很多女生都希望自己長得苗條一些，畢竟瘦的女孩比較受歡迎。
可是在現實生活當中，並不是人人都有好身材的。有一些人因為控制不住食慾，把自己吃得圓嘟嘟的，也有一些人因為疾病原因發胖，還有一些是因為遺傳因素導致的。總的來說，很多人對肥胖的人都會帶著一種異樣的眼光，甚至會認為肥胖的人做什麼都會笨手笨腳的。很多體型較胖的人都會有一定的自卑心理，畢竟外界對他們的看法有一些都不太友好。
而娛樂圈當中有這麼一個女明星，因為肥胖這個原因只能出演配角，他的名字叫臧洪娜，很多人都聽過她的名字，臧洪娜長得非常的可愛，圓圓的臉蛋看起來非常討喜，不過在影視劇當中出演配角的臧洪娜，在現實生活當中是有很多明星好友的。
臧洪娜雖然肥胖，但是她本人很樂觀，有網友說，她跟喜賈玲一樣，是一個給身邊人帶來快樂和正能量的人，所以大家都願意跟她做朋友。除了跟女明星要好之外，臧洪娜跟一些男明星也很友好，比如去年夏天爆紅的肖戰，有一次肖戰生日會的時候人們發現，臧洪娜居然也在其，不得不說，這個胖胖的笑起來很可愛的女孩子，人緣也真是好。
不過有人發現在最近的節目當中，幾乎看不到臧洪娜的身影了，其實臧洪娜消失了這麼久，她也有了很大的變化，現在的臧洪娜已經減肥成功，跟之前相比顯得更加的可愛了，畢竟在網絡上有這麼一句話廣為流傳，那就是：每一個胖子都是一個潛力股，臧洪娜的五官是長得比較好的，只是說臉上的肉有點多，看起來沒有那麼精緻。
但是減肥成功後，面容就會清晰的出現，看著減肥後的臧洪娜有人說：其實不減肥前的樣子也挺可愛的，圓嘟嘟的看起來很舒服，不過對於瘦身成功的臧洪娜，很多網友也是送上了自己的祝福。
畢竟對於女生來說，終究還是希望自己能夠苗條一點，而且肥胖的話也會引來一些疾病，所以大家要控制好自己的身材，
不要暴飲暴食，導致肥胖出現。減肥的時候也不要盲目去使用藥物減肥，要根據合理的飲食還有運動，在科學的指導下讓自己健康的瘦下來，這樣我們才沒有後顧之憂。
女明星臧洪娜的減肥法，就很受廣大群眾喜歡。因為她的減肥方法非常簡單而且方便，在家就能做到，而且也給上班族、帶娃族節省了很多時間。
臧洪娜高效的減肥方法就4個步驟：
第1——瘦手臂：站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身體站直，每組20個，每天做3組，有毅力的朋友可以多做1~2組。
這個動作能夠有效瘦掉手臂贅肉，只需堅持一個月，手臂更纖細緊實，肥肉不會在此處堆積。
第2——瘦腿和肚子：躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。腰腹部有贅肉的女生堅持做一個月，能夠明顯看到腹部贅肉消失，小腹變得平坦。
第3——瘦大小腿：平躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，再用雙腳發力蹬腿，每組15次，每天2-3組。
這個動作能夠消除小腿贅肉，讓腿部肌肉更加緊緻。
第4——瘦全身的脂肪：躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，手部抓緊握把，依靠腰腹部和腿部發力，向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。
這款拉力器好在：採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。攜帶方便，新手簡單易用。
肥胖並不可怕，可怕的是：
當別人都在用這款全新的減肥神器瘦身的時候，
自己整天就知道嘴巴說胖，卻還無動於衷。
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