未知vs忘记

培养孩子的自控能力，这句话看似简单，其实也是一门很大的学问。孩子的天性是爱玩，他们无忧无虑无拘无束，想哭就哭想笑就笑，他们的世界里还没有规则感，而我们家长想要以一种成人所认为的规则去约束他们，这显得有些不切实际。

那么就听之任之了吗？当然不是。想要培养孩子的自控能力，首先要学会控制我们大人的自控能力。

都说父母是孩子的第一任老师，父母做什么，孩子也在耳濡目染地学习着。比方说，我们总觉得孩子喜欢看手机看电视，不管用什么方法都阻止不了他们，担心他们视力受损担心他们学业受影响，所以我们总是不厌其烦去阻止他们看电视，但结果却适得其反，于是我们不得不河东狮吼，不得不打骂，但发现他们还是要看电视看手机。这种情况很多家长都表示非常崩溃。遇到这样的情况，我们首先反思一下自己，给孩子提供了什么样的生活学习习惯，我们自己有没有成天抱着手机守着电视，是不是在家总是大吼大叫没耐性，是不是自我情绪管理也欠佳？

遇到孩子情绪控制力差的时候，我们应该去找到根源，孩子为什么会这样，是不是他们内心有什么不满有什么委屈，作为家长有没有及时去与他们沟通，进行良性疏导——这些都是我们该考虑的问题。反之，在孩子发脾气的时候，家长选择一味打压、漠视的态度的话，就会让孩子的内心更加不平衡，更加急躁不利于身心健康发展。

唐小猫

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如何培养？

人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该尽早开始。一般来说，小学高年级阶段是锻炼孩子自制力的最佳时机，错过了这个年龄阶段，再锻炼孩子的自制力就要花费更多的时间和精力了。如果孩子在小时候就慢慢形成了很好的自制力，对于他们以后的成长和发展有极其重要的积极作用。那么，如何培养孩子的自制力品质呢？

1、从“他制”到“自制”

孩子的自制力形成有一个过程，对于年纪较小的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。比如放学回家一刻钟休息吃东西，饭后休息半小时然后练钢琴，练完琴收拾书包，之后到九点之前这段时间可自由支配，这样孩子慢慢就形成了习惯。要注意规矩不能太多，要善于抓住主要矛盾，要给孩子留一点空间。“他制”还可以通过家长、老师、朋友、同学等外力来进行，比如，孩子不能坚持晨读，可以请小伙伴每天和孩子一起晨读，这样相互监督与促进，孩子就能很好的坚持下来从而形成良好的自制力。

2、逐渐延长孩子延迟满足的能力

父母培养孩子自制力的关键，即培养孩子的”延迟满足”能力，这种能力实际上是自制力的表现。“延迟满足”不是教会孩子凭空等待，也不是一味压制孩子的欲望，而是让他们明白这样一个人生规则：好多愿望并非一朝一夕就能实现，你必须为此付出长期的努力才行。孩子的自制力的形成都有一个过程，不管是家长还是孩子都不要急于求成，另外，孩子自制力的形成过程中可能会有反复的现象，遇到这种情况，家长要从孩子的实际出发，对孩子要有足够的耐心，可以采用循序渐进的方式，比如孩子贪玩，家长可以让孩子在第一周时每天学习半个小时再玩，如果这很容易做到；第二周每天学习增加至40分钟，第三周每天学习50分钟再玩。自制力也就自然而然地形成了。采取这个方法，有利于培养孩子的自信，并且不会给孩子造成过大的心理压力，使他们能轻松地锻炼自制力。

3、让孩子掌握一些必要的克制技巧

1. 注意力转移法，就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。

2. 心理暗示法，积极的心理暗示可以用来形成过人的意志力。比如，当坚持不下去时，告诉自己：“我一定行，只要坚持！”“太棒了，我又完成了一道题！还有三道题，我就大获全胜了！”等等。

3. 回避刺激法当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，就不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。

