半度微涼147784361
你好，非常高興為你解答問題，絕經後很多女性會感到心煩意亂，潮熱不安，失眠多汗等。尤其是雌激素水平急劇減少的甚至還會引發骨質疏鬆或者是心血管疾病。
既然是絕經後雌激素減少引起的，那絕經後可以服用可以給予小劑量雌激素補充，對改善更年期症狀，改善心、腦血流及血脂成分，防治冠心病與老年性痴呆的作用與效果是肯定的，可有效地提高婦女生活質量。 但是一定要在專業的醫生指導下科學服用並且不能因為過度追求雌激素補充而亂用藥物。
在用雌激素藥前一定要進行身體檢查，排除禁忌症後才可用藥。而且應用雌激素時應定期複查，開始每6～8周複查1次，以後每3～6個月複查1次，同時應做乳房與婦科檢查。
在補充雌激素時建議可以多食用相關的食物，建議絕經期女性多新鮮的蔬菜水果、適當吃點蜂王漿、芝麻、洋蔥、花生醬等食物。另外也可以每天都飲用一杯牛奶，既能有效補充鈣質，預防老年疏鬆也能調節睡眠。
同時溫馨提示：是藥三分毒，用藥須謹懼，如果沒有臨床症狀不要輕易用藥。衰老是自然過程，畢竟雌激素也不能阻止女人的衰老。日常生活中適當運動、平衡膳食、注重保健、樂觀開朗，做個無齡人，才是留住青春和健康的最佳方案。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
對女性來說，雌激素就是保護神，絕經後，卵泡停止發育，雌激素水平迅速下降，失去雌激素保護會出現很多健康問題，增加患病風險。
絕經後容易得哪些疾病？
近期會出現血管舒縮功能不穩定及神經精神症狀，如出現潮熱、心悸、頭痛、失眠、情緒波動，激動易怒或抑鬱、記憶力減退等等。
遠期會出現泌尿生殖功能異常、骨質疏鬆及心血管疾病等。
泌尿生殖道症狀：主要表現為泌尿生殖道萎縮症狀，出現陰道乾燥、性交困難、反覆陰道炎、排尿困難、尿痛、尿急等反覆發生尿道炎、膀胱炎等尿路感染。
骨質疏鬆：雌激素缺乏導致骨質吸收增加，導致骨量快速丟失而出現骨質疏鬆。
心血管疾病：動脈硬化、冠心病發病風險增加。
其他：阿爾茨默病（老年痴呆）、痛風、腹型肥胖風險增加。
怎樣補充雌激素？
絕經後補充雌激素有一定風險，有一定副作用，長期應用有增加子宮內膜癌、乳腺癌等與性激素相關的惡性腫瘤的風險。千萬不要擅自用藥，必須到婦科內分泌看醫生，醫生會評估情況後與病人商量，確定能用或不能用。如果可以用要嚴格根據醫生處方去服藥，不能漏服，劑量和療程不能擅自更改，還需要定期複診評估，明確受益大於風險方可繼續用藥。
有下列指徵為禁忌症，不可以使用雌激素：原因不明的陰道流血，已知或可疑乳腺癌、患有性激素依賴性急性腫瘤、最近6個月患有活動性血栓栓塞性疾病、嚴重肝腎功能障礙等。
有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、糖尿病、高血壓、乳腺良性疾病、偏頭痛、膽囊疾病等等需要慎重使用。
最安全的補充雌激素方法是食物中增加大豆製品。
大豆含有大豆異黃酮，生物結構與雌激素相似，有輕微的雌激素效應，而且非常安全，是雙向調節作用。雙向調節指雌激素水平低時，比如絕經，大豆異黃酮激動雌激素受體，發揮弱的雌激素作用。當人體雌激素水平高時，大豆異黃酮”競爭佔據”受體位置，因為它的活性僅為體內雌激素的2%，總體上降低了雌激素水平的作用，是非安全的食補方法。食用大豆或者大豆製品，如豆漿、豆腐等等都可以。
我是營養醫師小麥姐，同時具有執業醫師、執業藥師和營養師執業資格，目前在醫院從事臨床營養工作，感謝您閱讀我的文章🙏 圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝!
多吃含雌激素和鐵含量的食物，比如銀耳，百合，蓮子，黑豆黃豆，豆製品一直以來都是不錯的選擇，我每天會熬點百合，蓮子，大棗，桂圓水喝，挺好的
chun
加強營養，多運動，不熬夜，保持心情愉快
用戶2063358721225
逐步減少，原理太多，不想細說。
蒲守莊
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