血管就好比水管，若出現堵塞，就會導致水流速度減慢，甚至是水龍頭流不出水來。
而腦梗就是由於腦部血管堵塞，導致腦組織缺血、缺氧所致。
據數據統計，我國每年腦梗新生患者為200多萬，因腦梗死亡的人數為70多萬人次。
下午3點鐘左右，急救車剛到醫院門口，打開車門的那一刻，便聽到一名男子的聲音："醫生，求求你們，一定要救救她……我給你們磕頭了！"
將患者從車上推下來的時候，發現女子已經處於深度昏迷的狀態。
醫生見狀，連忙問道"患者病發前在幹什麼？"。
該男子支支吾吾的說道"在家中打麻將，輸了好多錢，因為此時還跟她大吵了一架。"
醫生聽完後，直接將患者推進了CT室，經過檢查，發現該女子的腦血管出現堵塞，是突發了腦梗。
隨後，醫生立即開啟了綠色緊急通道，將患者推進了導管室，準備進行溶栓手術。可，經過2小時搶救，該女子還是因為腦梗的突發離世。
為何該女子會突發腦梗？
原來，該女子名叫小蘭，今年36歲，年級不大，體重卻有點偏高，2年前體檢的時候被查出了高血脂。
當時，醫生叮囑她，多運動運動，少吃油炸食物，多喝點水……
剛開始，小蘭每天吃完晚飯後，會下樓跑跑步。但，沒堅持2個月，就堅持不下去了。
就想著從飲食上進行控制，多吃點蔬菜水果，這樣準沒錯。
這一切看似沒有什麼特別大的問題，但，最大的問題在於小蘭非常喜歡喝飲料，一天下來，會喝將近2、3瓶的飲料。
事發前，小蘭跟幾個鄰居在家中打麻將，玩的興起，就忘記做飯了。丈夫回到家中看見小蘭還在玩，並且輸了很多錢，就嘟囔了幾句。
鄰居們見狀，便說玩最後一局就回家，等有時間了再玩。散攤後，小蘭便去找丈夫對峙，你一句我一句，兩人便吵了起來。
吵著吵著，小蘭突然捂住頭晃晃悠悠的，隨後便倒在了地上。
醫生聽完，搖頭說道"飲料再好喝也不能經常喝啊"
小蘭突發腦梗與丈夫大吵一架有一定的關係，但，罪魁禍首還是小蘭經常喝的飲料。
現如今，市場上大多數出售的飲料，均為食品添加劑勾兌而成，想要什麼口味有什麼口味。
但，經常喝飲料，就增加血液的粘稠度，從而在血管內形成血栓，誘發腦梗的出現。
此外，經常性的喝飲料，會導致體內的電解質失衡，誘發脫水，導致急性腦梗塞的出現。
並且，小蘭還患有高血脂，長年喝飲料，無疑是雪上加霜。
除飲料外，這3種食物也應該少吃
1、奶油蛋糕類
奶油中含有大量的反式脂肪酸，攝入體內過多，會導致"壞膽固醇"含量的增加，也就是低密度脂蛋白膽固醇的含量增加。
長時間下去，就會導致血液粘稠，升高血脂，加速動脈粥樣硬化的形成，增加腦梗的風險。
2、加工肉類
香腸、臘肉等，均屬於加工肉製品。
但，此類食物含有較多的鈉鹽，經常食用，會導致體內的鈉離子過多，從而誘發血壓升高。
研究發現，高血壓是腦梗的獨立危險因素之一。
3、酒類
如：酒心巧克力、豆腐乳等，均含有酒精。
經常喝酒，或吃酒類食物，會加速動脈粥樣硬化的形成。
雖說，酒進入人體後，大多數是由肝臟來進行代謝的。但，長期飲酒後，損害肝臟，導致體內的脂肪以及糖代謝出現異常。
也就會導致血液粘稠度增加，血脂也會因此升高，加速腦梗的發生。
養護血管，防腦梗，做好"3個字"
第一字：調
血脂也有“好壞”之分，只有調節好體內的血脂平衡，才有助於清理血栓，預防心腦血管疾病。
調節血脂平衡，可以補充抗氧化劑 （Antioxidants），降低動脈硬化的指數。
抗氧化劑 （Antioxidants）的食物來源：韻遊菊、葵花油、綠菜花等。
研究證實，抗氧化劑 （Antioxidants）能抵抗體內自由基，清除血液垃圾，降低膽固醇以及低密度膽固醇，還可以增加血管通透性，清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，減少血栓發生幾率。
日常抗氧化劑 （Antioxidants），可選擇茶飲來補充，其中，韻遊菊中所含抗氧化劑 （Antioxidants）含量達67%左右，是不錯的選擇。
第二字：睡
熬夜，對於現代人來說是標配，信手拈來。
隨隨便便刷個劇、玩會遊戲、工作一會，一個不小心便熬了夜。
然而，經常性的熬夜，或睡眠不足，就會導致血管痙攣收縮，血液的流動速度減慢，血液粘稠度增加，誘發動脈粥樣硬化的出現。
因此，平時為了預防腦梗，一定要減少熬夜。
第三字：動
1、動手
經常性的空抓手，可以促進局部的血液循環。此外，還能夠降低右腦的腦梗發生率。
2、動頭
慢慢的轉動頭部，或頭向前伸，前後左右轉動，也可以用頭寫"糞"字。
3、動腳
對於上班族來說，經常性的坐位時，可以踮踮腳，有利於下肢血液的流動。
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