4. 积极补偿法，比如如果自己要做一件自己很不擅长的事情或者很不喜欢的事情时，就告诉自己如果我要是完成了，就对自己实施一些奖励来补偿自己，比如看一部喜欢的电影，吃一顿大餐等等。

4、采取适当的奖励来鼓励已形成的自制力

打怪升级ing

孩子的自控能力对于孩子来说是非常重要的一种能力，无论孩子天赋多聪明、IQ多高，如果没有良好的自我控制能力，做事也是很难成功的。因此，家长要在日常生活中特别注意对孩子自律能力的培养。

1. 延迟满足

培养孩子的自律意识，首先要从延迟对孩子需要的满足开始。心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，而4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。所以，从孩子很小时家长就要有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养宝宝抵制诱惑、克制自己的能力。

记得女儿三岁左右时，有一次在商场里看到了一个遥控小汽车，喜欢的不得了，非要买着不可。我想不能让孩子养成想要什么就要什么的坏习惯，得让孩子学会克制自己的欲望，虽然看着孩子眼泪汪汪的小脸也很心疼，但还是咬牙坚持没给她买。过了一段时间，我看孩子特别懂事，就偷偷把遥控车买回来给了孩子一个惊喜。没想到这件事过后，带孩子去商场时丫头再也不吵闹着要东西了。看来，只要家长在生活中多注意适当延迟满足孩子的欲望，孩子的自我控制能力是会慢慢养成的。

2. 时间管理

良好的自我控制能力离不开对时间的管理，当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业、做家务时，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。

3. 提供动机

训练孩子的自律能力，不能光凭家长的“行政命令”，最好给孩子提供一个有诱惑力的动机。家长首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，当要求孩子在某一方面自律时，尽可能想办法把你的要求与孩子的某种需求关联起来，构成因果关系，给孩子的自律提供一个强大的动机，促使孩子心甘情愿的去完成。

女儿小时玩完玩具从来不收拾，嘱咐多少遍也不听。为了让女儿能自觉收拾玩具，我想了一个点子，然后告诉女儿：“如果不把玩具收拾好，玩具就会自己藏起来，不和你一起玩了。”刚开始，女儿根本不相信，玩过玩具后还是乱放在那儿，我就趁她看不见时把玩具藏起来，结果女儿找不着玩具了，女儿特别惊讶：“玩具真的藏起来了！”“我还想玩这些玩具”———这个简单的需求成为女儿自觉收拾好玩具的强烈动机，再也不要我督促了。

4. 遵守规则

国有国法，家有家规。无规则的争先恐后势必会造成社会的混乱，要想孩子自律，首先就要学会遵守规则。培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则，和小朋友玩游戏要遵守游戏规则，各种体育运动要遵守竞赛规则，还有要礼貌待人啦、按时作息啦、做事不影响别人啦等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。

比如，孩子想荡秋千玩，可是已经有小朋友在那里正玩着呢，家长就要告诉孩子“先来后到”的规则，劝导孩子学会克制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出游，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不大声喧哗，遇到热门景点需要排队时，家长一定要不加塞、不催促，孩子在旁边看着呢。要让孩子明白遵守规则的严肃性，可不能让自己的“不文明”影响到孩子。

5. 游戏训练

心理学家研究发现，采用角色扮演游戏或者叫情境模拟游戏，能够很好的锻炼孩子控制自己情绪的能力。家长可以和孩子一起模拟医院、商店、学校、消防人员救火等等。在模仿过程中，如果发现孩子走神了，家长要提醒孩子回到自己的角色中，完成应该完成的任务。

给孩子提供一些训练活动，对孩子自律能力的培养也不失为是一种非常有效的方法。我女儿最喜欢和我玩的是折纸小游戏，准备一些白纸片，随意折出一些小动物、小物品，按照个人的喜好画上颜色，再把自己的作品和树叶、小石块等身边的小物品摆成不同的造型，一起欣赏，那叫一个美呀。这种动手类的小游戏，孩子大都非常感兴趣，既锻炼孩子了的注意力，长期坚持下去还能帮助孩子逐渐形成自律的能力。

孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的。需要我们家长针对孩子的心理发展和个性特点，在日常生活中循序渐进地进行。在进行过程中，也难免出现一些反复的情况，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自我控制的能力。

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面对孩子的脾气暴躁，家长可以采取下列办法

第一，当孩子大哭大闹时，要采取不理睬态度。必须让他们意识到哭闹是无济于事的。等孩子停止了哭泣，能够心平气和地回答问话时，再去教育他。孩子看到成人态度坚决，自然会停止哭闹，听从教育。

第二，当孩子不听家长劝阻或拒绝服从命令时，可放手让他自己去碰碰钉子。当他受到挫折时，自然会知道家长为什么不让他做的道理了。这种处理越及时越好。

第三，经历“反抗期”是幼儿正常发育的必经阶段。在这个阶段里，父母对孩子的行为应注意适当加以鼓励，促进他的自我意识的形成。当你不满意孩子的行为时，在批评的同时仍要表示喜欢他，不可责怪打骂。

第四，当孩子出现打人骂人的不良行为时，应坚决制止。要使他明白自己的错误行为在别人身上所产生的影响，严肃讲清道理，并引导孩子自觉采取补救措施。

第五，家长发现孩子有不愉快情绪时，应设法了解其原因，适当要求可以满足，过分要求可不加理睬。

第六，说到做到。家长说话要算数，如果不答应的事，孩子再哭再闹也不能妥协，如果想答应的事，就不要等孩子哭闹了或发脾气了再答应。这一点是家教中家长容易忽视的。

第七，要鼓励孩子用语言表达自己的感受和需求，对正当的需求应尽量满足，不能满足时应耐心解释，帮助孩子提高自控能力。

第八，父母及家人对待孩子的态度要统一，当孩子没有道理的发脾气时，不能因孩子的哭闹而妥协。

第九，父母应注意和孩子的情感交流，不能因大人的情绪变化，时而严厉，时而娇惯。使孩子因无所适从而爱发脾气

赢在起点月老师

没有坏情绪的孩子，只有不被体谅的不被关注的孩子，孩子的世界通常都很单纯，我想，不可能找到一个孩子会像成年人一样会控制、隐藏自己的情绪。每当他们和大人沟通不了的时候，孩子的第一反应就是发脾气，用这种“极端”的方式来表达自己的情绪，引起家长的注意。

所以，您的这个问题大概是所有家长都会遇到的烦恼，之前听过一个故事，您或许可以试着给孩子讲一下：

一个木匠有一个经常爱发脾气的孩子，孩子不仅在家里经常苦恼，还会去外面惹祸，甚至动不动就会把自己的碗摔碎。有一天这位木匠爸爸给孩子一袋钉子和一块木桩，告诉孩子只要想发脾气就在木桩上钉钉子。

半个月之后，木匠带着孩子看到木桩上的钉子已经快要100多根了，木匠不仅没有数落孩子还鼓励孩子继续做下去，又过了半个月之后，木匠看到木桩上的钉子新增的并不多，于是又告诉孩子如果每次控制住了自己的脾气就拔掉一根。一个月后，孩子兴高采烈的跑过来，跟木匠说钉子已经被拔完了。这时，木匠语重心长的告诉孩子：“虽然你的钉子都拔完了，但是你看上面的痕迹还在，这与你和爸爸妈妈发脾气是一样的，你每一次发脾气都会伤害到爸爸妈妈。”

其实这个小故事无非是告诉孩子发脾气会带来什么样的后果，这样不仅会伤害到父母也会伤害到父母对孩子的爱。

孩子不能控制自己的情绪，自控力没有大家好这都是家长要理解的，在孩子发脾气的时候第一时间了解原因而不是责备孩子，同时，家长在平时也要重视对孩子自控力的培养，建议你可以在这几个方面多加注意：

