當今都市的生活節奏越來越快，為生計疲於奔命的我們難有喘息機會，而對於廣大足球愛好者來說，在生活面前不得不放棄足球運動，以至於閒暇之時能觸上幾腳球，都變成了一種享受。
作為一個家庭的頂樑柱，我們肩上的擔子越來越重，許多年過而立的足球愛好者平日工作繁忙，疏於訓練，體能越來越差，再加上年齡增長所帶來的機體能力下降，所以到足球場上，往往心有餘而力不足。這種挫敗感對於足球愛好者來說就是種沉重打擊，畢竟每一個熱愛足球的人，都有一顆爭強好勝的心，為此也有一些性格要強或者急性子的足球愛好者就此別過，退出“足壇”。
熊叔在近兩年也很少踢業餘聯賽，膝蓋韌帶和腳踝的老傷時時刻刻都在折磨著我，但每當有球友約我時，我依然會赴約。對於真正熱愛足球的人來說，很難徹底地與足球“一刀兩斷”，只不過有時候我們沒有找到生活與足球之間的平衡點，所以才造成捨棄足球的這個局面。其實生活壓力也好，年齡增長和體能下降也罷，都不該成為我們在足球之路上不可逾越的鴻溝。今天在這裡，熊叔也為廣大足球愛好者支上幾招，幫助大家找到生活與足球之間的平衡點，解決年齡和體能帶來的困擾，突破中年足球愛好者所遭遇的瓶頸！
68歲的球場老炮兒
2012年夏天，我到瀋陽出差，每天下班後，住在當地的同事都會開車帶我去踢球，那時瀋陽的足球氛圍還是非常濃厚的，我也很享受在那種環境下踢球。有一天踢小場時，偶遇一位滿頭銀髮的老大爺，雖然看起來年齡很大，但無論從對抗、體能、技術還是意識層面，都絲毫不輸給我們這些年輕人。
在踢完球后，我給場邊休息的老大爺買了瓶常溫礦泉水，並坐下來與他聊了聊。老爺子身上體現出典型的東北人特徵，豪爽、健談，我只是起了個頭，接下去他便侃侃而談。
據老大爺自述，他是朝鮮族，老家在延邊，從小就踢球，在當地也是小有名氣的球員，不過因為種種原因，沒能入選專業隊，後來便進入到瀋陽黎明廠上班。日常繁忙的工作也無法阻止他在球場上奔跑，就算生產任務再重，他也會堅持鍛鍊，每天早上五點他便準時起床晨練，傍晚他都要踢上一個小時的球，哪怕自己一個人，他也要去踢，這種習慣一堅持就是幾十年。
我好奇地問老爺子，“足球運動也是帶有一定風險，你的家裡人難道不反對嗎？”
老爺子說，這麼多年家裡人也都習慣了，最多就是囑咐幾句注意安全，這輩子自己沒什麼別的愛好，就好這一口，一天不踢球，渾身都不自在。至於生活與足球是否會起衝突這個問題，老爺子說得很實在，工作歸工作，家庭歸家庭，踢球是踢球，都是獨立的，自己一不耽誤工作，二不愧對家庭，為什麼踢球會和他們起衝突呢？你們年輕人別老把他們摻和在一起，不然以後就摘不清了！
當我問起老爺子的年紀時，他哈哈大笑，一手比“六”，一手比“八”，然後笑著問我：“看不出來吧？”
68歲！這令我感到驚訝！68歲竟然還能跟我們這群身體狀態正值巔峰的青壯年同場競技！但更令我敬佩的是，老爺子很容易地找到了生活與足球之間的平衡點，他能照顧著最愛的人，做自己最愛做的事，這何嘗不是一種羨煞旁人的幸福。
36歲的項目總監
林子，我一哥們兒，國家二級運動員，年輕時身材勻稱，速度奇快，百米輕鬆跑進12秒，大學時我們就同在一支球隊，畢業後又在同一家業餘足球俱樂部效力多年，場上場下的關係十分不錯。
