脾胃虚弱还需慢慢调理，控制宝宝饮食。

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其实有时候，我们可以跳出一些诊断思路看看现实生活中的一些实际例子。

我儿子从八个月大就开始看中医，但是，脾胃问题一直没有解决总是反复。一会便秘，一会腹泻。然后那个老中医一直跟我强调要吃七成饱，睡前不要吃东西，于是我拼命控制孩子的食量，那一段时间，孩子过得很辛苦，我也很辛苦，我随时都在和周围的人对抗，就怕他们给孩子吃东西。而我儿子可怜到什么地步呢，一岁多一点的他会害怕我抢掉他的食物，把生的红豆丢到他吃点心的小锅里，假装他的点心还没吃完，然后就这么吞生的红豆。那一刻，我太心酸了。所以，我很明白，父母在照顾孩子这件事情上有多累，又有多少无奈。

孩子吃得少的那一段时间，特别容易生病，动不动就生病。然后抱去给西医看，医生看了看他的腹部，可能是因为肋骨都看得见吧，直接说，这个孩子典型的营养不良。

也不知道后来怎么的，我就不再寄希望于中医了，开始让他放开吃了。而且有个也对中医有所涉猎的老师跟我说，孩子吃到七分饱左右就不会再吃了，孩子并不容易吃撑掉。随着孩子的饮食开始正常化，生病的情况也越来越少了，大便也很正常。

后来我学习了营养，也学习了很多照顾孩子的知识，也有了一定的经验。就发现孩子脾胃不好，很多时候和几个方面有关系，第一是受凉，第二是乱吃零食，以至于营养不良，消化功能变弱。

受凉这个事情，很多时候大人都以为这是没有的事，但是，孩子就是特别容易受凉。比如腹胀，腹泻，基本都是受凉导致，有些便秘的情况，也是因为受凉而导致的。一定要提到的就是我们现在所处的季节，夏季，由于天气炎热，体表温度高，整个身体都处于散热的状态，这时内脏反而更加较弱，非常容易遭受寒湿的侵袭。而我们现在都贪凉，毫无顾忌的给孩子吃冰棒，水果，这其实是在伤害孩子的身体。古人说的冬吃萝卜，夏吃姜。是非常有道理的，不是瞎说的。所以吃了寒凉东西的孩子要么就上吐下泻的，要么就食欲不振。我儿子前一段时间就是刚开始食欲不振，后来，上吐下泻，断了水果和冷水以后，现在早上要吃两个鸡蛋，一包牛奶，有时还能吃各种蔬菜和主食，我都觉得不可思议。当然，我也会特意给他补充蛋白粉和多种维生素和矿物质，以保证他的身体营养的充足，这样消化系统很强健。

至于怎么调理呢，就是我前面有提到过的，根据季节吃水果，零食不要吃。选择可靠的品牌营养素，为孩子补充能够增强消化功能的蛋白质和b族维生素，再辅以多种矿物质和维生素。

肖莹营养师

我们在带孩子的过程中都会遇到这种情况，如果懂点看舌苔、舌质常识，就可以让孩子远离疾病的痛苦、健康快乐的成长。

中医认为引起孩子舌苔变厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的问题。日常可给孩子多吃一睦清热解毒的食物，如白萝卜，莲藕，绿豆，山楂等食物，日常要让孩子多吃蔬菜水果，一定要补充充足的水份.当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。小儿饮食不节，胃有积滞后舌苔会变厚，也就是脾胃阳虚，寒凝湿滞，但是嗜食水果冷饮者、长期吃阴性物质（如牛奶、鸡蛋、豆浆、海鲜等），也会打击脾胃阳气。

身体不舒服也会直接反应在人的舌苔上的，如消化系统的一些疾病，或是孩子的饮食习惯不好，经常有临睡前吃过饱的问题，这些都是会影响孩子的消化的，此时可以帮孩子按摩腹部，轻拍其背部，这样也有助于孩子的消化的。很多孩子的舌苔厚白是由于积食引起的，本身的肠道功能不是很好，却吃了过多的食物，所以才引的消化功能不好的，如果是因为积食引起的宝宝舌苔厚白的话，日常最好控制好孩子的饮食,要多注意让其吃好消化的食物。

对策：消积化食：可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、洋葱、红糖等，并用醋、姜为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物。少用甜腻厚味的食品。

解决婴儿舌苔厚白的问题可以从宝宝饮食上下功夫：

饮食调整，多喝粥类

多喝小米粥等，特别是熬出米油的小米粥最有营养了，特别是表面漂浮的那层米油，能有效的保护宝宝的肠胃。宝宝多喝粘稠的小米粥，可以有效缓解消化不良症状，慢慢的舌苔也会恢复正常。熬小米粥时，可以适量放入些大米、绿豆更好。