给孩子信任的环境

环境对于孩子的自控力影响非常大，当孩子所在的环境是值得信任的，孩子就会更加愿意进行自控；而如果他们所处的环境不值得信任，孩子就会觉得现在“吃到肚子里”的才是最保险的，自然就不会有自控力。

父母和家人是孩子所处环境最重要的因素，因此要想孩子具有很好的自控力，家长首先要创造一个信守诺言、值得孩子信任的成长环境。

教会孩子控制自己的情绪

很多孩子的自控力不好，原因在于他们的记忆力不好，在这一点上，年纪越小表现越突出。

有几次，我和小侄女到公园玩，准备回家前我和她说好再玩一会儿，5分钟后我们就回家，她点头表示同意。但5分钟之后，她却又哭又闹不肯回家。我当时觉得她的自控力挺差的。

后来和我们中心的老师聊起这件事，我才知道学龄前孩子的工作记忆容量很有限，也就是说：几分钟前说好的事，一眨眼他们就会忘记。

辅助孩子培养自己的兴趣

孩子有一个自己真正喜欢做的事很重要，这就是孩子的兴趣，只有在专注做事时，孩子才能有所成长，各项能力才能获得锻炼。我侄女自从在美术宝1对1学习画画之后，不仅想象力丰富了就连自控力和记忆力似乎也明显提高了，以前是被家人宠坏的孩子，现在在画画面前什么事情都变得可以商量了。

在孩子心理最亲近的人就是父母了，所以父母也要多理解孩子的坏脾气，不要孩子一发火你比孩子发的火还大，毕竟世界上没有真正的坏孩子，只有不被理解的孩子。作为大人，多留些宽容给孩子，让孩子身心健康发展，这个世界会更美好。

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对于孩子来说，家是最有安全感的地方了，面对的都是自己最亲近的人，在家里，他们更容易肆无忌惮地表达自己的情绪。

孩子发脾气的原因也有很多，在这里我们来分析一下

1、性格原因。在很多家庭我们都发现同样父母生的小孩，有的小孩先天脾气比较活泼，有的小孩却比较文静。每个小孩生下来以后有一部分性格已经定了，有些小孩平时就会表现得比较暴躁，爱发脾气。

2、表达不清。小孩子的表达能力和情绪控制能力都还是很弱，有时候身边的大人并不能理解他要表达什么，这种沟通的挫败感也是很容易引起孩子发脾气的。

3、行为影响。如果家中的长辈平时表现比较爱发脾气，用吵架来解决问题，那么小孩子也会受大人影响，默认为这是一种有效表达方式。

4、生病或遇到特别情况。如果孩子只是最近一段时间开始发脾气，那父母要去找原因，是否是生病不舒服，或者在生活中遇到什么困难了。

那么面对小孩发脾气，我们应该如何去做呢？

首先，我们要接受孩子暴躁的脾气，不要一味地告诉小孩，你不能发脾气。作为父母，我们要比小孩更加有耐心，更加包容他，只有他的情感得到满足，他的情绪才会平静下来。

二、引导孩子将情绪发泄出来，我们不难发现，小孩子的脾气来得快去得也快。在他发起脾气的时候暴力地制止只能起到一时的压制，对小孩的情绪控制起不到作用，还可能会引起后期的反弹！俗话说堵不如疏，鼓励他把情绪表达出来，告诉他你理解认同他的情绪，然后再引导他用更好的方式表达情绪。

三、及时解决。今日事今日毕，待小孩情绪平稳能接受你的意见是一定要告诉他这件事他错在哪里，不要对孩子一通打他却不知道他哪里错了，更不能以后几件事一起罚。

四、以身作则。父母的行为对小孩的影响非常大，父母在面对小孩时亦要控制好自己的情绪。

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小孩子的情绪是来的很快的，往往有些时候，大人觉得无关紧要的事情，在小孩子看来，都是值得闹一闹哭一哭。孩子哭起来是非常难哄的，往往会让大人们焦头烂额。你和他讲道理他听不懂，去哄又哄不好，甚至有的孩子会出现越哄越哭的情况。

