春天必吃的野菜,你们认识几种?美味天然又养生,错过还得等一年

这一个春天的盼望者比往年要多,因为今年是特殊的一年,大家都在紧张而封闭的环境中度过了冬天,我们是没有一刻不盼望春天的到来。

春天意味着万象更新、春天意味着万物复苏,春天里,各种美丽的花儿相继盛开,各种新鲜的食材散发出诱人的气息。这是大自然的馈赠,让我们在春天里,不仅要大饱眼福,还要大饱口福。

美好的事物总是转瞬即逝,食材也是如此,春天这一期一会的食材,让我们深刻的认识到,如何吃好才是春天最重要的事情。如果错过了,恐怕就要再等一年了。

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接下来,就让我们历数一下这五种春天里的经典食材吧,看看你能认识几种?

第一种:茵陈

“三月茵陈四月蒿,五六月里当柴烧”,这句谚语估计农村的朋友们都会记得,我们老家管这种“茵陈”叫做“白蒿”。每年的二月底,三月初,我婆婆就会去“掐白蒿”,为什么叫“掐”呢?因为这个时节的白蒿才刚刚发出嫩芽,是最鲜嫩的时候,只能请指甲去掐那一点点的嫩枝叶,而不是连根拔起,这样的话明年它就又发出新的嫩芽了,年复一年。

春天的食材就讲究一个“鲜嫩”,所以吃嫩要趁早。

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茵陈,它不单单是一种食材,还是一种具有药用价值的中草药,但是在农村基本上没人把它当做草药,大家只是把它当做野菜。春天是茵陈发芽的时候,每年的这个时候我婆婆都会去采摘一些,然后回来清洗干净,用面粉拌一拌,把它蒸熟,再用蒜泥和香油调个味就可以享用了,那味道真是非常的鲜美。

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蒸茵陈是最普遍的做法,但是我觉得另外一种方式做出来的茵陈是最美味。把蒸熟的茵陈冷却,然后起锅烧油,爆香葱姜蒜,再把蒸熟的茵陈倒入锅内,快速的翻炒均匀,放入鸡粉和盐调味。这样炒出来的茵陈,会比蒸好直接拌食的,多了一份炒菜的香味,味道更加丰富。你吃过茵陈吗?

这不,今年受疫情的影响,我婆婆还待在郑州没有回去,天天都在唠叨掐白蒿的时间到了,今年是掐不着了,也吃不到了。每天都要唠叨十多次......

第二种:马齿苋

“马齿苋”恐怕是野地里长得最旺盛的原生态美食了,它们普遍生长在菜园和田边,是一种很烦人的杂草,长的比蔬菜都快,稍微下点雨,它就会疯狂的生长。

现在正是马齿苋发芽的季节,刚出的嫩芽是最鲜美的。

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马齿苋,我们小时候一直叫它马齿菜,可以说我已经认识它“很多年”了,从小就吃它,谁让它比菜长的快呢?妈妈把它采摘回来之后,淘洗干净,放到沸水中焯烫一会儿,然后用蒜泥、生抽、陈醋、盐、糖和香油调成料汁,把它淋到马齿苋上,拌匀即可。每次做好以后,我跟弟弟都会抢着吃,很是美味可口。

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你吃过马齿苋吗?其实,马齿苋还有另外一种吃法,可以把它做成主食来吃,味道也是很不错的。新鲜的马齿苋,淘洗干净,切一下,然后磕入两个鸡蛋,再放入面粉,拌成稠面糊状,再放入适量的盐调味。平底锅放少量的油,倒入面糊,摊薄一点,小火慢慢煎制,煎至两面金黄色,就可以出锅了,这个美味就叫做“马齿苋蛋饼”。它可是我最爱吃的主食了......

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第三种:香椿

杜甫的诗《春夜喜雨》中写道:好雨知时节,当春乃发生。其实当春乃发生的不止有好雨,还有香椿。(下图有没有勾起你儿时的回忆)

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春季的野食众多,在这么多的食物里,香椿可谓是一直以最骄傲的姿态存在着,因为香椿季实在是太短了,只有那么短短的十多天,所以爱吃香椿的要抓紧时间了。

我们老家房子旁边,是爸爸种的一颗香椿树,每次摘香椿叶,爸爸就要拿根长长的竹竿,再绑上一把镰刀,去削割顶端那些最嫩的枝芽。如果采摘不及时,香椿的嫩芽便会结筋成叶,就不能食用了,所以,一不留神我们就会错过香椿最美好的食用时间了。

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香椿最美味的吃法莫过于与鸡蛋同炒了,它可是大饭店里最抢手的一道菜,对了,还有一句广告语,是这样写的:香椿炒鸡蛋,只卖15天,错过就要等一年。