剛畢業那會，我倆每週都會乘坐兩個小時的公交去參加業餘聯賽，後來林子不甘於現狀，於是辭掉原來的工作，從零開始學習編程，從一名普通的程序員一路做到他們公司的項目總監。程序員的工作狀態大家也都清楚，起早貪黑，沒有什麼休息日，林子成為項目總監後，工作變得更加繁忙，沒日沒夜的開會，時時刻刻伺候著甲方。
但哪怕工作再忙，林子依然堅持每週踢上一至兩場11人制的比賽，為了能夠踢上球，請假、撒謊、串休、翹班等手段都用過，為此也沒少挨老闆罵。
我問林子，你是怎麼堅持下來的？
林子告訴我，一週168個小時，一場比賽最多隻需要兩個小時，為自己熱愛的東西付出兩小時，很奢侈嗎？
為了保持良好的狀態，林子花幾百塊購買了一輛動感單車，每晚都會騎上半個小時；仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐更是每晚必練項目。如今36歲的林子身材幾乎沒怎麼變樣，速度和反應雖然有些下降，但並不笨拙，在野球場和業餘聯賽中依然可以做到遊刃有餘。
有了孩子後，林子依然沒有丟下足球，每週末他都會帶著媳婦孩子一起去球場，讓我這種久臥病榻的人好生羨慕。
總結
平日的我們或許真的是太忙，而足球這項愛好似乎不會為我們的生活帶來多大改觀，所以在很多時候我們都會放棄足球，放棄自己的這個愛好。
但就像林子所說的，為自己熱愛的足球運動付出兩個小時難道很奢侈嗎？
與其說是放棄，但實際就是逃避，因為很多人沒有勇氣去面對這項愛好所帶來的未知風險。
在這裡，熊叔也要為各位朋友支上幾招：
1、如何尋找生活與足球之間的平衡點。其實兩者在很多時間並不犯衝突，我見過一群出租車司機每週末早上五點約球踢比賽，我也見過都市白領每天晚上九點在燈光球場踢七人制，我還見過高中生下晚自習後用書包搭球門，在路燈下踢“金球制勝”的小場比賽。
要想踏踏實實地踢球，第一不耽誤工作，畢竟需要工作來養家餬口，儘量利用業餘時間去踢球；第二照顧好妻子和孩子的情緒，事前告知，事後安撫；第三儘量把比賽安排在事情突發率低的時間段。就像前文提到的老炮兒一樣，把工作、家庭和踢球獨立開，久而久之形成一個固定的習慣，身邊人也會逐漸習慣，事情就變得簡單化。
2、如何解決年齡和體能帶來的影響。隨著年齡的增長以及缺少鍛鍊，身體狀態與體能下滑是很正常的事情，但我們並不是沒有機會扭轉下滑的趨勢。
想要在球場上保持競爭力，要做到以下幾點：第一做些無器械鍛鍊項目，網上有很多視頻教材，有鍛鍊核心力量的，也有以恢復身體為主的，這些都能幫助你保持身體的一個良好狀態，而且在家就可以做；第二要改變自己在球場上的踢法，儘量別像年輕人那樣全場狂奔，因為就算你體能充足，你的膝蓋也未必能扛得住。看看足壇那些年近四旬的老將，都踢的很聰明。儘量以良好的站位來代替無用功的奔跑，出色的選位往往能得到事半功倍的效果；第三是如果有條件，可以試著晨跑或者夜跑，哪怕圍著小區跑都是一種鍛鍊；第四就是別找任何理由來逃避鍛鍊，很多人並不是沒有時間，而是總為自己找理由。
布萊士-帕斯卡曾說過：所有人都以幸福快樂作為他們的目標，沒有例外，不論他們所使用的方法是如何不同，大家都在朝著這同一目標前進。
的確，每個人所面臨的環境都是不一樣的，但辦法總比困難多，只要你真的熱愛，肯定能為足球留出那麼兩三個小時。
你所遭遇的瓶頸也並非無法突破，也許是你還沒做好突破的準備吧，你說呢？
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