避免吃过于辛辣、过咸的菜

婴儿的饮食易清淡，稍微露点咸滋味也行，这样孩子不至于吃菜吃伤了。但是很辣很咸的菜就不能给宝宝吃，这样的菜对宝宝的食道、肠胃刺激很大，影响肠胃的正常消化功能，时间长了会导致消化不良，舌苔发厚。

控制婴儿吃饭的数量。中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有经验的医生都会警示我们：小孩子没有饿出病来的，都是撑着的。仔细想想有一定道理。

少吃油腻的、蛋白质含量很高的食物。这类食物都不易消化，吃多了对于婴儿脆弱的消化系统是个不小的负担。比如油条、瘦肉等，孩子都不易多吃。特别是婴儿舌苔厚白时，更要避免食用这类食物了。

补充益生菌，“益生”助消化

肠道是人体重要的免疫系统，肠健康自然“常”健康，适当补充益生菌可帮助宝宝胃肠道实现菌群平衡，提高营养物质的消化吸收率，直接关系到人体的健康水平。

生活小助手麻麻

我们正常的舌质是偏粉嫩，有一层淡淡的白色，如果舌苔白厚，说明体内偏寒，宝贝一直咬吃东西，老说自己饿，这就是典型的胃强脾弱的症状，能吃却不能运，慢慢会造成积食。

什么叫积食？有种积食叫——胃强脾弱。吃的多不停的想吃，吃得把胃“这口锅”都塞满了，然后锅里的食物就不断的蒸腾，腐熟，发酵，脾生气啦，这么多，我运不走！她就罢工——运化吸收障碍，胃里的食物继续蒸腾，发酵，到咽喉，喉咙开始红，开始发炎，开始发烧，舌苔白厚，黄腻，大便也不好啦，抵抗力开始下降，病毒瞅准机会开始造反，孩子就开始生病了，消化不良，积食、感冒发烧、腹泻、咳嗽都跟着来了！

现在孩子为什么抵抗力这么差？

避开以下喂养误区：

误区1:母乳喂养就需大补，今天猪蹄明天排骨汤，每天换着花样的喝各种滋补汤，导致婴儿根本消化不了。

误区2:增强体质就要多吃肉，其实多吃五谷杂粮和青菜才有益健康。

误区3:补充维生素多吃水果，水果生湿伤脾，脾胃虚寒者不容多吃。

误区4:认为饮料牛奶可以替代白开水。

开心一笑脾胃好，很多妈妈喜欢在吃饭的时候批评教育孩子，这对孩子脾胃伤害极大，人心情不好时分泌会受到抑制，从而产生障碍消化自然减弱，也就没胃口了，批评孩子会分散孩子吃饭时的注意力，造成消化紊乱，时间一长就容易消化不良，厌食，以后就算孩子有错，也要忍到饭后[偷笑]

这里给宝妈推荐几个调理脾胃的食材，我们家经常吃。

《黄帝内经》认为，黄色入脾，脾胃不好的人，应该多吃黄色食物，比如黄豆，南瓜，红薯，土豆，玉米，香蕉，柳橙，柿子，甜杏，哈密瓜，菠萝等，

《黄帝内经》也说“甘入脾”，常见的甘味食物有糯米，小米，山药，黑米，高粱，燕麦，红枣，南瓜，扁豆，栗子，芋头，刀豆，胡萝卜，甘蔗，香蕉等

美丽小小

这位家长，我孩子之前也是舌苔发白比较严重，而且伴随有口臭，这就是积食导致的。而且如果严重的话还会因为积食导致腹泻、发烧等等，我孩子之前也是频繁出现这种情况，医生说脾胃不好，也开了这种药，但是女儿不爱吃，所以我改变了策略。

一、可以去药店买八珍膏，每天给孩子吃两次。

用开水化开，然后蒸煮，蒸到比较稠，像米糊一样，并且伴随有浓郁的香味时给孩子吃。这都是重要制成的，比较甜而且香，一般的小孩子都爱吃的。我家是有一次积食导致腹泻，然后医生开了这个回去给孩子吃，效果很好，之后自己又买过几盒回来吃，现在孩子没有出现过积食了。

二、在药物调理的同时，食物调理也很重要。我是花了半个月的时间，每天给孩子做不同的利于脾胃的食物，才最终调理好的。半个月里没给孩子吃过米饭，每天是面条、粥以及自己做的一些利于脾胃的糕点交换着吃。吃的最多的就是淮山芡实粥。淮山是非常利于脾胃的，芡实也是。我卖的是新鲜的淮山，切碎，然后放入大米中，加上一些芡实磨成的粉一起小火熬煮，可以适当放一些青菜叶子点缀，然后适当加一点点盐，孩子比较爱喝。还有就是红薯粥，红薯也是通便润肠的，而且煮出来甜甜的，孩子比较喜欢喝。您可以去网上查一下哪些食物健脾胃，多给孩子做来吃。

