豆腐脑加糖不加盐
首先可以肯定的是—这不是抑郁症。
这种情况是一种长久以来在“被活着”状态中突然发现了自我的存在，发现自己也有需求，也有愿望，发现亏待了自己。
通常这种状态会发生在比较空闲的时间里面，一旦忙起来，不管忙的是什么事儿，人都无暇思考其它，车轱辘一样飞转，好多人一转就是一辈子。
面对这种问题，很多人选择“蒙着头走”，就是选择性忽视，逃避这种感觉，去打牌，去玩儿电脑游戏，总之是让娱乐消遣占据自己的空余时间，这样生活便无暇思考了，上班—吃饭—午休—上班—吃饭—娱乐—睡觉，所有的步骤完美无缝连接，“行路马”一样的连轴转，容不得分毫思考的余地。
对于已经意识到这种烦恼的人，虽然这样的烦恼可能是阶段性的，孩子的成长，或者生活中一些高兴开心的事儿都能短期让自己抛开烦恼，但长期来看是需要一些改变，提升精神防护的。
分配一些时间给自己，去做能产生“复利”的东西。
所有娱乐性活动都不会产生“复利”，它只是消遣，时间的杀手，麻痹大脑，逃避问题。
能产生“复利”的活动是涉及学习和积累过程的行为，比如写作，记日记，记录下每天发生的事情，自己的感受，孩子的成长，自己的反思等等，这不需要花费多长的时间，但是只要保持，时间久了这本日记都能成为一篇小说的蓝本，稍加润色，我想能得到不少人的呼应。
当然这只是一个例子，还有很多可以产生“复利”的活动可供我们选择，比如看一些自己感兴趣领域的书籍，学学其他技能。
总之核心就是，需要分配出属于自己的时间，告诉那个内心的自我—我在乎自己，我也在培养自己，我在朝着自己认定的成就前进！
接受，自我认定。
时间无情，真的每个人都想拥抱那个曾经天真无邪的自己，但却不得不接受永远无法回到过去的现实。
和过去的你聊一聊，告诉她你现在的境况，告诉她自己现在承担着多少责任，面对多少未知，告诉她你经历的烦恼，无奈，叹息，和喜悦，告诉她，她从未离开，只是定格在了人生的一页。
我想，她会说：“加油，我相信你可以。”
海聊驿站
判断是否为抑郁症的三个典型症状：心境低落、兴趣和愉快感丧失、体力精力匮乏。附加症状有注意力难以集中、睡眠障碍、食欲下降、自我评价过低、自罪无价值感、具有自伤或自杀倾向等。
你目前的状态可能是由于身份角色的变化，尤其是刚升级做了母亲，多了一份责任，还没完全适应母亲的这个身份。
给你提供如下几个建议，祝愿你早日找回曾经开心的自己。
1、及时调整心态，扩大人际交往，学会倾诉；
2、多接受阳光，多接触大自然；
3、适度运动，运动能够改善心境；
4、寻找工作外的成功：培养兴趣爱好；
5、客观评价自己和他人，多挖掘自身的优点；
6、学习呼吸放松法或冥想，可以帮助缓解改善情绪。
格子心理
看了您的表述，可以肯定您不是抑郁，只是越来越成熟而已。
首先，角色的多变使您有些难于驾驭，正如每个中年人都要面对的一样。
其次，我们失去简单的快乐，同样是我们成熟了。原有的笑点也越来越高，看下您那稚嫩的小孩，您的一个夸张表情就足以令她喜笑颜开。
再次，失去的都是经历，经历却是把双刃剑，用好了会显得人生丰富，阅历十足，用不好则沉浸在失落沮丧的泥潭。
最后，岁月划过，不仅有一地忧伤，看惯了夕阳西落，也要懂得去欣赏烈日艳阳。我们只需换个角度，真心祝您远离忧伤。
精益成长
找不到自己的定位？看看下面的内容，让你重新认清自己
1、找到你的激情
首先要弄清楚你希望如何度过你唯一的一生：找出那些能让你轻松的活动-
你刚刚发现了你的五大激情。
2、审视你的长处
识别你真正的天赋并不总是容易的。诀窍：让别人为你做。
你多久会因为自己的创造力、耐心或韧性而受到称赞，而只是为了炫耀，却认为这些优点必须很容易地传给每个人？
3、挖掘你的动机
既然你已经把你的激情设定为一个目标，那么是时候考虑一下你需要什么来保持你的激情。每个人对某些经验都有天生的偏好。有些人为了社交而活着，有些人渴望有个人见解的时刻，而另一些人则靠成为最好的感觉而茁壮成长。无论是什么驱使你，当你朝着你的目标迈进时，你都会按照自己的目标行事，你会倾向于走上正轨。如果有脱节，你更有可能找到失去兴趣的理由。
