臨沂鄭三
但凡告訴你做手術，按摩，吃藥的都是騙子，我曾經為了看腰脫花了不下二十萬了，各種辦法都嘗試了，甚至曾經想要做手術，後來坐高鐵回家鄰座是個老專家，恰巧腰椎方面大拿，還給我看了我拍的片子，說年輕人不要輕易做手術，如果六七十歲可以，但你才三十多千萬不要亂按，做手術，做什麼復位和牽引拉伸，因為這病不是一天得的也不是一天好的，何況你是不是外傷所致，就告訴我睡硬板床，不要綁腰帶，每天做四步操，基本四到六個月我保你正常走路拿東西抬三五十斤不耽誤，我從一個上廁所都費勁的人，走不了幾步就得歇息，腰都直不起來，後來三個月我就能走了，又過三四個月基本就正常了，第一步：做單槓下墜拉伸腰部，開始會很疼很難受，不過可以教耷拉地藉助點力，大概十分鐘，或是你趴在床上手腳勾住床兩邊拉伸腰椎，第二步：我是右側壓迫神經，就左側肩膀靠牆左腳距離牆根十五公分左右，雙腳併攏右手掐腰向牆上靠，腳不可以動，然後恢復最初姿勢，反覆十分鐘，如果左側壓迫神經就相反，第三步：趴在床上或地板上，一定要硬板床，然後雙腳併攏前胸墊起兩個枕頭或是抱枕，大概二三十公分，跟海豹一個姿勢，也是保持大概十分鐘，最後一步慢慢翻身平躺，閉目養神，身體放鬆，腰要儘量與硬板床或地板一平，大概十分鐘或半個小時都可以，以上反覆一天可以兩到三次，也可以一天一次，根據你自己起初能力來，再有如果自身胖儘量減肥，多壓腿伸筋，尤其壓迫神經那條腿，我敢保證快的三四個月慢的半年也就基本可以正常走路了，還有無論冬夏不要睡電褥子，或是加熱的東西烙腰，
我的命運276
自己去藥房購買 打成粉末口服 不到一個月就好了 自己買的藥不會有激素 大概藥要七十左右吧 品質好點的藥要壹佰多點 藥方劑量根據自己的身體狀況加減 無病的不擾
快樂的採藥人
我腰間盤重度突出，開始也想做手術，但有個醫生朋友建議還是不要手術治療，因為是治標不治本，後來我就開始鍛鍊身體，就是每天除了慢跑就是倒走，感覺倒走很有效果，到現在鍛鍊四年了，症狀還有但是緩解下很多，所以我感覺這個病除了吃中藥針灸艾灸這些治療手段外，那就是保暖和鍛鍊，還可以游泳。一定要堅持！
美麗的股往金來
這個痛苦，我老婆也經歷過。沒有任何的前兆，有天早上老婆起不來，人癱瘓了。顯的非常痛苦。
平躺著還行，但是稍微動一下就感覺非常的痛。我老婆應該平常不是怕疼的那種，所以這個痛，我想大部分人都忍受不了。
上午我等老婆稍微平躺40分去醫院檢查。整個上車過程就是一個非常痛苦的過程，痛的不行。
醫院去了外科，醫生先讓X光透視，檢查脊柱有沒問題。
我當時考慮這是急性的病痛，應該不是大病，或者臟器性問題。關鍵在於要知道痛的病因。
檢查報告出後，脊柱各關節正常，醫生說要針灸和按摩。醫生說閃腰了。
由於我知道我一個師叔武術正骨，所以我馬上給我師叔打電話，師叔原先在北京。剛好這段時間在杭州。馬上打車去師叔辦公那邊。
師叔看了下情況，聽了我的敘述，說是骨頭的小關節紊亂引起的，還好剛長期的腰椎間盤突出比，要好治。腰椎間盤突出，是長時間的腰椎不正引起的。
師叔給我老婆做了半小時全身的放鬆，再進行正骨牽引，大概50分開鍾。我老婆就下位走路，她說那個非常痛的痛感已經消失了，就是腰部還有些說不出的難受。
辛虧遇見我正骨的高手師叔，一下子對症理療，在醫院我估計至少10條左右才能恢復。
我老婆就正一次骨位，回來後靜養一週，期間我因為有事去外面出差。讓老婆接小孩送入跳舞，就這個來回大概1000米的路，回家後我老婆的腰就難受。我老婆給我打電話，說沒聽師叔的話。要修養10多天左右。後來我讓老婆啥事都不幹，再靜養一週，就全好了。
腰關節為啥會這麼突然受傷呢？
