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男方委婉的提出了分手，分了不到一個月，他就有新女友了，心裡感覺特別難過。你有這種心裡感受很正常，畢竟剛分手不久，對他多多少少還是會有所留戀，還沒走出情傷。該怎樣解開心結，可以從這幾方面入手：
第一、前男友快速有新女友，其實這個事實是在暗示你不要再難過
你要這麼想，他能這麼快速進入一段新感情，這表明你們曾經的感情沒有那麼深厚，他愛你不如你愛他愛得深，自然他治癒情傷的時間比你快。從這方面來看，你和一個不怎麼愛你的人在一起，其實你們的感情遲早都會結束。
正所謂長痛不如短痛，雖然現在的你非常難過，但是從長遠來看，你是幸運的。因為你從這段感情裡及時止損了，所以你們的分手，其實是為了避免以後更痛。而他那麼快有新的女朋友，其實這個事實也是在告訴你，不值得再為一個不那麼愛你的人再繼續痛苦。
第二、接受分手事實，不要再關注前男友任何消息
要想打開自己的心結，你就必須要學會接受你們已經分手的事實，他有新女朋友和你無關，因為那是他的感情，並沒有侵犯到你的情感，你已經和他沒有任何關係了。
你之所以這麼痛苦，是因為你對前男友還心存幻想，要不然你也不會在分手後還這麼關注他的消息，知道他新交女朋友。所以停止對他心存幻想這種想法是你現在必須要做的事情。
你要面對事實，你男朋友已經從分手中走出來了，無論你多麼難過，也改變不了這個事實。你能做的是儘快學會忘掉，不要去關注他的任何消息，不要再去關注他的朋友圈和其它社交空間。
第三、轉移注意力，調整心態，多做一些有助於自己開心的事情
你之所以在分手後那麼難過，是因為你把注意力都放在分手這件事上和前男友身上，也就導致你的負面情緒越積越多。你應該要做的是轉移注意力，調整好心態，多自我疏導負面情緒。
把注意力放在怎麼改善自己的生活上，多和朋友聊聊，做一些一直以來想做卻沒時間做的事情，讓自己整個身心得到釋放。這樣才能有助於你快些治癒情傷。
結語：分手已成事實，無論你多麼的在意對方，多麼埋怨對方做的不對，都已經不能改變。你唯一能做的就是往前看，往好的方面看，你才能儘快打開心結，治癒情傷。
棉花羽
你的表面情緒是難過，那你能列出一個難過清單嗎？把你所有可能造成難過情緒的影響事件列出來，再看看哪些是你非常在意的事情，一般情況下，分手後我們難過的背後可能與分手並沒有實際的關聯！比如，你可能不是因為分手而傷心難過，而是他有女朋友了，而你還沒有新的男朋友，你覺得自己不如他！再比如，他有了新女朋友，但你感覺那個女生哪裡都不如你，但他卻還是和他在一起了，難道你有那麼差嗎？總之，我們可以難過，但不一定是因為他人的原因，如果是自己的因素，我們是不是能和你容易的走出來呢？比如你開始感覺自己不夠好，但你可以找到很多證據證明自己並不是不好，自我攻擊被阻斷，很快負面情緒就消失了！
造夢小兵
我覺得你遇到了“渣男”。你這個所謂的男友是先有了“新歡”，才拋棄了你這個“舊愛！”
通常情況下，如果一個男的真的愛你，心裡真的有你，你們兩個因為性格不合，或者是父母不同意等因素分手，男方是不會或者說是不應該馬上有女朋友的。因為這裡面應該有一個過程。一個反省和你冷處理的過程。一個重新尋找女朋友的過程。而這個過程一個月時間是絕對不夠的。
說一個渣男騙女孩的故事。我認識一個男的，同時周旋於幾個女孩子中間。今天是陪‘這個，明天陪那個。他有的是理由，什麼工作忙呀，要出差呀等等。這些女孩子也都沒有懷疑過他。他如果想拋棄一個女孩子的時候就會抓住對方的一個缺點或者是過失，毫不猶豫的提出分手。在他那裡，幾乎沒有什麼感情可言。女孩子付出了真情，而她卻在玩弄感情。
有一次穿幫了。他過生日在KTV唱歌，他請了幾個朋友，還有一個他最喜歡的女朋友。因為只有一個女的，所以很招眼。剛好他的另外一個女朋友和一幫姐妹也在這裡k丅V唱歌。上洗手間的時候，他這個女朋友發現了他，悄悄的跟了過去。發現他一進包廂，就把一個女孩兒抱在了懷裡。他這個女朋友也喝了點酒，氣不打一處來，就衝了進去，質問他們是什麼關係。被他抱著的女孩子也不示弱，兩個女的大吵了起來。後來都知道上當受騙了，再也不理這個“渣男”了！可是哪又有什麼用呢？發現時已經晚了。
所以，一個女孩子在確定和對方確定關係前，一定要對他有一個基本的瞭解。包括他的工作環境、人品、待人處事等。有很多女孩子和男的交往很長時間了，甚至懷孕了還不知道這個男的是幹什麼的，有的連真實名字都不知道。這樣的女孩子只能是啞巴吃黃連一有苦說不出！
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大河漢子
我就感覺現在的年輕人感情過於脆弱，這個問題在我看來兩個人經過一段時間接觸和交往。因為不合適提出分手再正常不過，任何人都不可能交往一個不論合不合適都非要湊合在一起。這個問題不用說現在，就是在過去相親那個時代也不能相一個就會成功一個。甚至有不少的相親已經成功的，經過一方一打聽那一方的問題不合適。這一方就會對另一方提出分手，當時的年輕人根本就不在乎這回事。
何必是現在這個戀愛自由婚姻自主的時代，男女戀愛本身就是互相瞭解對方的性格興趣愛好。甚至男女雙方各自已需要的條件，如果雙方之間都達不到對方所需的條件。就算雙方委屈求全的湊在一起，這樣的婚姻也不能長久的。所以我認為青年男女一定要端正態度，正確對待戀愛和婚姻關係。我也勸一些痴情男女要正確對待分手，天崖何處無芳草總有一個適合你。如果不能正確對待分手。都想委屈求全將就湊合，這樣會害了你們不離婚就得痛苦一輩子。
這就是我對這問題的一個回答，純屬個人觀點。不當之處，請大家評論。
感謝廣大網友們的閱讀和評論。
大掌櫃237
你應該感到慶幸，他沒有腳踏兩隻船，分手的也是光明磊落。“天涯何處無芳草，天涯何處無俊男”。分開的都是不適合的沒有緣分的。不要把自己框在目前的圈子裡，走出去看看外面的世界非常精彩。視野開闊了，品味提高了，在憶起曾經往事都是嗤之以鼻。學會獨立任何人都靠不住，即使是父母也有老去的那天。
大咖櫻桃小丸子
把這件事放下，不要思考，去旅行，認識新的男性，培養興趣愛好，時間長了自然就淡忘。
櫻空釋3952083
所以現在根本不缺女人，哪哪都是女人，相反男人好少，少點可憐
妞78510138
難過是難免的，因為你是高級動物，懂感情，讓時間沖淡一切，做更好的自己，讓他後悔去吧，加油。
武子142932892
首先他覺得跟你不合適，也許早就騎馬找馬了，你也儘快尋找一份感情，會幫助你走出來，真的沒必要再糾結。
珠穆朗瑪0303
沒什麼好難過，一段感情的結束就是新一段感情的開始，收拾好心情重新開始，你會遇到屬於你的白馬王子