这个情况下，会有很多家长慢慢的屈服孩子的任何要求，这种办法虽然会让孩子停止哭闹，但会纵容孩子的这种用哭闹来达到目的的行为。

经常有家长说，自己的孩子很喜欢哭，一哭就要哭半天，怎么哄都不行。经常都是要答应他的要求，或者是用暴力恐吓才能停止哭泣。

其实孩子喜欢发脾气，通常都是因为孩子的某些方面某些需求越来越成熟，因为孩子暂时还没有能力去足够清楚的表达自己的想法，往往说着说着把自己说急了，可是这个时候家长还是不懂，那这样孩子便会想要发脾气了。这个时候，家长还是不太明白孩子想要表达的想法或者是需求，但是孩子哭了，也只能先去哄孩子。

那怎么样才能正确的对待要发脾气的孩子呢？

首先，孩子在发脾气的时候，家长不要表现出比孩子更焦急的样子，要从容淡定的试着跟宝宝继续交流，要让宝宝表达出自己的感情，不能一味的恐吓、阻止宝宝发泄自己的情绪。要引导宝宝表达情绪，比如问他：宝宝是不是很难过啊？为什么难过？引导孩子去思考，慢慢的，孩子的情绪也会缓缓平静，或是减弱暴躁的情绪。

要引导孩子想清楚自己发脾气的原因，引导孩子表达出自己为什么会觉得难过，为什么会哭。其实孩子的情绪很简单，有时候会因为找不到喜欢的动画片了，也有的时候是因为小汽车不见了。这个时候，家长要帮助孩子和孩子一起找到他喜欢的动画或者玩具。如果实在找不到，也要和孩子讲清楚，为什么找不到了，是不是上次玩完玩具没有及时收好，教育孩子下次一定要把自己的物品收纳好。

平日的生活中，家长也要以身作则，不发脾气，遇事冷静。孩子的模仿能力是非常高的，而家长就是孩子的第一任老师，如果作为家长的你，都是脾气暴躁一点就炸，还怎么能要求或者教育孩子遇事冷静。教育孩子的过程中，不能以暴制暴，不能用暴力恐吓孩子，即使用暴力的方法能够让孩子成功的在你面前乖巧乖顺，但会极大程度的造成孩子心理上的被压迫感，或者会加重孩子的逆反心理。

对待孩子，家长要有足够的耐心去引导，引导孩子向正确的方向前行。每个孩子都是独一无二的珍宝，你的孩子脾气可能并不会像你一样温和，有的时候你想要改变孩子的性格，但也要清楚的认识到，在教育孩子的过程中，不要给孩子贴上标签，无论是好的还是坏的，都会在孩子的心理上造成一定的影响。

孕期育儿小贴士

孩子发脾气，也要分年龄段，去考虑他的原因。2岁左右，和青少年时期，有两个叛逆期，但加以正确的引导，也能更好的培养孩子的。

一方面就是父母说话的方式和语气。把命令式换成商量式。多让孩子做选择题和疑问题，他会很有参与感（你想这样还是那样呢？你觉得感受是怎样的？），这样也能培养孩子自主能力，培养正确的价值观。

把咆哮式换成柔情式。如果家长盛气凌人的和孩子说话，他作为弱者只能用害怕和防御来回馈你。而事过之后，他的防御盾，就是学会和你一样，大声地说话，乱发脾气！所以说孩子就是父母最好的老师。如果你和孩子说话是商量的语气，孩子也会温柔的给你解答。家中的氛围是温馨和睦，成就的孩子这一定是温柔善良的。

另一方面，我们要明白孩子每次发脾气的原因是什么？加以解决。解决的方式，不是顺从娇惯，而是耐心的倾听，引导孩子正确的做法。这也是树立孩子正确价值观的好时机。

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不能怪孩子，难大人不够耐心。

走进明智

发脾气的时候最好是一个大人去陪孩子到安静的环境，等他发完脾气后你再跟孩子耐心讲讲，平常有意识的给孩子听类似的故事，推荐听弗洛格的故事就不错

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