師叔說這是氣血不通，剛好彎腰位置由不對，而引起的。長時間身體保持一個姿勢不動，如低頭看手機，躺著￣ ￣)σ看手機，這些長時間不動，讓身體關節氣血稍滯，站起來位置剛好不對，所以傷了腰椎的小關節。
因此，為避免這個非常痛苦的病痛，平常大家都要注意，不能長時間保留一個姿勢，時間長了，你要活動下關節，敲打下腿和胳膊，腰椎，讓氣血活起來，在走動，能很好的避免這個閃腰。閃腰是非常痛苦的事情，人像癱瘓一樣可怕。
多鍛鍊身體，活動筋骨，可以很好的預防閃腰和脊柱等湖關節問題。祝福大家身體健康。
最後，習練太極拳是真的一生受益的運動。
生活無處不太極
我是70後也有腰間盤突出，在一0年六月突然發作，不能走路，那時我還有一個小孩不到二歲，孩子也帶不了，不能走路，最多走30步，右腳不能著地疼痛難受，去醫院就診，開點藥吃也沒什麼效果，也不知去哪裡醫治，後來才打聽到說這種病要搞針炙，小針刀等治療！我去了一個療程，二十天，天天扎針我都怕了，一過療程過後，只是緩解了，也不能走遠點的路，又帶著孩子，老公要上班，不可能天天呆在家，一家人耍生活，因為我們兩個孩子要生活，那時，我真的好絕望，醫又醫不好，還要帶孩子，當時我女兒還不到兩歲，後來有人給我介紹了一個老軍醫，專在家醫這個病的，我就抱著試試看的心態找到了他，這個醫生六十五六吧，在他自己單元樓上的家裡看病，他也是打針，是把藥線埋在痛處，哪裡痛就把藥線埋哪裡，二十天去一次，嘿，還真別說，他本來讓我打四次，可我痛怕了，去了五次，嘿，到現在以快九年了，沒復發，什麼都幹，因為我是農村人，可我也怕復發，唉遇到再說吧！不過到現在一直沒事。
往事隨風300
我也是非常嚴重的腰椎間盤突出，有時候稍微不留神就動不了，得吃中藥躺床上個把月，這段時間我們這裡山上有擇子撿，我就跟去撿擇子，這個活需要爬山，而這山基本都是45度斜坡，我就腰間用以前買的腰帶捆住，開始第一天全身疼，再繼續，後來半個月過去了，感覺腰好多了，比以前有腰力了！或許這樣爬山反而對腰椎有好處！
有愛的世界才美好
我不是做廣告，我坐骨神經痛27歲開始就跑有了，兩邊輪流疼，走路都難，小孩走的都比我快，我倒著走，把單槓都沒用，醫院檢查我腰間盤突出造成，該吃的也吃了，都沒用，2007年到2013年之間被病痛折磨。三十三的時候自己在藥店買了萬通筋骨片，真的就是自己給自己治病，亂試藥，結果真的很神奇，我沒吃五盒藥明顯改善，現在39了就沒翻過病，僅僅是我自己試藥體會。病友可以嘗試。
大臉貓0532
我也是腰間盤突出，椎間盤狹窄，很厲害，沒法走路，我選擇了手術，現在做完手術1個半月了，很好，一點都不疼，手術非常成功。我建議你做手術，做了早解託疼痛，現在醫學非常先進，成功率在99.99%。祝你早康復
家有兩寶😊
大約5年前，我突然腰痛，下蹲都困難。看醫後發現，是L3L4兩節，一個增生，一個突出。當時做了半個月理療，便好了些。之後幾年，便會時不時腰痛，分享一下我的經驗：
1.睡木板床，硬床，適當有點薄床墊就行，不要厚墊。
2.如果上班是長時間坐著的話，椅子上一定要裝腰墊，開車的話也要。我辦公室的椅子、車上、家裡都裝了好幾個。
3.痛時的處理方法：“奇正消痛貼膏”，這是一款藏藥，我長備的，偶爾痛時，貼一下，一貼便可緩解，連續三四貼，基本可以消除痛狀。
這麼多年來，雖然偶爾會痛，但正常工作生活沒問題。
分享大家參考。
流川風sz
上個月老婆椎間盤突出，五十米的路要歇三次，痛得無法行走，做過推拿理療，貼過不知名的大膏藥，不見效果，後來同事建議還是去正規醫院做牽引，五次牽引加針炙輔助治療，每次150，共750元，病痛減輕跟正常時一樣，只是我不讓她做家務，僅上班而已。