三、调理脾胃是需要时间和耐心的，欲速则不达，要悉心照顾。所以不要因为着急就随意乱用药，也不要轻易就放弃，一定要坚持，食物是最好的药材，用点心花点时间和心思，好好帮孩子调理一下。

我女儿之前也是隔三差五就积食的，以至于鸡蛋、肉等等一切食物都不敢给孩子吃，每天吃素的。就是通过这样调理之后，现在啥都能吃，一次性吃两个鸡蛋就没啥问题。希望这个回答对您有所帮助

被天使吻过的猫

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舌与脏府经络:

脾足太阴之脉，夹咽，连舌本，散舌下。病则舌本强痛。

心手少阴之别，系舌本。其病，虚则不能言。

肾足少阴之脉，循喉咙，夹舌本。其病舌干咽肿。

膀胱足太阳之筋，入结舌本，肾足少阴之筋，结于枕骨，与足太阳之筋合。

舌者，心之窍也，凡病俱见于舌。舌尖主心，舌中主脾胃，舌边主肝胆，舌根主肾。(江笔花)

舌之尖属心经，中心至根属肾经，舌体两侧属肝胆，舌面四周属脾经，铺面白苔是肺经，满舌皆属胃经。又舌尖是上脘所管，中心是中脘所管，舌根是下脘所管。此舌上一定之部位也。(胡玉海)。

舌诊的内容主要可以分为两部分：舌质和舌苔。

舌苔主气分，舌质主血分。所以舌苔的变化，多见于气分，卫分的阶段；舌质的变化多见于营分，血分阶段。但是临床上两者必须结合起来进行分析。

舌苔多反映消化系统方面的变化，舌质多反映循环系统方面的变化。

一般说来，以温热病为例，舌苔由薄变厚，从白变黄，表示病情由轻变重，反之亦然。舌质从正常到红，是热入气分；从红到绛，到紫，是热邪深入营血；舌面燥裂或镜面舌，是伤阴劫液或气阴两伤，甚至胃阴消亡，多属于危象。

唇色由红润变为淡红，正气受损。舌质红润而淡白胖，阳气受伤。舌苔由少而多，由薄而厚，脾胃受伤。舌面上浅坑变多，苦寒之品，只可清气分之热，而不能除血分之热，精血亏损，郁热灼伤而现浅坑。

食入于阴，长气于阳。饮食之后，元气得到补充，所以舌苔减退，舌质由淡红而红润。

看一下你孩子的舌苔正反照，然后做一个判断。

中医平常心

孩子脾虚，首先没有太大问题，可以从饮食方面调理，每一次给吃的食物，做软和一点，如果孩子精神状态方面好，只是吃饭吃的少，其实还好，如果每一次吃饭，孩子都是非常不愿意吃（当然前提是没有给孩子瞎吃零食），这样就最好看看中医调理一下，脾虚或者孩子缺乏维生素，这样调理一下，只是有点慢，但是这样 会稍微孩子大了，身体就会非常不错

依然坚持不懈

舌苔发白厚腻为内有湿寒之象。孩子本身就是童阳之体，出了这样的问题一般是家长的责任。要么就是老食零嘴，要么就是多食了生冷的东西。比如冰镇的水果饮料或本身性寒的食物。

处理起来也不复杂。一是正点吃饭，不食零食。二是先控制生冷的东西尽量少吃或不吃。三是食些辛辣食物把湿气化开，同时吃利尿的食物或是用茯苓调一下味煮水喝，茯苓本身没有什么味道，孩子容易接受。四是让孩子多跑多玩。坚持这几条，很快就有效果。

中医真美

您好，孩子舌苔发白且厚多半是因为脾胃不好引起的，由于宝宝年龄尚小，很多药物其实是不适合给孩子食用的。家长这时候可以多帮助宝宝按摩腹部，帮助宝宝进行食物消化，避免积食，保护宝宝的脾胃；其次，家长也可以适当的给宝宝吃一些益生菌，帮助肠胃消化和吸收，保护宝宝肠胃，还能够起到健胃健脾的作用；另外，如果宝宝的脾胃仍然没有得到改善，可以问一下医生是否可以吃一点人参归脾丸辅助治疗。

最后，脾胃不好的宝宝在饮食上一定注意忌口，生冷辛辣的食物最好不要给宝宝吃。希望宝宝早日康复！

關鍵字: 健康 育儿 脾胃