人的一生1/3的時間都是在睡眠中度過，睡眠質量的好壞直接影響著人壽命的長短。如果你已經有了“睡不著?睡不好?睡不醒?睡眠中伴有打呼？”等等這些問題，那麼你需要正確瞭解一下睡眠的幾個問題：
什麼是鼾症?
鼾症，即患者熟睡後鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換。臨床表現嚴重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢遊、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統繼發症，如高血壓、心臟肥大、心律不齊，30%患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。打鼾是一種病，而且更糟糕的是它可能是睡眠時呼吸暫停的一種重要徵兆!
鼾症患者都會伴有睡眠呼吸暫停嗎?它有哪些症狀?
5%的鼾症患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，臨床上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，睡眠呼吸暫停綜合徵就是一種睡眠時呼吸停止的睡眠障礙，表現有夜間睡眠打鼾，伴呼吸暫停和白天嗜睡，最常見的原因是上呼吸道阻塞，通常還合併有高血壓、心肌梗塞、心肌缺氧、中風等併發症。睡眠呼吸暫停綜合徵可結合患者症狀，專科檢查和呼吸睡眠監測結果進行綜合評估。
怎樣預防鼾症及睡眠呼吸障礙呢?
良好的睡眠習慣，注意睡眠時鼻部暢通，睡前忌咖啡及茶飲等;
改變一些不良生活習慣，如戒菸戒酒等;
儘量保持側臥睡眠;
定期鍛鍊，肥胖者減重;
如果經常打鼾，甚至伴有睡眠時呼吸暫停，又該如何治療呢?
根據病因、病情程度、阻塞平面和全身情況的不同，採用個性化多學科綜合治療：
無創氣道正壓通氣治療，是治療中最有效的方法。通過一定的壓力的機械通氣，使患者上氣道保持開放狀態，保證睡眠過程中呼吸通暢;
口腔矯治器治療，適用於單純鼾症及輕中度的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵患者，特別是有下頜後縮患者;
藥物治療：包括黃體酮、肺達寧等，但因療效和不良反應尚不明確，不作為首先推薦的治療方法。
根據阻塞部位、嚴重程度等行手術治療，如扁桃體切除術、顎垂、顎、咽成形術等。手術治療是治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的重要手段，特別是重度患者。
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