香椿炒鸡蛋的制作方法其实非常的简单:将采摘回来的香椿清洗干净,放入开水中焯烫一分钟,然后再过一遍凉水,这样可以去除香椿内的亚硝酸盐,然后沥干,切碎;碗中打入鸡蛋,再放入香椿碎,搅拌均匀,再加入盐调味;起锅烧油,油热后倒入香椿鸡蛋液,等鸡蛋微定型以后,就把鸡蛋快速翻炒,炒至金黄色就可以出锅了。

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香椿的做法是比较广泛的,香椿炒鸡蛋是最普遍的一种,家家都会做,它不需要特殊的调味料,也不需要大厨的手艺,最家常最简单的办法都可以做出饭店的味道,这功劳都要归功于香椿了。

如果香椿的嫩芽吃不完,这里有两个小妙招可以提供给大家:

1,把香椿淘洗干净,焯水,冷却后分成小份,装入保鲜袋内,放入冰箱冷冻起来。什么时候想吃,拿出一袋解冻,就跟新鲜的一样,切碎后拌入鸡蛋液中,一盘香椿炒鸡蛋随时上桌。

2,香椿的嫩叶淘洗干净,用盐搓一下,然后放在通风处晾干,最后装入保鲜袋,密封保存。吃之前放到清水中浸泡一夜,洗去盐分,切碎,淋入香醋、生抽和香油,还可以来点小米辣,美味的凉拌香椿就做好了。用盐提前腌制,会保存的更完整,不会生虫。

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第四种:槐花

又到了一年吃槐花的季节,一串串洁白的槐花,散发着淡雅的香味,沁人心脾。

槐花,在我童年的记忆里,是随处可见的,小时候不知道这玩意居然称得上“美食”。因为那时老家屋后有棵大槐花树,每年的四月份,槐花的清香味都会飘进院子里,妈妈就会去摘一些槐花,回来蒸熟,然后凉拌一下给我和弟弟吃。

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槐花的花朵是一串串的,颜色也是普通的白色,它不像玫瑰那么妖艳,也不似杜鹃那么烂漫,它用那洁白的颜色轻松地俘虏了我的心,没办法,谁让我爱吃它呢!

要说起吃槐花,我认为最美味的就是蒸槐花了,将摘回来的槐花,淘洗干净,晾干水分,用少量的食用油拌一下,再加入适当的面粉和澄粉,使每朵槐花都均匀的沾上面粉。大火烧开后,放入槐花,大火蒸6-8分钟即可蒸熟。然后捣蒜泥、加点盐和香油,把槐花拌匀就可以享用了。

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要放在之前,我肯定只知道这么一种吃槐花的方法,但是现在随着大家对美食的追求,陆续出现了槐花包子、槐花饺子、槐花锅贴等新型的吃法,味道也是相当的美味可口。而且在饭店里一听说有槐花馅的包子,食客们就会抢着点,可见槐花的魅力之大。

第五种:蒲公英

这个小花有人认识吗?有人叫它“黄花苗”,也有人叫它“婆婆丁”,其实它真正的名字叫做“蒲公英”。它成熟以后是洁白的,随风一吹,它的种子就会四处安家。但是在它成熟之前,它可是一种很美味的野菜呢!

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春天是蒲公英生长的季节,野外随处都可以见到。当蒲公英还是嫩芽的时候,我们就可以把它摘来吃,这时候它是茎叶比较鲜嫩,不论是凉拌还是清炒,味道都是很不错的。

我们家最常做的是将蒲公英与鸡蛋同炒,将刚采摘的新鲜蒲公英,摘洗干净,用刀切几下;将鸡蛋打散备用;起锅烧油,油热后下入葱花爆香,然后下入蒲公英同炒,再放入少许鸡粉和盐调味,炒出香味后出锅;锅里再放一些油,油热后放入鸡蛋液,炒制鸡蛋液定型,再倒入蒲公英翻炒均匀,即可出锅了。

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蒲公英是一道营养丰富的保健菜,它不仅可以搭配鸡蛋来炒,搭配肉也是很美味的。如果上火了,还可以用蒲公英煮水喝,可以清热下火。我还见过邻居家用蒲公英煮小米粥喝,看来蒲公英真的很受欢迎呀!

俗话说:一年之计在于春,春天用它那温柔的阳光滋润着那一捧捧、一簇簇青翠欲滴的野食味儿。一眼望去,满眼收获的都是马齿苋的翠绿;抬头仰望,就把槐花尽收眼底;深吸一口气,香椿的气味直钻口鼻;低下头还能看见一朵朵的蒲公英花,在春风中摇曳着向你点头。

结语:

《甄嬛传》里的安陵容唱的一首歌的歌词是这样的:有花堪折直须折 莫待无花空折枝。然而现在我想说的是,有鲜则尝只需尝,莫待无味空叹息。春日里的食材虽然说是大自然的馈赠,但是也要我们好好的把握,好好的享用,这样才对得起默默奉献的春天,莫等无时空难一年。

我是@悦食萌点,定时分享美食,如果您有任何的意见或者是建议都可以在评论区留言、互动。


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