元池喜
我是這樣理解的，站樁是為了讓全身氣血貫通，下盤穩固。
正常的混元樁，首先立身中正，從頭頂到下頜到尾椎要自然下垂。雙手抱圓，手高肘低，然後才能從頭頂到眼瞼到臉部到脖子到肩到臂到肘到手，但大拇指往上領，然後自然放鬆所有姿勢正確才有可能真正的松透。
但是松不是不用力，是周身從頭往下松沉到兩腿之間生成的壓力往下沉，最後沉入地下的感覺。
姿勢到位，站樁的時間也要達到，不然達不到效果，因為氣血貫通沒有貫通也是白搭，所以一般下盤穩的人，站樁都每次都超過28分鐘半鍾，調理身體也必須要達到這個時間。才起作用。
總結就兩點，一，姿勢正確！二，時間達到才有可能達到“松”字。
武術學者海林
站樁功有很多種功法，但練站樁必須要做到松而不懈，要慢慢理解體驗各種的動作後才能做到意到氣到力到。少林站樁很好，但我會在寫了禪納坐功後在寫，站樁功站式正確後還能自我查病治病，除了右脅部外(應要早到醫院檢查化驗)。其它部位疼痛練習氣功三兩天就會好(打通了氣血經胳)
曲水向何流
站樁說的松一個是指的形體的松，在樁形姿勢正確的情況下做到緊而不僵、松而不懈，使身體的氣息自然流暢而不累。另一面是指的神的松，氣沉丹田自然放鬆而陽氣生髮。其實說到底還是要守中、守行的中和神的中，所謂“多言數窮，不如守中”就是要我們少動心思了！
雲山厚品
通俗的說，松就是不用勁兒。
人的身體是一個有生命的活體，松包括了三個方面的內容：首先是肌肉鬆，就是不要拿著勁兒。其次是筋骨松，讓身體各關節包括韌帶都鬆開。這就要求人的形態必須中正。最後就是心要靜，心要放鬆，不能緊張。這裡的心指的是以大腦為主的中樞神經系統。人體無論肌肉還是韌帶都由中樞神經控制。
松的目的就是保持人體的氣血通暢。血液為人體輸送能量，氣就是人的神經及內分泌系統，負責人體信息傳遞。
杜長征5
終結者69758240
松是一個練習科目，是一種狀態，而不是練習方法，松有很多層次，故松無止境。
松是一個改造生理的過程，即將剛體改變成柔體，柔體分塑性體、彈性體、粘性體，柔是古代的說法，很籠統，三體是材料科學的分類，想深入瞭解，可以百度。
太極拳玄機
心松:視而不見，聽而不聞入靜後，拴心猿勒意馬。只聽到自已的呼吸。
